Wie können Menschen das Altern verzögern?

Altern ist ein Prozess, den jeder Mensch im Laufe seines Lebens durchmachen muss. Dabei treten Falten, Pigmentflecken, Altersflecken und andere Probleme im Gesicht auf. Viele Menschen möchten jedoch nicht, dass andere sehen, dass sie alt sind. Obwohl sie älter sind, achten sie immer noch auf die Pflege. Welche Lebensmittel können wir also in normalen Zeiten essen, um das Altern zu verzögern und unserer Haut gut zu tun?

Pilz

Reich an Nährstoffen, verbessert die Immunität und hilft beim Abnehmen. Pilze enthalten eine große Menge an anorganischen Substanzen, Vitaminen, Proteinen und anderen Nährstoffen, haben aber sehr wenige Kalorien, sodass Sie auch bei häufigem Verzehr nicht zunehmen. Pilze enthalten außerdem viele Pflanzenfasern, die Verstopfung vorbeugen und den Cholesterinspiegel im Blut senken können. Der Vitamin-C-Gehalt in Pilzen ist viel höher als in gewöhnlichen Früchten, was den menschlichen Stoffwechsel fördern kann.

Zur Erinnerung: In den Medien wird in letzter Zeit häufig über Vergiftungen und sogar Todesfälle durch den Verzehr von Waldpilzen berichtet... Vom Sammeln von Waldpilzen ist besser abzuraten!

Spinat

Keine Anämie, starker Körperbau, schöne Haut, Entgiftung, Schutz des Sehvermögens, stabile Stimmung und Vermeidung von Eisenmangelanämie.

Die Folsäure im Spinat ist für werdende Mütter sehr wichtig. Eine ausreichende Folsäurezufuhr während der Schwangerschaft kann nicht nur die Geburt von Babys mit Entwicklungsstörungen verhindern, sondern auch die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Neugeborene an Leukämie, angeborenen Herzfehlern und anderen Krankheiten leiden.

Expertentipp: Essen Sie keinen Spinat, wenn Sie Durchfall haben, da der Oxalsäuregehalt am höchsten ist

Zur Erinnerung: Spinat enthält viel Oxalsäure, welche die Aufnahme von Kalzium in den Körper behindert. Deshalb ist es beim Verzehr von Spinat am besten, diesen zunächst in kochendem Wasser zu blanchieren bis er weich ist, anschließend herauszunehmen und anschließend anzubraten. Denn Säuglinge und Kleinkinder benötigen dringend eine Kalziumergänzung und Menschen mit Tuberkulose, Kalziummangel, Rachitis, Nierensteinen, Durchfall usw. sollten weniger Spinat essen oder vorübergehend auf den Verzehr von Spinat verzichten.

Tomate

Beugen Sie Krebs vor, machen Sie appetitanregend, steigern Sie Ihre Energie und hellen Sie Ihre Haut auf.

Schokolade

Seien Sie glücklich – Schokolade hat eine beruhigende Wirkung und ihr Geschmack und ihre Textur können das Lustzentrum im menschlichen Gehirn stimulieren und Menschen glücklich machen.

Zahnschutz – Demineralisierung führt zur Bildung von Karies und Schokolade kann diesen Prozess verlangsamen.

Das Verzögern des Alterns erfordert einen Prozess. Sie müssen nicht nur Kosmetika verwenden, um das Altern zu verzögern, sondern Ihre tägliche Ernährung ist das Wichtigste. Wenn Sie das Altern verzögern möchten, müssen Sie mit einigen kleinen Dingen um uns herum beginnen. Bleiben Sie nicht oft lange auf. Obwohl Sie denken, lange aufzubleiben sei nichts, wird es Ihrer Haut mit der Zeit großen Schaden zufügen.