Was Sie bei Ihrem ersten Besuch in Tibet beachten sollten

Da in Tibet ein Hochplateauklima herrscht und es relativ hoch gelegen ist, sollten Sie sich bei Ihrem ersten Besuch in Tibet ausführlich über die Vorsichtsmaßnahmen informieren. Wenn Sie unter schwerer Höhenkrankheit leiden, ist eine Reise nach Tibet ziemlich gefährlich. Sie müssen daher geeignete Medikamente mitnehmen, die mindestens für etwa zehn Tage reichen. Und lassen Sie sich nicht krank machen. Wenn Sie krank werden, sollten Sie Ihre Reise nach Tibet verschieben. Kurz gesagt ist die Höhenkrankheit das erste Problem, das behandelt werden muss.

Für normale Reisen müssen Sie nur einige Erkältungsmedikamente, Magen-Darm-Medikamente sowie einige fiebersenkende und schmerzstillende Medikamente vorbereiten, wie z. B.: Erkältungstabletten, Erkältungsgranulat, Durchfallstopp, zusammengesetztes Aspirin, Chlorpheniramin und Antibiotika. Wenn Sie sich wegen der Höhenkrankheit nicht sicher sind, können Sie einige Medikamente gegen Höhenkrankheit vorbereiten: Plateau Rhodiola rosea (mindestens 10 Tage im Voraus einnehmen), Baifuning (gegen Kopfschmerzen, die durch Höhenkrankheit verursacht werden), Gaoyuanan (nach der Ankunft in Tibet einnehmen) und amerikanische Ginseng-Lutschtabletten.

Vorbereitung vor dem Betreten des Plateaus:

1. Bevor Sie das Plateau betreten, können Sie sich von Personen, die Erfahrung mit dem Leben auf dem Plateau haben, zu Vorsichtsmaßnahmen beraten lassen, damit Sie wissen, was zu tun ist, und unnötige Spannungen vermeiden.

2. Vermeiden Sie vor dem Betreten des Plateaus das Rauchen und Trinken, um Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen. Vermeiden Sie Überarbeitung, schonen Sie Ihre Energie und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Nehmen Sie angemessene Mengen amerikanischen Ginseng und anderer Nahrungsmittel zu sich, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Hypoxie zu stärken. Wenn Sie an einer Atemwegsinfektion oder Erkältung leiden, sollten Sie mit dem Betreten des Plateaus warten, bis Sie sich erholt haben. Bereiten Sie mehrere Flaschen des Antihypoxiemedikaments Rhodiola rosea oder eine orale Lösung vor.

3. Eine gute psychische Verfassung ist das Allheilmittel zur Überwindung und Bekämpfung der Höhenkrankheit. Zahlreiche Beispiele haben bewiesen, dass die Beibehaltung einer aufgeschlossenen und optimistischen Einstellung sowie der Aufbau eines starken Selbstvertrauens die körperlichen Beschwerden aufgrund der Höhenkrankheit lindern können. Im Gegenteil: Sich zu viele Sorgen zu machen, zu viel nachzudenken und beim geringsten Unbehagen extrem nervös zu werden, führt zu einem erhöhten Sauerstoffverbrauch des Gehirngewebes, was die körperlichen Beschwerden verschlimmert und die Zeit der Selbstheilung verlängert.

4. Wenn Sie noch nie auf dem Plateau waren, müssen Sie sich vor dem Betreten des Plateaus einer strengen körperlichen Untersuchung unterziehen. Patienten mit schwerer Anämie, Bluthochdruck oder Asthma sollten das Plateau nicht blind betreten.

Beim Betreten des Plateaus ist Folgendes zu beachten:

1. Sauerstoff und Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung der akuten Höhenkrankheit, wie Nitroglycerin (auch Nitroglycerin genannt) und Aminophyllin, sollten so weit wie möglich vorbereitet werden. Medikamente zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen, Antibiotika und Vitamine sollten für alle Fälle ebenfalls vorbereitet werden. Bereiten Sie mehrere Flaschen des Antihypoxiemedikaments Rhodiola rosea oder eine orale Lösung vor.

2. Aufgrund des kalten Klimas auf der Hochebene und der großen Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht sollten Sie unbedingt ausreichend warme Kleidung mitnehmen, um Erkältungen vorzubeugen. Sowohl Erkältungen als auch Infektionen der Atemwege können eine akute Höhenkrankheit auslösen.

3. Sollten auf dem Weg zum Plateau starke Symptome der Höhenkrankheit auftreten, sollten Sie sofort handeln und rechtzeitig Aminophyllin oder 20 mg Nitropropionat sublingual einnehmen. In schweren Fällen sollte Sauerstoff verabreicht werden. Wenn bei Ihnen zusätzlich zu der oben beschriebenen Behandlung ein starkes Engegefühl in der Brust, starker Husten, Atembeschwerden, das Aushusten von rosafarbenem, schaumigem Auswurf oder eine verlangsamte Reaktion, Apathie oder sogar ein Koma auftreten, sollten Sie sich so schnell wie möglich zur Notfallbehandlung in ein nahegelegenes Krankenhaus begeben oder sich zur Behandlung und Genesung so schnell wie möglich in ein Gebiet mit niedrigerer Höhe begeben.

4. Da die Fahrt mit dem Auto zum Plateau lange dauert, können Sie sich während der Fahrt nicht gut ausruhen und verbrauchen viel körperliche Energie. Neben der Zubereitung der oben genannten Dinge sollten Sie auch Wasser oder Getränke sowie leckere und leicht verdauliche Speisen zubereiten, um den Wasser- und Kalorienbedarf des Körpers rechtzeitig wieder aufzufüllen.

So passen Sie sich möglichst schnell an die Höhenkrankheit an:

1. Sie müssen eine gute psychische Verfassung haben und dürfen sich nicht zu viele Sorgen wegen der Höhenkrankheit machen. Wenn Sie sehr nervös sind, erhöht dies den Sauerstoffverbrauch des Gehirngewebes.

2. Gönnen Sie sich einige Tage vor der Einreise nach Tibet ausreichend Ruhe und reisen Sie nicht nach Tibet, wenn Sie krank sind. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie einige Tage vor und nach der Einreise nach Tibet das antihypoxische „Rhodiola rosea Oral Liquid“ trinken. Am besten ist es, nicht rauch- und trinksüchtig zu sein. Nach der Einreise nach Tibet sollten Sie kalorienreiche und leicht verdauliche Speisen zu sich nehmen, auf Hygiene achten und übermäßiges Essen vermeiden.

3. In den ersten beiden Tagen nach Ihrer Ankunft in Tibet sollten Sie eine Überlastung Ihres Körpers und übermäßige Aktivitäten vermeiden. In Tibet gibt es große Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht. Daher sollten Sie warme Kleidung mitbringen, auch wenn Sie im Sommer nach Tibet reisen.