Werfen Sie jene fremden Gewohnheiten ab, die für Menschen aus dem Osten unpassend sind!

Was ist der größte Unterschied zwischen uns Orientalen und Westlern? Westler sind alle größer und der offensichtlichste Unterschied ist ihre helle Haut, gefolgt von gelbem Haar. Was gibt es sonst noch? Gibt es noch andere große Unterschiede? Tatsächlich ist auch der Körperbau von Menschen aus dem Osten und dem Westen unterschiedlich.

Als viele Chinesen die starken Körper der Ausländer sahen, begannen sie, wie Ausländer zu leben, tranken beispielsweise Milch zum Frühstück, aßen Fast Food zum Mittagessen und aßen abends nicht durchgegartes Steak. Manche Mütter nach der Geburt folgen sogar anderen, halten sich nicht an die Wochenbettregeln und vermeiden bestimmte Nahrungsmittel. Ist das wirklich möglich?

Das Bildungsmodell und die Lebensgewohnheiten der europäischen Länder unterscheiden sich stark von denen unserer asiatischen Länder. Sind ihre Lebensgewohnheiten also für uns Orientalen geeignet? Tatsächlich haben Studien ergeben, dass es einen großen Unterschied im Körperbau von Ost- und Westlern gibt. Daher wird empfohlen, dass Sie, die ausländische Dinge verehren, die folgenden ausländischen Gewohnheiten schnell „ablegen“.

Westliche Frauen lieben kalte Getränke

Wir sollten mehr warmes Essen essen

Die Vereinigten Staaten haben den weltweit höchsten Eiscreme-Verbrauch pro Kopf. Erstaunlicherweise ist die Gewinnspanne der Eisanbieter selbst im Winter nur knapp 30 Prozent niedriger als im Sommer. Das heißt, amerikanische Frauen ernähren sich das ganze Jahr über von kalten Getränken! Sie sollten jedoch wissen, dass westliche Frauen einen heißeren Körperbau haben und östliche Frauen einen kühleren.

Westliche Frauen glauben, dass kalte Getränke im Winter lediglich dazu dienen, Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen. Bei Ihnen kann es jedoch sein, dass das Yin dadurch zu stark wird und Magen- und Milzschwäche auftritt. Verglichen mit der westlichen Gewohnheit, bei kaltem Wetter kalte Getränke zu sich zu nehmen, müssen wir uns daran halten, mehr warme Speisen zu uns zu nehmen. Warme Speisen können die Körpertemperatur wirksam erhöhen, die Immunität stärken und die reibungslose Zirkulation von Qi und Blut fördern. Aber seien Sie vorsichtig und essen Sie nicht zu viel Hot Pot, denn Hot Pot enthält viele salzige Soßen und ein zu hoher Salzkonsum schadet unserer Gesundheit.

Außer im heißen Sommer können wir die Schuhe barfuß tragen. In anderen Jahreszeiten empfiehlt es sich, zumindest ein Paar Strümpfe zu tragen.

Westliche Frau isst Brot

Wir essen auch Reis.

In der westlichen Küche ist Brot das Grundnahrungsmittel der Menschen. Brot enthält viel Phosphor und Asche. Für Menschen im Westen, deren Gemüsekonsum weitaus geringer ist als der von Asiaten, kann der regelmäßige Verzehr von Brot den Vitaminbedarf des Körpers decken. Allerdings weisen immer mehr asiatische Gesundheitsexperten darauf hin, dass die Ballaststoffzusammensetzung von Reis eher der Ernährungsstruktur und den Verdauungsgewohnheiten der Asiaten entspricht. Da Reis von Natur aus süß und mild ist, stärkt er Milz und Magen und ist besonders für Asiaten mit relativ schwachem Magen-Darm-Trakt geeignet.

Westliche Frauen trinken täglich Milch

Wir sollten morgens Sojamilch und abends Milch trinken

Diese „fremden Gewohnheiten“ sollten Sie ändern! Obwohl Milch die beste Kalziumquelle ist, darf die Tatsache, dass fast 40 % der Asiaten „laktoseintolerant“ sind, nicht ignoriert werden. Das Trinken von Milch auf nüchternen Magen zum Frühstück kann die Magenschleimhaut reizen und Durchfall oder Darmknurren verursachen. Obwohl Milch äußerst nahrhaft ist, ist es für orientalische Frauen am besten, abends Milch mit Zimmertemperatur zu trinken. Zu kalte Milch führt zu Erkältungen von Magen und Darm, bei zu heißen Temperaturen geht das Milcheiweiß verloren.

Aus diesem Grund sollten Sie Milch eher als Snack nach einer Mahlzeit betrachten und nicht als ein Frühstücksrezept. Zum Frühstück können wir Sojamilch wählen. Für den Darm von Asiaten, die zu einer Laktoseintoleranz neigen, kann Sojamilch besser geeignet sein. Sie verursacht keine Darmbeschwerden und ist reich an Sojaprotein und ungesättigten Fettsäuren. Sojamilch enthält außerdem kein Cholesterin und ist sehr förderlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Darüber hinaus kann das Trinken von Sojamilch Frauen helfen, den Östrogenspiegel in ihrem Körper zu regulieren und Brustkrebs vorzubeugen. Langfristiges Trinken von Sojamilch kann das Risiko einer Mastitis erheblich senken.

Westliche Frauen essen gerne Dessert nach dem Essen

Wir hatten eine komplette Mahlzeit genau richtig

Ein kleines Stück Käsekuchen nach einer Hauptmahlzeit? Tatsächlich enthält ein 100 Gramm schweres Stück Käsekuchen 550 Kalorien, was den Kalorien in 10 kleinen Schüsseln Reis, 7 Scheiben Schwarzbrot oder einem Steak entspricht! Im letzten Jahr zeigten Daten der WHO (Weltgesundheitsorganisation), dass die Übergewichtsrate amerikanischer Frauen bei 60 % liegt, und ein großer Teil des Grundes sind die kalorienreichen Desserts nach den Mahlzeiten.

Und die traurige Tatsache ist, dass der Stoffwechsel asiatischer Frauen etwa 12 % niedriger ist als der westlicher Frauen. Zu viel Süßes zu essen führt bei Asiatinnen eher zu einer Gewichtszunahme! Wenn Sie es wirklich nicht lassen können, können Sie nach dem Essen ein kleines Glas kalorienarmen Süßwein trinken. Reduzieren Sie jedoch nicht Ihre Hauptmahlzeit, nur um ein Dessert zu essen. Sie sollten wissen, dass Desserts viel Fett und Zucker enthalten. Im Vergleich zu Reis und Fleisch in der Hauptmahlzeit benötigt der Magen-Darm-Trakt dreimal mehr Zeit als üblich, um es zu verstoffwechseln!

Westliche Frauen schlafen gerne in weichen Betten

Wir schlafen tiefer, das ist gesünder

Lucy Liu, eine chinesisch-amerikanische Frau, klagte einmal gegenüber ihrer Freundin: „Nur wenn ich auf einem harten Bett im chinesischen Stil liege, fühle ich, dass ich noch immer eine Chinesin bin.“ Matratzen in westlichen Ländern sind weicher. Das liegt daran, dass die Hüftknochen der Westler härter sind als die der Asiaten und weiche Betten sich besser an die physiologische Krümmung ihrer Wirbelsäule anpassen können. Für asiatische Frauen empfiehlt sich eine mittelharte bis harte Matratze, da diese wirksam gegen Dysmenorrhoe und Druck auf die Wirbelsäule helfen kann.

Westliche Frauen lieben antibakterielle Reinigungsprodukte

Gewöhnliche Seife ist für uns besser geeignet

Westler sind es gewohnt, in ihrem täglichen Leben verschiedene antibakterielle Waschmittel, antibakterielle Handseifen, antibakterielle Duschgels und sogar antibakterielle Mundspülungen zu verwenden, aber Biomedizinexperten sagen, dass die meisten Mikroorganismen für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit sehr wichtig sind. Die häufige Verwendung antibakterieller Produkte im täglichen Leben erschwert das Überleben nützlicher Bakterien, was der menschlichen Gesundheit nicht förderlich ist.

Darüber hinaus haben asiatische Frauen empfindlichere Haut als Kaukasierinnen und antibakterielle Reinigungsmittel beschleunigen wahrscheinlich die Alterung unserer Dermis. Tatsächlich können Sie Ihre Hände mit heißem Wasser und normaler Seife reinigen. Reiben Sie sie einfach 30 Sekunden lang gründlich ein. Zur Desinfektion der Wohnumgebung und der Möbel können Sie natürliche Inhaltsstoffe wie ätherisches Teebaumöl, Grünteewasser oder eine 1:1-Lösung aus weißem Essig verwenden.

Die Darmreinigung ist bei westlichen Frauen beliebt

Wir sollten eine natürliche Entgiftung versuchen

Entgiftung war in Europa und den USA schon immer sehr beliebt. Aus einem Umfragebericht der National Institutes of Health geht hervor, dass 52 % der amerikanischen Frauen Erfahrungen mit einer Darmreinigung und Entgiftung haben. Allerdings weisen Darmgesundheitsexperten darauf hin, dass eine Entgiftung durch eine Darmreinigung, sofern keine besondere medizinische Notwendigkeit besteht, die Darmgesundheit von Frauen an den Rand einer Gefährdung bringt, da sie nicht nur die Funktion des Nervensystems und der Muskeln des Darms stört und die Darmwand schädigt, sondern auch die nützlichen Bakterien im Darm abtötet und die Immunität schwächt. Das Darmsystem asiatischer Frauen ist nicht so stark wie das westlicher Frauen.

Im menschlichen Darm leben 500 bis 1.000 Bakterienarten, die ein riesiges Ökosystem bilden. Die komplexen Beziehungen zwischen Bakterien übersteigen unsere Vorstellungskraft. Sie können nicht nur einige Ballaststoffe abbauen, die der menschliche Körper nicht verdauen kann, und einige Vitamine synthetisieren, sondern haben auch viele unerwartete Funktionen. Darüber hinaus verlangsamt eine häufige Darmreinigung den Stoffwechsel und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme.

Auch wenn westliche Frauen eine Darmreinigung und Entgiftung sehr schätzen, sind traditionelle, natürliche Entgiftungsmethoden für Menschen aus dem Osten noch immer besser geeignet. Schwarzer Pilz ist ein sehr guter Entgiftungsbestandteil. Er ist reich an Ballaststoffen und quillt bei Kontakt mit Wasser auf, wodurch der Darm mit mehr Feuchtigkeit versorgt wird. In Kombination mit einer Bauchmassage kann er die Darmmotilität und die Verdauung fördern und so eine entgiftende Wirkung erzielen.

Westliche Frauen kauen ständig Kaugummi

Wir kauen jedes Mal maximal 7 Minuten

Nach umfangreichen Untersuchungen kam der amerikanische Gesundheitsexperte Bob Martin zu dem Schluss: „Frauen kauen Kaugummi, erstens, um Stress abzubauen, und zweitens, um die Kaumuskulatur zu stärken, damit der Kieferwinkel etwas orientalisch aussieht.“ Aber bitte beachten Sie, dass diese Schlussfolgerung für westliche Frauen gilt! Ein Kieferwinkel wie bei asiatischen Schönheiten wie Chen Chong und Lucy Liu ist der Traum jeder westlichen Frau mit kleinem Gesicht geworden.

Aber bei asiatischen Frauen, die ein ovales Gesicht anstreben, kann ständiges Kaugummikauen leicht zu einer Vergrößerung der Kaumuskeln führen. Allerdings kann Kaugummikauen uns tatsächlich dabei helfen, die folgenden Ziele zu erreichen: Zähne reinigen, den Mund erfrischen und Stress abbauen. Daher ist es am besten, die Zeit, die Sie beim Kaugummikauen jeweils auf 7 Minuten zu beschränken, um nicht zu orientalisch zu wirken.

Westliche Frauen benutzen Tampons in großem Umfang

Damenbinden sind unsere beste Wahl

In den USA und Großbritannien werden 1,4-mal so viele Tampons wie Damenbinden verkauft, in den USA und Großbritannien hingegen 1,5-mal so viele wie in Großbritannien. Allerdings zählen diese beiden Länder auch zu den Ländern mit der weltweit höchsten Rate an Gebärmutterhalserkrankungen. Studien haben ergeben, dass Tampons, wenn sie tief in die Vagina einer Frau eindringen und an der Außenwand der Vagina reiben, ein gewisses Maß an Infektionen verursachen und die Wahrscheinlichkeit einer Gebärmutterhalserkrankung erhöhen können. Da Damenbinden nicht in direkten Kontakt mit der Innenseite der Vagina kommen, treten diese Probleme nicht auf. Wir sollten Damenbinden von großen Marken wählen, die bequem und sicher sind. Generell gilt: Wenn 1/3 der Oberfläche der Damenbinde mit Blut durchtränkt ist, sollte sie rechtzeitig ausgetauscht werden.

Westliche Frauen gehen zu Hause gerne barfuß

Wir sollten lieber ein Paar Baumwollsocken tragen

In Hollywoodfilmen verlassen sexy Heldinnen das Schlafzimmer oft mit verschlafenen Augen und meist barfuß. Diese Szene ist in der Tat verlockend und ein bisschen pikant. Man muss jedoch wissen, dass Westler viel innere Feuchtigkeit und Feuer haben und das Nichttragen von Socken ebenfalls eine Freisetzung von Körperwärme darstellt. Bei Chinesinnen, die einen relativ kalten Körper haben, ist das anders. Füße sind das zweite Herz des Körpers. Außer im heißen Sommer können wir barfuß Schuhe tragen. Im Frühling, Herbst und Winter sollten wir zumindest ein Paar Strümpfe tragen, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Besonders im Frühling, wenn im Norden gerade die Heizungsanlagen stillgelegt sind, brauchen wir ein Paar dicke Baumwollsocken, um uns warm zu halten!

Westliche Frauen sonnen sich gerne

Beim Sonnenbaden sollten wir vorsichtig sein

Westler aller Altersgruppen gehen gerne zum Sonnenbaden an den Strand, denn eine bronzefarbene Haut war schon immer ihr Traum. Der Preis dafür ist jedoch die immer höhere Zahl an Hautkrebserkrankungen. Tatsächlich kann richtiges Sonnenbaden Frauen dabei helfen, ihre Stimmung zu verbessern, ihre Stimmung zu heben und die zelluläre Immunität zu stärken. Da Sonnenlicht jedoch selbst eine elektromagnetische Welle ist, kann eine übermäßige „thermische Wirkung“ von Infrarotstrahlen eine allergische Reaktion in unserer relativ empfindlichen gelben Haut auslösen. Sie führt nicht nur dazu, dass sie dunkler wird und sich abschält, sondern kann auch die Aktivität der Hautzellen zerstören und die Hautalterung beschleunigen.

Vergessen Sie auch nicht, dass helle Haut und eine schlanke Figur die wahre orientalische Schönheit ausmachen. Erstens sollten wir beim Sonnenbaden die Mittagssonne meiden. Zweitens sollten wir neben dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln zur Vorbeugung von Hautalterung häufig die folgenden drei Sonnenschutzfrüchte essen, die für asiatische Frauen von Vorteil sind. Studien haben bestätigt, dass ihre Sonnenschutzwirkung wirklich gut ist!