8 Dinge, die Sie bei Reisen während des Nationalfeiertags beachten sollten: Lassen Sie sich nicht von Krankheiten schaden

Die Goldene Woche des Nationalfeiertags steht vor der Tür. Der Reiseführer für alle, die Urlaub machen möchten, ist fertig. „Essen, Trinken, Spielen, Reisen, Einkaufen und Unterhaltung“ sind startklar! Experten des Zhongda-Krankenhauses der Southeast University erinnern alle daran, dass Essen, Trinken und Spielen bei Fernreisen auch mit Arbeit und Erholung kombiniert werden sollten. Lassen Sie sich während der erholsamen Feiertage nicht von Krankheiten schaden!

1. Essen Sie nicht zu viel und achten Sie auf Fremdkörper in der Luftröhre.

Wang Xihua, Chefarzt der Abteilung für Lungenheilkunde am Zhongda-Krankenhaus der Southeast University, ermahnt alle, beim „übermäßigen Essen und Trinken“ mit Freunden und Familie vorsichtig zu sein und darauf zu achten, dass keine Fremdkörper wie Hühnerknochen, Erdnüsse, Melonenkernschalen oder Chilischalen durchrutschen und die Luftröhre „blockieren“.

Wang Xihua sagte, dass Lachen oder Sprechen während des Essens leicht dazu führen könne, dass Knochen in der Luft- oder Speiseröhre stecken bleiben. Man sollte sich daher beim Essen konzentrieren, langsamer essen und langsam kauen. Jeder Versuch, den Fremdkörper mit Gewalt zu verschlucken oder selbst zu entfernen, kann zu einer Perforation der Speiseröhre oder der Luftröhre oder sogar zu einer Punktion der Aorta und damit zu tödlichen Blutungen führen. Sollten Sie beim Essen versehentlich einen Knochen verschlucken, sollten Sie daher sofort mit dem Essen aufhören und sich zur Behandlung ins nächstgelegene Krankenhaus begeben.

2. Lassen Sie nicht immer großen Fisch und Fleisch die Führung übernehmen

Tong Jiayi, Chefarzt der Abteilung für Kardiologie, weist Patienten mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck darauf hin, sich während der Feiertage leicht zu ernähren, mehr Gemüse und Obst zu essen und fettiges Essen oder übermäßiges Essen aufgrund von Aufregung zu vermeiden. Achten Sie unbedingt auf die Kontrolle Ihres Blutdrucks, Ihrer Blutfette und Ihres Blutzuckers, achten Sie auf Ruhe, halten Sie sich körperlich fit, meiden Sie Menschenansammlungen und halten Sie Medikamente für den Notfall bereit.

3. Trinken Sie maßvoll, um die Feiertage zu genießen

Chen Hong, Chefarzt der Abteilung für Gastroenterologie, weist alle darauf hin, dass Patienten mit Leber- und Gallenerkrankungen den Konsum von Alkohol vermeiden sollten, da dieser sonst eine akute Cholezystitis oder Pankreatitis auslösen könne. Patienten mit einer Vorgeschichte von Lebererkrankungen sollten die Aufnahme von proteinreichen Nahrungsmitteln wie Fisch oder Garnelen kontrollieren, da sonst ein „Leberkoma“ auftreten könne. Auf Reisen sollten Sie einige häufig eingenommene Medikamente mit sich führen, um Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen. Außerdem sollten Sie während der Feiertage weniger Alkohol trinken. Übermäßiger Alkoholkonsum kann leicht zu Magenblutungen, akuter Pankreatitis und sogar schwerer Pankreatitis oder zum Tod durch Trunkenheit führen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie rechtzeitig ins Krankenhaus, um eine Verzögerung der Behandlung zu vermeiden.

4. Vorsicht vor Speiseröhrenrupturen durch Erbrechen nach dem Trinken

Xue Tao, Direktor der Abteilung für Thorax- und Herz-Thorax-Chirurgie, sagte, dass sowohl natürliches als auch künstliches Erbrechen eine Speiseröhrenruptur verursachen könne. Manche Menschen glauben, dass sie durch Kratzen im Hals und Erbrechen nüchtern werden können und stimulieren daher ihren Hals mit den Händen. Dieser Zustand kann manchmal zu einem Riss der Speiseröhre führen.

Er wies darauf hin, dass bei Patienten mit einer Speiseröhrenruptur manchmal problemlos Erkrankungen wie Magengeschwüre, Angina Pectoris und Brustschmerzen diagnostiziert werden können. Da Patienten mit einer Speiseröhrenruptur selten Blut erbrechen, ist es möglich, dass sie es nicht bemerken und weiter essen, selbst wenn die Speiseröhre gerissen ist. Infolgedessen gelangt die Nahrung in den Brustkorb und verursacht eine Infektion. Wenn Sie also feststellen, dass Sie nach dem Essen Schmerzen in der Brust verspüren, sollten Sie sofort mit dem Essen aufhören und rechtzeitig zur Behandlung in ein Krankenhaus gehen.

5. Langes Sitzen beim Mahjong-Spielen kann eine Herz-Lungen-Embolie verursachen

Eine akute Lungenembolie stellt einen schwerwiegenden Notfall im Lungenkreislauf dar. Insbesondere eine akute großflächige Lungenembolie ist sehr gefährlich. Bei nicht rechtzeitiger Rettung ist die Sterblichkeitsrate hoch. Langes Sitzen, z. B. im Zug, im Bett liegend während der Entbindung, Mahjong spielen, Spiele spielen usw., sind Risikofaktoren für eine Lungenembolie. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Patienten durch Mahjong-Spielen an einer Lungenembolie leiden. Der stellvertretende Chefarzt der Atemwegsabteilung, Yang Yuan, empfahl, dass Menschen, die lange sitzen, alle ein bis zwei Stunden aufstehen und ihre Gliedmaßen bewegen und ihre Sitzposition zwischendurch ändern sollten. Besonders ältere Menschen und schwangere Frauen sollten versuchen, langes Sitzen zu vermeiden.

6. Quälen Sie Ihre Taille nicht, wenn Sie in High Heels einkaufen gehen

Während der langen Feiertage gehen Freundinnen wieder mit High Heels shoppen. Allerdings wies Wu Xiaotao, Leiter der Wirbelsäulenchirurgie, darauf hin, dass sich der Körper beim Gehen in High Heels nach vorne neigt und die Krümmung des Rückens zunimmt. Schuhe ohne Absatz, flache Schuhe und Flip-Flops sind genauso schlecht. Diese komplett absatzlosen, flachen Schuhe haben weder Stoßdämpfung noch Fußgewölbeunterstützung, was Ihren Gang sehr instabil machen kann und Ihr Gewicht nicht gleichmäßig auf der Wirbelsäule verteilen kann, was zu Schäden an den Bandscheiben und Muskelkrämpfen und Schmerzen im ganzen Körper führen kann. Einen Berg in High Heels zu besteigen, ist eine noch größere Form der Selbstquälerei.

Er schlug vor, dass sich bei flachen Schuhen ohne Absatz an der Innenseite des Schuhs eine verdickte Innensohle befinden sollte, deren zentrale Ausbuchtung perfekt in die konkave Vertiefung in der Mitte des Fußes passt. Untersuchungen haben gezeigt, dass bei längerem Gehen oder Stehen Schuhe mit einem 2 cm hohen Absatz am besten geeignet sind. Beim Klettern empfiehlt es sich, Wanderschuhe mit Dämpfung zu wählen.

7. Die Lendenwirbelsäule wird bei der holprigen Fahrt leise verletzt

Fernreisen bedeuten langes Sitzen. Wu Xiaotao wies darauf hin, dass die ständigen Vibrationen der Fahrzeuge eine dauerhafte Belastung der Wirbelsäule darstellen und so Rückenschmerzen verschlimmern. Obwohl die Vibrationen beim Fliegen geringer sind, können die Schäden an der Wirbelsäule aufgrund der Luftdruckschwankungen größer sein.

Deshalb empfiehlt es sich, während der Fahrt alle 1–2 Stunden vom Sitz aufzustehen und sich zu strecken. Wenn Sie Ihren Sitzplatz nicht verlassen dürfen, führen Sie am besten einige Bewegungen aus, bei denen Sie Ihren Oberkörper nach vorne bewegen oder die Arme verschränken und ab und zu nach oben heben.

8. Vergessen Sie nicht, 3 wichtige Medikamente auf Reisen mitzunehmen

Chen Guoming, stellvertretender Direktor der Apothekenabteilung, weist alle darauf hin, bei Reisen während des langen Urlaubs nicht zu vergessen, wichtige Medikamente mitzunehmen (etwa Medikamente gegen Reisekrankheit, Erkältungen, Medikamente gegen Darminfektionen usw.). Die meisten Medikamente gegen Reisekrankheit wirken lange, und eine übermäßige Einnahme kann das Risiko von Nebenwirkungen wie Schwindel erhöhen. Zu den üblichen Nebenwirkungen zählen Schwindel, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Mundtrockenheit, Magen-Darm-Beschwerden usw. Daher kann die Einnahme zu großer Mengen von Medikamenten gegen Reisekrankheit den Schwindel nicht nur nicht „heilen“, sondern sogar „Schwindel verursachen“.

Manche Menschen können sich bei Langstreckenreisen nicht an das fremde Klima anpassen und erkälten sich leicht. Es wird empfohlen, vor der Reise Erkältungsmittel, chinesische Patentarzneimittel, entzündungshemmende Arzneimittel und westliche Medikamente vorzubereiten. Im Frühstadium einer Erkältung können Sie Erkältungspulver einnehmen. Im mittleren oder späten Stadium einer Erkältung wird die Einnahme von Antibiotika empfohlen. Wenn sich der Zustand weiter verschlechtert und die Erkältung von hohem Fieber begleitet wird, sollten Sie rechtzeitig zur Behandlung in ein großes Krankenhaus in Ihrer Nähe gehen. Warten Sie nicht zu lange, um eine durch die Erkältung verursachte akute Myokarditis zu vermeiden.

Wenn man auf Reisen nicht auf seine Ernährung achtet oder sich nicht an die lokalen Essgewohnheiten anpassen kann, können schnell Magen-Darm-Beschwerden oder Durchfall auftreten. Die häufigste Ursache ist Durchfall oder eine akute Magen-Darm-Entzündung, die durch den Verzehr unsauberer Nahrungsmittel außer Haus hervorgerufen wird. Daher ist es notwendig, Medikamente gegen Darminfektionen bei sich zu tragen.