Was man bei Rhinitis essen kann

Meistens suchen Patienten mit Rhinitis nach Medikamenten zur Linderung ihrer Rhinitis-Symptome, sind sich jedoch nicht darüber im Klaren, dass ihre Ernährung im täglichen Leben tatsächlich einen gewissen Einfluss auf ihren Zustand hat. Insbesondere in den letzten Jahren hat die medizinische Forschung ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, an Rhinitis zu erkranken, von Jahr zu Jahr steigt und die Zahl der an Rhinitis leidenden Menschen allmählich zunimmt. Daher müssen Patienten mit Rhinitis die Krankheit rechtzeitig behandeln. Was können Patienten mit Rhinitis also essen, um sich von der Rhinitis zu erholen?

, frisches Obst und Gemüse, um Vitamin C und Bioflavonoide zu bekommen;

2. Schalentiere und Nüsse zur Aufnahme von Zink;

3. Vollkorn und Bohnen für Vitamin B;

4. Sonnenblumenkerne und -kernöl zur Aufnahme von Vitamin E;

5. Knoblauch und Zwiebel;

6. Kräuter und Gewürze mit abschwellender Wirkung, wie Holunderblüten, Thymian und Ingwer.

Patienten sollten mehr Vollkornprodukte, Bohnen und Nüsse essen, um Vitamin B zu bekommen, das zur Aufrechterhaltung einer normalen Immunfunktion beiträgt; sie sollten außerdem mehr frisches Obst und Gemüse essen, um genügend Vitamin C zu bekommen. Besonders vorteilhaft sind Zitrusfrüchte (nicht deren Saft), Weintrauben und Brombeeren, da sie ebenfalls Bioflavonoide enthalten, die zusammen mit Vitamin C für die Gesundheit Ihrer Kapillaren sorgen. Bioflavonoide haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Vitamin E (in Nüssen, Sonnenblumenkernen und Samenölen enthalten) kann ebenfalls die Immunfunktion stärken.

Auch die Einnahme natürlicher Abschwellmittel kann hilfreich sein. Dazu gehören rohe oder gekochte Zwiebeln und Knoblauch sowie Kräuter und Gewürze wie Ingwer, Thymian, Holunderblüten, Meerrettich, Nelken und Zimt.

In den letzten Jahren leiden immer mehr Menschen an Rhinitis, daher müssen wir uns intensiv um die Vorbeugung von Rhinitis kümmern. Essen Sie mehr der oben genannten Lebensmittel, um Rhinitis so schnell wie möglich aus Ihrem Leben zu verbannen.

Worauf muss ich bei Schnupfen achten?

1. Vermeiden Sie das Rauchen. Bei allergischer Rhinitis ist die Empfindlichkeit gegenüber äußeren Gasen, insbesondere Kälte- und Reizgasen, deutlich erhöht. Nach dem Einatmen verstärken sich die Symptome wie Niesen, verstopfte Nase und Schnupfen erheblich, daher ist es ratsam, das Rauchen zu vermeiden.

2. Vermeiden Sie den Verzehr von kalten und rohen Speisen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass diese Krankheit durch einen Qi-Mangel in Lunge, Milz und Nieren in Verbindung mit äußerem Wind und Kälte, die in die Nasenhöhle eindringen, verursacht wird. Kalte und rohe Nahrungsmittel (wie etwa rohes und kaltes Obst, kaltes Wasser, kalte Gerichte usw.) schädigen am ehesten die Lungen- und Milz-Yang-Energie und verschlimmern die Mangel- und Erkältungssymptome.

3. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Milch, Eiern, Fisch, Garnelen und Krabben. Manche Menschen glauben, dass Nahrungsmittel wie Milch, Eier, Garnelen und Krabben anfällig für allergische Reaktionen sind und deshalb bei Allergien vermieden werden sollten. Vermeiden Sie Rindfleisch, kaffeehaltige Getränke, Schokolade, Zitronensaft, Mais, Milchprodukte, Eier, Hafer, Kirschen, Erdnüsse, Lachs, Erdbeeren, Kantalupmelonen, Tomaten, Weizen usw.

4. Vermeiden Sie scharfes Essen. Beispielsweise können Pfeffer, Senf etc. die Schleimhäute der Atemwege leicht reizen.

5. Vermeiden Sie den Verzehr von speziell verarbeiteten oder raffinierten Lebensmitteln, insbesondere von Lebensmitteln mit dem gelben Pigment Nr. 5.

6. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die Lebensmittelzusatzstoffe wie Vanillin, Benzaldehyd, Linalool und Mononatriumhydroxyethylester enthalten.