Welches Obst ist gut für den Magen

Heutzutage leiden viele Menschen unter Magenproblemen und haben damit große Probleme. Daher sollten wir auch auf die Gesundheit unseres Magens achten und einige magenstärkende Nahrungsmittel und Früchte wie Weintrauben, Erdbeeren, Äpfel usw. auswählen. Diese Früchte sind sehr gut für die Magengesundheit.

1. Trauben

Trauben sind nicht nur ein heiliges Produkt für die Schönheit, Anti-Aging und Antioxidantien, sondern auch ein Vertreter der magenstärkenden Obstfamilie. Trauben können Qi und Blut auffüllen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen, Milz und Magen stärken und die Harnausscheidung fördern.

Da Weintrauben viel Weinsäure enthalten, können sie die Verdauung unterstützen. Daher kann der Verzehr von mehr Weintrauben die Milz und den Magen stärken, was sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt.

Darüber hinaus enthalten Weintrauben als Frucht am meisten komplexes Eisen und gelten seit jeher als nahrhaftes Nahrungsmittel für Patienten mit Anämie. Es ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und Menschen mit Anämie. Trauben sind jedoch von Natur aus kalt, daher ist es nicht ratsam, zu viel davon auf einmal zu essen, insbesondere bei Menschen mit kaltem Magen. Die verzehrte Nahrungsmenge sollte streng kontrolliert werden, da es sonst leicht zu Magenschmerzen kommt.

2. Erdbeere

Im „Compendium of Materia Medica“ steht, dass Erdbeeren die Lunge befeuchten, Milz und Magen stärken, das Blut auffüllen und Qi beleben können. Sie sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit geschwächtem Körper. Die Nährstoffbilanz von Erdbeeren ist sehr vernünftig und der Vitamin-C-Gehalt ist etwa zehnmal so hoch wie bei der gleichen Menge an Wassermelonen, Weintrauben oder Äpfeln.

Allerdings sollten Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sowie erkälteten Lungen und Husten nicht zu viele Erdbeeren essen. Wenn Sie sie essen möchten, sollten Sie die Weintrauben etwa 10 Minuten in leicht gesalzenem Wasser einweichen und sie anschließend vor dem Verzehr mit klarem Wasser abspülen.

3. Papaya

Papaya hat eine Anti-Aging- und Schönheitswirkung, wirkt brustvergrößernd und verschönernd, beruhigt Leber und Magen, entspannt die Muskulatur und aktiviert die Vitalität. Papaya enthält ein Enzym, das Proteine ​​verdauen kann, was sich positiv auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrung im menschlichen Körper auswirkt. So stärkt es Milz und Magen und hilft bei der Nahrungsverdauung.

Ich persönlich empfehle, Papaya als Snack zu essen, also genau richtig, wenn man weder satt noch hungrig ist. Produktionstechnisch empfiehlt sich der rohe oder leicht erhitzte Verzehr, jedoch nicht zu lange, da sonst die enthaltenen Nährstoffe der Papaya durch die hohe Temperatur zerstört werden.

4. Apple

Äpfel sind reich an Nährstoffen und haben eine wärmende Wirkung. 100 Gramm Äpfel enthalten laut Messung 6,5–11,2 Gramm Fructose, 2,5–3,5 Gramm Glucose und 1,0–5,2 Gramm Saccharose; außerdem sind die Spurenelemente Zink, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium sowie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C und Carotin enthalten.

Die wirksamen Inhaltsstoffe in Äpfeln bewirken, dass sie den Cholesterinspiegel senken, den Stuhlgang fördern und Durchfall stoppen. Sie haben auch eine gewisse blutdrucksenkende und blutfettsenkende Wirkung. Da die in Äpfeln enthaltenen Nährstoffe sowohl umfassend als auch vom menschlichen Körper leicht verdaulich und absorbierbar sind, essen viele Menschen sie gerne.

Äpfel haben die Wirkung, dass sie die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen, die Lunge befeuchten und Unruhe lindern, Milz und Magen stärken, das Herz nähren und das Qi beleben, den Darm befeuchten, Durchfall stoppen, Hitze lindern und nüchtern machen. Daher ist es für Säuglinge, ältere Menschen und Menschen mit Magenproblemen sehr gut geeignet.