Liegen und Schwindelgefühl und Übelkeit

Menschen müssen sich hinlegen, um sich beim Schlafen wohler zu fühlen. Manche Menschen haben jedoch gesundheitliche Probleme, wenn sie sich hinlegen. Schwindel ist ein häufiges Beispiel dafür. Die meisten Menschen schlafen schnell ein, wenn sie sich hinlegen, aber bei einigen wenigen Menschen treten Übelkeit und Schwindel auf, sodass Schlaf zu einem Luxus wird. Schauen wir uns an, warum Menschen sich beim Liegen schwindelig und übel fühlen.

1. Warum wird mir schwindlig und übel, wenn ich mich hinlege und aufstehe?

Schwindel kann durch eine Erkältung, eine zervikale Spondylose, Anämie, das Menière-Syndrom, Herzrhythmusstörungen, schlechte Ruhezeiten und -qualität verursacht werden. All diese Faktoren müssen untersucht werden. In diesem Fall wird angesichts der schlechten Blutversorgung zur Behandlung die orale Einnahme von Folsäure und Vitamin B12 und der gleichzeitige Verzehr von etwas Eselshautgelatine empfohlen.

2. Ursachen von Schwindel und Übelkeit

Bei starkem Schwindel sollten Sie versuchen, im Bett zu ruhen und dabei beim Aufstehen und Zubettgehen langsam vorgehen, da der Gleichgewichtsapparat Zeit braucht, um sich anzupassen. Wenn der Schwindel hingegen anhält (vor allem, wenn er länger als einen Monat anhält), sollten Sie ausreichend Sport treiben, denn wenn Sie sich in dieser Zeit nicht viel bewegen, verschlechtern sich Ihre Körperfunktionen und Ihr Gleichgewichtssinn gerät aus der Fassung. Sie können sich also nicht einfach hinlegen und nichts tun.

Wenn Sie länger als zwei Wochen unter Schwindel leiden, sollten Sie sich untersuchen lassen

Wenn das Problem weiterhin besteht oder schwerwiegend ist, sollten Sie für weitere Untersuchungen einen Arzt aufsuchen. In der Regel hält ein akuter Schwindel maximal ein bis zwei Wochen an und verschwindet dann wieder. Dauert er länger an, sollte schnellstmöglich ein Arzt aufgesucht werden. Normalerweise müssen sich die Patienten körperlichen Untersuchungen hinsichtlich Hämoglobin, Blutdruck, Herzfrequenz, Blutzucker usw. unterziehen und möglicherweise sogar einen Hörtest und einen Computerscan des Kopfes durchführen lassen.

So beugen Sie Schwindel vor

1. Beteiligen Sie sich aktiv an körperlicher Betätigung. Personen mit geringer körperlicher Fitness können ihre körperliche Fitness verbessern und Personen mit Übergewicht können die Zirkulation von Qi und Blut steigern und die Ausscheidung von Wasser, Feuchtigkeit, Schleim und Flüssigkeit beschleunigen.

2. Die Ernährung sollte leicht und leicht verdaulich sein. Vom Verzehr reizender Nahrungsmittel wie Tabak, Alkohol, starkem Tee, Kaffee, Lauch, Paprika, Knoblauch etc. ist abzuraten.

3. Wintermelone, Rettich, Taro, Pfeilspitzenpilz, gemahlene Kastanien, rote Bohnen und Hirse wirken schleimlösend und harntreibend und können als unterstützende Behandlung verwendet werden.

4. Trinken Sie nicht zu viel Wasser und achten Sie auf die Aufnahme fremder Proteine ​​wie Fisch, Garnelen, Eier, Krabben, Milch usw.

5. Während des Anfalls sollten Sie Bettruhe einhalten, um Verletzungen durch Stürze beim Aufstehen vorzubeugen. Drehen Sie den Kopf weniger.

6. Das Schlafzimmer sollte schwach beleuchtet und die Umgebung ruhig sein.

7. Behalten Sie eine gute Laune und vermeiden Sie ein Übermaß an sieben Emotionen (Freude, Wut, Sorge, Grübeln, Traurigkeit, Angst und Überraschung).