Was tun, wenn der Zeh geschwollen ist?

Wenn Menschen beim Gehen oder Laufen versehentlich stolpern, werden ihre Zehen oder Fußgelenke beschädigt, was zu Schwellungen der Zehen führt. Dies ist auf lokale Entzündungen zurückzuführen. Patienten sollten nicht nur auf eine gute lokale Hygiene achten, sondern auch lockerere Schuhe tragen, um ein Einklemmen der Zehen zu vermeiden, da dies sonst den Heilungseffekt beeinträchtigt. Was soll ich also tun, wenn meine Zehen geschwollen sind?

Erstens, was soll ich tun, wenn mein Zeh geschwollen ist? Achten Sie im täglichen Leben auf Ruhe, vermeiden Sie Müdigkeit und Kälte, essen Sie mehr protein-, vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel, die leicht verdaulich und resorbierbar sind, wie Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Fisch usw., und vermeiden Sie cholesterin- und fettreiche Lebensmittel, die schwer verdaulich und resorbierbar sind, wie tierische Fette, Innereien, frittierte Lebensmittel usw. Behalten Sie eine gute Einstellung bei, treiben Sie angemessen Sport und stärken Sie Ihre körperliche Fitness.

Zweitens schenken die Menschen verstauchten Knöcheln normalerweise nicht genügend Aufmerksamkeit. Nach einer versehentlichen Knöchelverstauchung erholen sie sich nicht vollständig, was im Laufe der Zeit zu wiederholten Schäden am Sprunggelenk führt. Wenden Sie nach einer Verstauchung rechtzeitig kalte Kompressen an und vermeiden Sie Massagen. Denn durch eine Massage breitet sich die lokale aseptische Entzündung aus und verschlimmert den Zustand. Kalte Kompressen können dagegen eine Kontraktion der lokalen Blutgefäße bewirken, Blutungen und die Exsudation von Körperflüssigkeiten einschränken, die Ausbreitung von Ödemen verzögern und Schmerzen lindern. Nach der Behandlung mit kalten Kompressen kann dies die Reparatur des verletzten Gewebes fördern und die Schwellungsabnahme beschleunigen. Erst nach vollständiger Genesung können Sie die Trainingsmenge steigern.

Drittens: Wenden Sie Eis an, um die Schmerzen zu lindern. Da die Schwellung heiß und schmerzhaft ist, können Sie Eisbeutel zur Schmerzlinderung verwenden. Denken Sie jedoch daran, das Eis nicht direkt auf die Haut aufzulegen. Medikamente zur Schmerzlinderung. Wenn die Schmerzen unerträglich sind, können Sie unter Anleitung eines Facharztes vorübergehend Schmerzmittel und abschwellende Medikamente einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Sie können Colchicin und nichtsteroidale Analgetika verwenden. Hinweis: Verlassen Sie sich nicht über einen längeren Zeitraum auf eine medikamentöse Behandlung, da sonst Ihre Nieren geschädigt werden.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Zeh geschwollen ist? Wenn sich Schwellung und Schmerz nach der Verletzung zunehmend verstärken, sollten Sie nicht mit Ihrem Körpergewicht stehen oder gehen. Am besten ist es, das betroffene Glied hochzulegen und jegliche Aktivität einzuschränken. Wenn sich der Zustand stabilisiert, kann das betroffene Glied angehoben werden, um aktive Bewegungen des Fußes und des Knöchels durchzuführen. Aktivitäten, die starke Schmerzen verursachen können, sind jedoch verboten. Warten Sie, bis die Schwellung und der Schmerz allmählich nachlassen, bevor Sie herumlaufen können. Gehen Sie zunächst nur kurz und steigern Sie die Zeit allmählich, nachdem Sie sich daran gewöhnt haben.