Welche Lebensmittel können den Östrogenspiegel erhöhen?

Im Leben mögen die meisten Frauen schöne Körper, die nicht nur ein gutes Temperament haben, sondern auch einen guten Eindruck auf andere machen können. Im Allgemeinen produzieren die Eierstöcke und die Plazenta von Frauen während der Schwangerschaft Östrogen. Östrogen ist für Frauen sehr wichtig. Wenn der Körper einer Frau zu wenig oder zu viel Östrogen hat, kann dies zu gynäkologischen Erkrankungen führen. Was essen Frauen also im Leben oft, um ihren Östrogenspiegel zu erhöhen?

Welche Lebensmittel sollten Frauen zur Ergänzung des Östrogens zu sich nehmen?

Lassen Sie uns zunächst die Hauptursachen für Östrogenmangel bei Frauen herausfinden.

Die Ursachen für einen Östrogenmangel bei Frauen lassen sich im Wesentlichen auf Krankheitsfaktoren, Wechseljahrsbeschwerden, Störungen der Eierstockachse und andere Faktoren zurückführen. Ernährungsprobleme sind auch eine der Hauptursachen für einen niedrigen Östrogenspiegel bei modernen Frauen. Im wirklichen Leben ernähren sich viele Frauen unregelmäßig, machen im Streben nach einer sogenannten guten Figur Diäten oder sind bei ihrer täglichen Ernährung zu wählerisch, was bei modernen Frauen direkt zu einem Östrogenmangel führen kann. Deshalb müssen wir bei der Östrogenergänzung mit diesen Faktoren beginnen.

Menstruationsstörungen, Diabetes, Eierstockerkrankungen, endokrine Funktionsstörungen usw. sind eine der Hauptursachen für Östrogenmangel bei modernen Frauen. Daher müssen Frauen, die an diesen Erkrankungen leiden, rechtzeitig behandelt werden.

Die Menopause ist auch einer der Hauptfaktoren, die zu einem niedrigen Östrogenspiegel bei Frauen führen. Zudem ist die Menopause ein natürliches physiologisches Phänomen, was bedeutet, dass die Menopause bei Frauen beginnt, wenn sie ein bestimmtes Alter erreichen. Daher können die Wechseljahre nicht vermieden werden, aber Freundinnen können den Beginn der Wechseljahre durch verschiedene Methoden verzögern.

Für die moderne Frau dürfte die beste Möglichkeit sein, Östrogen über die Ernährung zu ergänzen.

Sojabohnen und Sojaprodukte

Sojabohnen und Sojaprodukte sind reich an Isoflavonen, die als natürliche Pflanzenhormone bekannt sind. Mit anderen Worten: Der erhöhte Verzehr von Sojabohnen und Sojaprodukten kann dem menschlichen Körper dabei helfen, diesen Isoflavonspeicher wieder aufzufüllen und so die Östrogenausschüttung zu fördern. Gesundheitsexperten sind der Ansicht, dass Sojabohnen und Sojaprodukte die besten Freunde einer Frau im Leben sein sollten. Daher empfehlen sie jeder Frau, täglich eine Portion Sojaprodukte zu essen oder ein Glas Sojamilch zu trinken. Darüber hinaus entspricht Sojamilch dem modernen Gesundheitskonzept einer fettarmen Ernährung. Generell ist der Verzehr von Sojabohnen und Sojaprodukten eine einfache und bequeme Möglichkeit, das Leben zu verlängern und die Gesundheit zu erhalten.

Gelée Royale

Für die Mehrheit ihrer Freundinnen ist Gelée Royale nicht nur ein Gesundheitsprodukt mit sehr starker gesundheitsfördernder Wirkung, sondern – was noch wichtiger ist – es enthält auch Spuren von Östrogen. Es kann Frauen helfen, Östrogen zu ergänzen, insbesondere natürliches Gelée Royale, ein Gesundheitsprodukt mit lang anhaltender Wirkung und ohne Nebenwirkungen. Es ist außerdem reich an verschiedenen Vitaminen und Aminosäuren. Bei den meisten Freundinnen kann das regelmäßige tägliche Trinken von Gelée Royale starke gesundheitsfördernde Wirkungen erzielen, wie „innere Ernährung, äußerer Schutz, Gesundheitspflege und Schönheit“.

Verschiedene Ergänzungsmittel im Leben

Tatsächlich sind viele Lebensmittel in unserer täglichen Ernährung reich an Phytoöstrogenen. Einige Lebensmittel können, obwohl sie Östrogen nicht direkt ergänzen können, die Östrogensekretion im menschlichen Körper fördern. Beispielsweise können einige Lebensmittel, die Styrolverbindungen, Lignane usw. enthalten, dem menschlichen Körper dabei helfen, Östrogen zu ergänzen.

Östrogenergänzung

Bei offensichtlichem Östrogenmangel wird eine medikamentöse oder andere Ergänzung der Östrogenzufuhr nach Rücksprache mit dem Arzt empfohlen. Wir möchten jedoch alle Freundinnen daran erinnern, dass die tägliche Einnahme von Medikamenten zur Östrogenergänzung unter Aufsicht eines Arztes erfolgen muss.