Welche Funktion hat die Walnusskernschale?

Walnüsse sind ein sehr beliebtes Lebensmittel zur Steigerung der Gehirnleistung. Manche Menschen, die ihr Gehirn benutzen, essen oft Walnüsse, aber viele Menschen ziehen beim Verzehr von Walnüssen absichtlich die äußere Schale des Walnusskerns ab, einfach nur, weil es gut schmeckt. Tatsächlich ist diese Praxis völlig falsch, denn die äußere Schale des Walnusskerns enthält auch viele Nährstoffe. Obwohl sie etwas bitter ist, erzielt man durch regelmäßiges Essen sehr gute Ergebnisse. Lassen Sie mich Ihnen vorstellen, welche Nährstoffe die äußere Schale des Walnusskerns enthält!

Hier einige Einführungen zur Walnusskernhaut:

1. Die Schale des Walnusskerns ist reich an Nährstoffen und enthält reichlich Mineralien und Vitamine. Es enthält Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Thiamin, Riboflavin und Niacin, die einen hohen Nährwert haben und in herkömmlichen Lebensmitteln nur schwer zu ergänzen sind.

2. Walnussschalen sind reich an Vitamin B und E, die der Zellalterung vorbeugen, die Gehirnfunktion verbessern, das Gedächtnis stärken und die Alterung verzögern können. Walnüsse enthalten zudem spezielle Vitaminbestandteile, die den Cholesterinspiegel nicht nur nicht erhöhen, sondern auch die Aufnahme von Cholesterin im Darm verringern. Sie eignen sich für Menschen mit Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit.

3. Die Schale des Walnusskerns enthält Linolsäure, Kalzium, Phosphor und Eisen und ist ein ideales Hautpflegemittel für den menschlichen Körper. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, das Haar schwärzen und vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall vorbeugen.

4. Die Schale der Walnusskerne enthält außerdem eine Vielzahl von Spurenelementen, die der menschliche Körper benötigt, und hat die Funktion, Qi und Blut zu entlasten, Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren, die Lunge zu befeuchten und die Nieren zu nähren. Wenn Sie sich müde fühlen, kauen Sie einige Walnusskerne, um Müdigkeit und Stress abzubauen.

Kurz gesagt, die Schale des Walnusskerns ist sehr nahrhaft. Sie enthält nicht nur eine Vielzahl von Spurenelementen, sondern kann auch bei der Vorbeugung einiger Krankheiten eine Rolle spielen. Daher ist es am besten, beim Verzehr von Walnüssen die Schale des Walnusskerns nicht zu entfernen. Streben Sie nicht nach einem vorübergehend guten Geschmack und verzichten Sie auf die reichhaltigen Nährstoffe. Der Verzehr von mehr Schale des Walnusskerns wirkt sich positiv auf Menschen mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit usw. aus.