Kann ich Coix-Samen essen, wenn ich niedrigen Blutdruck habe?

Kann ich Coix-Samen essen, wenn ich niedrigen Blutdruck habe?

Wenn Sie niedrigen Blutdruck haben, ist es gut, in angemessener Menge Coix-Samen zu essen, aber Sie müssen darauf achten, weniger und nicht zu viel zu essen. Schließlich sind Coix-Samen eine kalte Zutat. Wenn Ihr Blutdruck relativ niedrig ist, sollten Sie mehr relativ kalorienreiche Lebensmittel wie Hammelfleisch und Longan essen. Sie sollten mehr Wasser trinken und mehr Sport treiben, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen.

Kann ich Coix-Samen essen, wenn ich niedrigen Blutdruck habe?

Es ist in Ordnung, weniger zu essen. Niedriger Blutdruck hängt auch mit der Ernährung zusammen. Mangelernährung kann ebenfalls zu niedrigem Blutdruck führen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten wählerisches Essen vermeiden und eine Kombination aus Fleisch und Gemüse essen. Sie sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Proteinen, Eisen, Folsäure und Vitamin B12 sind.

Mehr Wasser trinken und mehr Bewegung im Alltag können das Blutvolumen erhöhen. Sie können auch etwas Longan-Fleisch, Jujube, rote Bohnen usw. essen, was nicht nur den Nährwert erhöht, sondern auch dabei hilft, niedrigen Blutdruck zu korrigieren.

Was essen bei niedrigem Blutdruck?

1. Lamm

Hammelfleisch ist ein warmes Stärkungsmittel, das Kälte vertreibt, Qi wiederherstellt und Mangelerscheinungen lindert. Menschen mit niedrigem Blutdruck essen es am besten im Herbst und Winter zusammen mit Engelwurz und Ingwer in einer Suppe. Es kann eine wärmende und stärkende Wirkung haben, indem es Essenz und Blut wiederherstellt und Mangelerscheinungen reguliert.

Lamm zur Behandlung von niedrigem Blutdruck

30 Gramm Tragant und 15 Gramm Hammelfleisch. Gießen Sie den Tragant in einen Kochtopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie es kochen, filtern Sie den Rückstand und bewahren Sie den Saft auf. Gießen Sie das gehackte Hammelfleisch in den Saft, lassen Sie es 1 Stunde kochen, fügen Sie nach Geschmack etwas Salz hinzu und es ist essfertig. Es nährt das Blut, füllt Qi wieder auf und steigert Yang und ist für Menschen mit niedrigem Blutdruck geeignet, um ihren Körper zu stärken und den Blutdruck zu erhöhen.

2. Longan

Longan hat die Wirkung, die Lebensenergie wieder aufzufüllen und die Durchblutung zu fördern. „Bencao Huiyan“ stellt außerdem vor: „Longan ist ein Arzneimittel zur Behandlung von tiefer und fester Kälte und zur Stärkung des Yang des Lebenstors.“ Es eignet sich am besten für Menschen mit niedrigem Blutdruck, kalten Gliedmaßen und Yin-Mangel sowie Angst vor Kälte.

Wie man Longan zur Behandlung von niedrigem Blutdruck verwendet

Je 15 Gramm Longanfleisch und Lotussamen (entkernt), 3 rote Datteln (entsteint) und 30 Gramm Klebreis. Einfach die oben genannten 4 Zutaten in den Topf geben und zu Brei kochen. Dieser Brei ist ein Stärkungsmittelrezept für Patienten mit niedrigem Blutdruck. Langfristiger Verzehr kann helfen, Symptome zu lindern und die körperliche Fitness zu verbessern.

3. Ginseng

Ginseng gilt seit jeher als gutes Stärkungsmittel. Es hat eine warme Wirkung und wirkt Qi-regenerierend, stärkt die Grundlage, reguliert Mangelerscheinungen und kann den Blutdruck regulieren. Die moderne Pharmakologie zeigt, dass eine kleine Menge Ginseng eine blutdrucksteigernde Wirkung hat. Daher können Menschen mit niedrigem Blutdruck oft eine kleine Menge Ginseng einnehmen, was eine sehr offensichtliche blutdrucksteigernde Wirkung hat.

Ginseng zur Behandlung von niedrigem Blutdruck

5 Gramm weiße Ginsengscheiben, 200 Gramm Erdnüsse und 15 rote Datteln. Geben Sie die drei oben genannten Zutaten in einen Schmortopf, fügen Sie Wasser hinzu, bringen Sie das Ganze bei starker Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann vor dem Servieren eine halbe Stunde lang bei niedriger Hitze köcheln. Es hat eine belebende Wirkung auf das Qi und eine Erhöhung des Blutdrucks.

4. Tragant

In vielen TCM-Dokumenten wird behauptet, dass „Astragalus das Qi des Körpers wieder auffüllt“. Astragalus ist in der Tat ein ausgezeichnetes Produkt, um Qi wieder aufzufüllen, Yang zu erhöhen, Mangelerscheinungen zu regulieren und das Äußere zu festigen. Es ist besonders für Menschen mit schwacher Konstitution und schwacher Immunität geeignet.