Welche Vorteile hat es, mit den Augen zu rollen?

Die Augäpfel des Menschen sind sehr flexibel und verändern die Form der Pupille je nach Umgebung. Wenn die Umgebung zu hell und blendend ist, ziehen sich die Pupillen plötzlich zusammen. Wenn Menschen übermäßige Angst haben, weiten sich ihre Pupillen. Der Augapfel besteht aus einer Linse und einer Pupille. Die Linse verändert sich mit den Sehgewohnheiten des Menschen. Wenn Menschen ihre Augäpfel bewegen, bewegt sich auch die Linse. Welche Vorteile hat es also, die Augäpfel zu bewegen?

1. Das Prinzip der Augenermüdung

Augenermüdung ist in der heutigen Gesellschaft zu einem weit verbreiteten Symptom geworden, vor allem weil die Betroffenen ungesunde Gewohnheiten hinsichtlich der Augen entwickelt haben. Denn unter normalen Umständen blinzeln die Augen alle paar Sekunden und sondern beim Blinzeln Flüssigkeit ab, um das Innere feucht zu halten. Beim Blick auf das Telefon oder beim Spielen am Computer wird die Häufigkeit des Blinzelns aufgrund der hohen Konzentration stark reduziert und es kommt leicht zu trockenen und wunden Augen.

Bei unzureichender Beleuchtung erhöht sich der Druck auf die Augen, die Augenmuskeln werden stark angespannt und es können ernsthafte Beschwerden wie Augenschwellungen, Schwindel, Hirnschwellungen und sogar Hornhautschäden auftreten.

2. Vorteile des Augenrollens

Unter der Voraussetzung, dass Ihre Augen bereits ermüdet sind, müssen Sie, wenn Sie diesen Hochdruckzustand lindern möchten, zunächst die Zeit reduzieren, in der Sie Ihre Augen benutzen, und einige Gesundheitsmaßnahmen ergreifen, die die Augenermüdung lindern können.

1. Befeuchten Sie Ihre Augen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Augen überanstrengen, können Sie mit den Augäpfeln rollen, um die Augenermüdung zu lindern. Häufige Augenbewegungen können die Tränendrüsen zur vermehrten Tränenproduktion anregen und so trockene Augen feucht und geschmeidig machen. Tränen können außerdem einen gleichmäßigen dünnen Film auf der Oberfläche der Hornhaut bilden, der ebenfalls die Augen schützen kann.

2. Trainieren Sie Ihre Muskeln

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum die gleiche Bewegung ausführen, werden die Muskeln um die Augen steif, was den normalen Blutfluss nicht fördert und leicht zu Phänomenen wie einer Augenverstopfung führen kann. Zu diesem Zeitpunkt kann das regelmäßige Drehen der Augäpfel verspannte Muskeln entspannen und den Blutfluss fördern. Obwohl diese Muskeln nicht groß sind, sind sie äußerst empfindlich. Durch rechtzeitige Rotation der Augäpfel können sie in einem flexiblen Zustand gehalten und die Funktion der Augen besser aufrechterhalten werden.

3. So drehen Sie Ihre Augen richtig

Obwohl das Augenrollen viele Vorteile hat, heißt das nicht, dass jeder es nach Belieben tun kann. Schließlich sind die Augen eines der komplexesten Organe des menschlichen Körpers. Beim Drehen müssen wir die vorgeschriebenen Verfahren befolgen, um die Augenermüdung so weit wie möglich zu verringern.

1. Augenbewegungen

Um die beste Wirkung zu erzielen, müssen wir uns zunächst ruhig auf den Boden oder das Bett setzen, die Augen auf natürliche Weise schließen, nach etwa fünf Sekunden die Augen öffnen und so weit wie möglich nach oben schauen, um dann nach einigen Sekunden wieder nach unten zu schauen. Drehen Sie es dann zehnmal gegen den Uhrzeigersinn und dann zehnmal im Uhrzeigersinn. Zum Abschluss blicken Sie etwa fünfzehn Sekunden lang geradeaus und der Bewegungsablauf ist abgeschlossen. Es ist zu beachten, dass Sie es nicht zu oft am Tag tun müssen, zweimal reicht aus. Wenn Sie es weniger als zweimal tun, wird der Trainingseffekt nicht erreicht, und wenn Sie es mehr als zweimal tun, werden Ihre Augen geschädigt.