Was sind die Tabus für die Lendenwirbelsäulenwölbung

Wenn wir schwere oder ermüdende Arbeit verrichten, fühlen wir uns oft müde. Wenn wir nicht auf die Erhaltung und Ruhe achten, entsteht mit der Zeit ein Lendenwulst. Schmerzen im Rückenbereich und eine allgemeine Kraftlosigkeit beeinträchtigen unser Leben erheblich. Wenn Sie an einer Krankheit wie einem Lendenwulst leiden, sollten Sie daher mehr auf Ruhe achten und einige schlechte Angewohnheiten vermeiden. Hier sind einige Vorschläge von medizinischen Experten.

Achten Sie im Allgemeinen darauf, sich nicht zu überanstrengen, nehmen Sie nicht über längere Zeit eine starre Haltung ein, stehen oder sitzen Sie nicht über längere Zeit und schlafen Sie nicht auf einem weichen Bett. Am besten schlafen Sie auf einem harten Bett. Die übliche Behandlung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule besteht aus Schmerzmitteln, Massage und Physiotherapie. Obwohl der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule dadurch kurzfristig gelindert werden kann, tritt er häufig wieder auf und kostet viel Geld, kann aber dennoch nicht geheilt werden. Darüber hinaus wird er mit zunehmendem Alter allmählich schlimmer. Die medizinische Gemeinschaft ist einhellig der Ansicht, dass ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule durch eine unangemessene Haltung verursacht wird. Daher sollte die grundlegende Behandlung darin bestehen, die unangemessene Haltung zu korrigieren. Rückwärtsgehen wurde immer als die effektivste Methode angesehen. Rückwärtsgehen kann die unangemessene Haltung der Taille (Lendenlordose) effektiv korrigieren, die Beckenanteversion und die Lendenlordose verringern und die eigenen Muskeln trainieren, sodass ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule effektiv gelindert und behandelt werden kann.

Sie können versuchen, rückwärts zu gehen, um zu sehen, ob der Schmerz nachlässt. Denken Sie beim Rückwärtsgehen daran, flache Schuhe zu tragen und langsam mit kleinen Schritten zu gehen. Wenn das Rückwärtsgehen unbequem ist, können Sie eine nicht-physische Simulationserfahrung machen, barfuß oder mit flachen Schuhen, mit dem Vorderfuß auf ein 20 mm dickes Buch treten und aufrecht stehen. Je länger die Erfahrungszeit, desto besser und spüren Sie, ob der Schmerz nachlässt.

Wenn die Schmerzen gelindert werden können, können Sie unter Berücksichtigung der Sicherheit und der Schwierigkeit, sie durchzuhalten, ein Paar Schuhe mit hohem, vorne und hinten niedrigem Absatz tragen. Die Sohle ist vorne hoch und hinten niedrig, wodurch der Schwerpunkt des menschlichen Körpers nach hinten verlagert werden kann. Dies entspricht genau dem Prinzip des Rückwärtsgehens und kann die Beckenvorwärtskippung und die Lendenlordose wirksam reduzieren. Wenn Sie Schuhe mit hohem, vorne und hinten niedrigem Absatz tragen, hat das normale Vorwärtsgehen auch den Effekt des Rückwärtsgehens, sodass das tägliche Gehen auch den Rehabilitationseffekt des Rückwärtsgehens hat. Im Vergleich zu den vorherigen kurzfristigen Rückwärtsgehübungen ist der Effekt erheblich verstärkt und stärker gefestigt. Das Wichtigste ist, dass es sehr sicher ist und die Sicherheitsrisiken des Rückwärtsgehens vollständig beseitigt. Es löst umfassend die Mängel des Rückwärtsgehens und ist die neueste Rehabilitationsbehandlungsmethode für Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule. Es ist kein Volksheilmittel, sondern eine wissenschaftliche Schlussfolgerung der Forschung zur Mechanik des menschlichen Körpers. Es wurden viele wissenschaftliche Arbeiten veröffentlicht und drei nationale Erfindungspatente erhalten. Es hat auch die Prüfung internationaler Patente bestanden.