Wie werde ich den Stuhlgang los?

Jeder von uns hat Stuhl in seinem Körper, aber manche Menschen haben mehr oder weniger Stuhl. Manche Menschen haben viel Stuhl, andere haben sehr wenig Stuhl. Wissen Sie, welchen Schaden zu viel Stuhl dem Körper zufügt? Erstens kann zu viel Stuhl leicht zu Fettleibigkeit führen. Zu viel Stuhl kann auch zu einer unsauberen Magen-Darm-Reinigung führen, und zu viel Stuhl kann auch verschiedene abnormale Phänomene wie Akne, Flecken auf der Haut und Unreinheit verursachen. Wie können wir also Stuhl loswerden?

1. Honig und Zuckerrohrsaft

Mischen Sie je 1 Tasse Honig und Zuckerrohrsaft und trinken Sie es jeden Morgen und Abend auf nüchternen Magen. Honig befeuchtet den Darm und Zuckerrohr reduziert Hitze. Die Kombination der beiden kann einen reibungslosen Stuhlgang fördern. Wenn Sie sie über einen bestimmten Zeitraum einnehmen, kann der alte Stuhl im Körper sehr sauber ausgeschieden werden.

2. Überreife Bananen

Nur vollreife Bananen sind reich an Ballaststoffen und Zucker. Der Verzehr von ein oder zwei Bananen pro Tag kann eine gute darmbefeuchtende und abführende Wirkung haben. Wenn Sie jedoch gerne harte, unreife Bananen essen, tragen diese möglicherweise nicht zur Stuhlentleerung bei, und rohe Bananen können den gegenteiligen Effekt haben.

3. Ballaststoffreiche Lebensmittel

Essen Sie mehr braunen Reis, gekeimten raffinierten Reis, Mais, Hirse, Gerste, Weizenkleie (Reiskleie) und Weizenmehl (Zutaten für Schwarzbrot) und andere Vollkornprodukte. Nur diese groben Lebensmittel können die Peristaltik des Darms anregen, um den Stuhl aus dem Körper auszuscheiden. Essen Sie weniger raffinierten weißen Reis und Weißmehl. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht täglich kontrollieren können, ist es besser und effektiver, täglich einen Esslöffel wasserlösliche Ballaststoffe Fibersol-2 zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre ganze Familie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen, die Darmgesundheit erhalten, Verstopfung vorbeugen, die Entgiftung unterstützen und die Aufnahme von Fett und Zucker blockieren. Sie können abnehmen, während Sie die drei Höhen verhindern und eine gute Figur behalten. Es ist sicher, verursacht keine Blähungen oder Durchfall, kann ohne Nebenwirkungen in großen Mengen verwendet werden und unterliegt keinen Einschränkungen hinsichtlich der Anzahl der Anwender.

Verwenden Sie diese Methoden, um das Phänomen der Stuhlretention zu verbessern und den Stuhl in Ihrem Körper zu reinigen. Dann können Sie gute Behandlungsergebnisse erzielen. Um Stuhlretention zu beseitigen, müssen Sie sich vernünftig ernähren, mehr leichte Lebensmittel essen und jeden Morgen leichtes Salzwasser verwenden, um Stuhlretention zu beseitigen. Um Stuhlretention zu beseitigen, müssen Sie mehr Sport treiben. Wenn Sie keinen Sport treiben, bildet sich Stuhlretention in Ihrem Stuhl.