Welche Gerichte kann man bei Durchfall essen? Das sind die besten Optionen

Durchfall ist eine weit verbreitete Krankheit und Sie müssen sich nicht allzu viele Sorgen machen, aber Sie sollten mehr auf Ihre Ernährung achten. Am besten essen Sie flüssige Nahrung, wie dicke Reissuppe, dünnes Lotuswurzelpulver, Mandelpulver, fettarme Brühe, leichten Tee, gefilterten Saft usw. Was Gemüse betrifft, dürfen Sie keine scharfen und reizenden Sachen essen. Sie können Fleisch wie zartes mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch und Garnelen wählen, die am besten weich und verfault gekocht werden; Bohnen wie Sojamilch, Tofu usw.

1. Welche Nahrungsmittel sind im Frühstadium von Durchfall gut geeignet?

Im Anfangsstadium von Durchfall ist es am besten, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, beispielsweise dicke Reissuppe, dünnes Lotuswurzelpulver, Mandelpulver, fettarme Brühe, leichten Tee, gefilterten Saft usw. Bei chronischem Durchfall, der über einen längeren Zeitraum anhält, kommt es zu bestimmten Nährstoffverlusten im Körper. Wählen Sie deshalb am besten Nahrungsmittel, die die Nährstoffe ergänzen und den Darm wenig reizen. Zu den üblichen Getreidesorten gehören Haferbrei, Reisbrei, gedünstete Speisen, Brot, weiche Nudeln und Teig.

2. Welche Gerichte sind bei Durchfall gut?

Was Gemüse betrifft, sollten Sie scharfe oder reizende Speisen vermeiden. Sie können Fleisch wie zartes mageres Fleisch, Hühnchen, Fisch und Garnelen wählen, die am besten weich und zart gekocht werden; Bohnen wie Sojamilch und Tofu; ballaststoffarmes Gemüse wie geschälte Karotten, Kartoffeln, Kürbis, Wintermelone, Aubergine, Luffa usw.

3. Welche Lebensmittel sind gut zur Vorbeugung von Durchfall?

Essen Sie zu drei Mahlzeiten ein paar Knoblauchzehen. Damit können Sie bakteriellen Durchfall vorbeugen und behandeln. Wer keinen rohen Knoblauch essen kann oder möchte, kann auf Knoblauchöl-Weichkapseln zurückgreifen, welche zusätzlich eine bakterizide (bakterien- und parasitenabtötende) Wirkung haben.

4. Kann ich Tofu essen, wenn ich Durchfall habe?

Wenn der Durchfall durch den Verzehr unreiner Nahrungsmittel verursacht wird, handelt es sich meist um Hitzeruhr. Sie können Tofu essen, was die Genesung fördert. Wenn der Durchfall durch den Verzehr kalter Nahrungsmittel verursacht wird, sollten Sie keinen Tofu essen, da die Kälte des Tofu die Milz und den Magen noch weiter auskühlen kann. Wenn die Krankheitsursache schwer zu verstehen ist und Sie unbedingt Tofu essen möchten, geben Sie zur Neutralisierung mehr geriebenen Ingwer hinzu.