Ich habe das Gefühl, als ob etwas in meiner Brust feststeckt.

Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, nicht essen zu wollen, und Ihre Brust ist blockiert und Ihre Atmung ist nicht gleichmäßig. Das trifft besonders zu, wenn Sie wütend sind oder zu viel gegessen haben. Sie fühlen sich immer unwohl, wissen aber nicht, was los ist. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass Ihre Milz und Ihr Magen geschädigt sind, wodurch die normale Funktion der Milz und des Magen-Qi gestört ist. Im Leben können wir ein Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden verspüren, manchmal begleitet von plötzlichen Schmerzen. Was sind die Ursachen dafür?

1. Die Luft ist schlecht. Wenn die Umweltbedingungen an Ihrem Wohnort schlecht und die Verschmutzung stark sind, kann das Einatmen zu vieler Schadstoffe in kurzer Zeit zu einem Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden führen. Wenn Sie sich in einem Gebäude befinden und die Luft im Raum schlecht ist, gehen Sie am besten nach draußen, um frische Luft zu atmen. Nach einigen Stunden entspannt sich die Situation. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollten Sie zu dieser Zeit ins Haus gehen. Der Smog draußen kann zu dicht sein oder die Luftverschmutzung ist schwerwiegend. Machen Sie außerdem keine anstrengenden Übungen, da dies den Zustand verschlimmern würde.

2Herzkrankheit. Wenn Sie plötzlich ein Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden verspüren, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Sie einen Herzinfarkt erlitten haben. Um größere Katastrophen zu vermeiden, gehen Sie am besten für eine körperliche Untersuchung ins Krankenhaus. Essen Sie in Zukunft keine scharfen, salzigen oder fettigen Speisen und essen Sie mehr Obst, da dies sonst die Belastung Ihres Herzens erhöht. Um Ihr Herz zu schützen, müssen wir bereits im Alltag damit beginnen.

3. Emotionen. Befinden Sie sich über längere Zeit in einem Zustand der Depression und Melancholie, kann es sehr wahrscheinlich zu einem Engegefühl in der Brust kommen. Jetzt müssen Sie Ihre Einstellung ändern, draußen spazieren gehen, die Landschaft unterwegs genießen und Ihren Horizont erweitern. Vielleicht können Sie auch einen Ort finden, an dem Sie Ihrem Stress Luft machen können. Sie können zum Beispiel an einem Ort weinen, an dem niemand in der Nähe ist, oder auf einen Sandsack einschlagen (falls vorhanden). Das wird Ihren Stress abbauen. Darüber hinaus müssen wir auch in Zukunft eine optimistische Einstellung bewahren, die unserer Gesundheit und unserem Leben sehr zugute kommt.