Kann ich während der Schwangerschaft meine Füße waschen und mir eine Massage gönnen?

Fußwaschen und -massagen sind in der heutigen Zeit beliebte Gesundheitsmaßnahmen. Viele moderne Berufstätige haben die Angewohnheit, sich die Füße zu waschen und zu massieren. Fußwaschen und -massagen können Müdigkeit wirksam lindern und die Muskeln und den Geist des gesamten Körpers entspannen. Viele Frauen haben diese Angewohnheit während der Schwangerschaft und möchten diese Gewohnheit auch nach der Schwangerschaft beibehalten, wissen aber nicht, ob sie sich während der Schwangerschaft die Füße waschen und massieren können?

Darf eine im siebten Monat schwangere Frau ihre Füße waschen und massieren?

1. Schwangere können ihre Füße massieren lassen, aber die Kraft muss sanft und langsam sein. Es gibt viele Akupunkturpunkte an den Fußsohlen schwangerer Frauen, die nicht massiert werden können. Daher sollten Sie es vermeiden, die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen während der Massage zu stimulieren.

2. Wenn schwangere Frauen ihre Füße massieren, sollten sie am besten ins Krankenhaus gehen und einen professionellen Arzt bitten, sie zu massieren. Die Massagetechnik sollte nicht zu heftig sein und insbesondere keine wichtigen Akupunkturpunkte an den Fußsohlen der schwangeren Frau stimulieren, da dies sonst zu einer Frühgeburt oder Fehlgeburt führen kann.

3. Wenn Sie während der Schwangerschaft Fußschmerzen, Fußödeme und andere Probleme haben, sollten Sie rechtzeitig einen Fuß- und Knöchelchirurgen aufsuchen. Er wird Ihnen helfen, das Problem durch konservative Behandlungen wie Physiotherapie und Fußorthesen zu lösen. Lindern Sie Fußschmerzen nicht durch Selbstmassage.

Wie sollten Schwangere ihre Füße massieren?

1. Beinmassage: Die werdende Mutter kann eine bequeme Rückenlage einnehmen und der werdende Vater kann mit der linken Hand sanft die Knie seiner Frau und mit der rechten Hand die Knöchel seiner Frau festhalten. In dieser Position macht der werdende Vater kreisende Bewegungen an den Kniegelenken.

2. Knöchelmassage: Die werdende Mutter kann eine bequeme Sitzposition einnehmen, wobei ihr rechtes Bein nach vorne gestreckt ist. Der werdende Vater hält mit der rechten Hand sanft den Knöchel seiner Frau und hält mit der linken Hand sanft die Zehen und bewegt sie hin und her. Achten Sie darauf, dass seine Frau ihre Muskeln entspannt; machen Sie dann die gleiche Übung auf der anderen Seite.

3. Massieren Sie Ihre Fußsohlen: Waschen Sie Ihre Füße zunächst mit warmem Wasser, trocknen Sie sie dann ab und schlagen Sie ein Bein über das andere, wobei die Fußsohlen auf die entgegengesetzte Seite zeigen. Reiben Sie mit der linken Hand die Sohle Ihres rechten Fußes und mit der rechten Hand die Sohle Ihres linken Fußes. Zum Schluss kreisend reiben, bis es warm wird. Durch regelmäßiges Reiben der Fußsohlen wird die Durchblutung gefördert und das Wachstum und die Entwicklung des Fötus gefördert.

Darf eine im siebten Monat schwangere Frau ihre Füße waschen und massieren? Schwangere im 7. Monat können ihre Füße ebenfalls waschen und angemessen massieren, müssen dabei aber auf die Beherrschung der richtigen Massagemethode achten und die Kraft gut kontrollieren. Schließlich gibt es an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte, die mit wichtigen Organen des Körpers verbunden sind. Werden sie nicht richtig behandelt, kann dies für sie selbst oder den Fötus schädlich sein. Am besten lassen Sie die Massage von einem Fachmann durchführen.