Darf man während der Entbindung Milch trinken?

Während der Entbindungszeit kommt es zu verschiedenen Einschränkungen in Bezug auf Leben und Ernährung, sodass sich viele Mütter sehr unwohl fühlen und schlechte Gefühle haben. Mit der Zeit leiden sie wahrscheinlich an einer postnatalen Depression. Daher müssen Sie versuchen, während der Entbindungszeit eine gute Stimmung zu bewahren. Während der Entbindungszeit Milch zu trinken ist gut für Sie, aber es ist am besten, sie aufzuwärmen.

Verzehrempfehlung:

1. Grünes Gemüse

Zu den üblichen grünen Gemüsesorten gehören Chinakohl, Spinat, grüne Paprika usw. Grünes Gemüse kann Schwangeren ein erfrischendes Gefühl geben und den Fettgehalt von Fleisch mildern. Grünes Gemüse ist reich an Carotinoiden und Vitamin C, die antioxidativ wirken und Leber und Augen schützen können.

2. Aprikosengemüse

Aprikosenfarbenes Gemüse ist eine Art helles Gemüse, hauptsächlich Lotuswurzeln. Die Lotuswurzel eignet sich sehr gut für Menschen mit Blutstauung, blutigem Stuhl und für Frauen nach der Entbindung. Die Lotuswurzel hat eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Blutstauungen. Da die Lotuswurzel jedoch von Natur aus kühl ist, ist es für Frauen nach der Entbindung nicht geeignet, sie zu früh zu essen. Im Allgemeinen kann der Verzehr von Lotuswurzeln 1 bis 2 Wochen nach der Entbindung helfen, Blutstase zu beseitigen.

3. Gelbes Gemüse

Zu den gelben Gemüsesorten zählen Kürbisse, Sojasprossen, gelbe Paprika, gelbe Kürbisgewächse usw. Gelbes Gemüse ist außerdem reich an Carotinoiden, die die Hautalterung verzögern können und gut für die Leber sind.

4. Lila Gemüse

Zu violettem Gemüse zählen violette Auberginen, Seetang usw. Lila Gemüse kann die Nerven von Schwangeren regulieren und die Nebennierensekretion steigern, was sie glücklich macht und postnatalen Depressionen vorbeugt. Neuere Studien haben außerdem ergeben, dass violette Auberginen bis zu 0,72 mg Vitamin P enthalten, eines der 14 essentiellen Vitamine für den menschlichen Körper. Es kann Blutgefäße schützen und Blutungen vorbeugen, wodurch das Risiko einer zerebralen Gefäßembolie verringert wird, die Durchblutung verbessert wird und es hat eine gute Wirkung bei der Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist vorteilhaft für Patienten mit Bluthochdruck, Hämoptyse und Hautpurpura.

5. Rotes Gemüse

Zu rotem Gemüse zählen Tomaten, Karotten, rote Paprika usw. Rotes Gemüse ist im Allgemeinen reich an Vitamin C, das ein aufregendes Gefühl vermitteln, den Appetit steigern und die Erregbarkeit des Nervensystems anregen kann.

6. Schwarzes Gemüse

Zu den schwarzen Gemüsesorten zählen Seetang, Pilze, Shiitake-Pilze usw. Generell ist schwarzes Gemüse reich an Eisen und hat eine bluterneuernde Wirkung. Untersuchungen haben bestätigt, dass die im schwarzen Pilz enthaltene Substanz „Polysaccharid“ ein Wirkstoff gegen Krebs ist, der eine hemmende Wirkung auf Tumore hat und immunstärkende Eigenschaften besitzt. Darüber hinaus kann der tägliche Verzehr von 15 Gramm getrocknetem schwarzen Pilz, eingeweicht und gekocht, bei der Vorbeugung und Behandlung von Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall helfen.

Tatsächlich ist die Geburt keine Krankheit und es gibt auch nicht so viele Tabus. Man muss sich nur ausgewogen ernähren, häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und am besten mehr Fisch und Garnelen essen, die nahrhaft sind und Kalzium liefern, ohne dick zu werden. Ich habe mich damals normal ernährt und schien keine Folgeerscheinungen zu haben.