Sollten Sie morgens nach dem Aufwachen zuerst Ihre Zähne putzen oder Wasser trinken?

Jeden Morgen ein Glas Wasser zu trinken ist eine sehr gesunde Angewohnheit, aber sollten wir zuerst unsere Zähne putzen oder zuerst Wasser trinken? Die meisten Menschen sind sich einig, dass das Trinken eines Glases abgekochten Wassers nach dem Aufstehen am Morgen nicht nur Magen und Darm reinigt, sondern auch die Verdauungsenzyme im Speichel in Magen und Darm bringt, um die Nahrung besser zu zerlegen. Tatsächlich übersehen viele Menschen jedoch einen Punkt: Sie sollten sich vor dem Trinken von Wasser die Zähne putzen. Deshalb sollten Sie morgens nach dem Aufstehen zuerst Ihre Zähne putzen und anschließend Wasser trinken.

Sollten Sie morgens nach dem Aufwachen zuerst Ihre Zähne putzen oder Wasser trinken?

Trinken Sie morgens Wasser und gewöhnen Sie sich an, auf nüchternen Magen Wasser zu trinken. Dadurch wird nicht nur der Darm gereinigt, sondern auch die Verdauungsenzyme im Speichel gelangen in Magen und Darm. Beim Essen kann es außerdem dabei helfen, die Nahrung besser aufzuspalten und die Verdauung zu fördern. Gibt es jedoch eine besondere Regel für das Zähneputzen und das Trinken von Wasser am Morgen? Sollten Sie zuerst Ihre Zähne putzen oder zuerst Wasser trinken?

Unsere Vorfahren haben ein Sprichwort weitergegeben: „Wenn Ihre Haut morgens beim Aufwachen in Wasser gehüllt ist und vor dem Schlafengehen Wasser um Ihre Haut gewickelt ist, werden Sie gesund sein und ein langes Leben führen. Es ist nicht überraschend, hundert Jahre alt zu werden.“ Das bedeutet, dass das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen und häufiges Einweichen der Füße am Abend zu Gesundheit und Langlebigkeit führen kann. Es tauchen jedoch immer wieder einige „störende“ Meinungen auf, beispielsweise: Sollte man sich morgens vor dem Wassertrinken die Zähne putzen?

Es ist unbestreitbar, dass das Trinken von abgekochtem Wasser am frühen Morgen eine gesunde Angewohnheit ist. Einerseits kann es den durch den Stoffwechsel des Körpers verlorenen Wassergehalt wieder auffüllen und andererseits kann es die Ausscheidung fördern und so Verstopfung vorbeugen. Darüber hinaus kann es das Blut verdünnen, die Blutviskosität senken, die Durchblutung fördern und dem Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen, was insbesondere für Menschen mittleren und höheren Alters wichtig ist.

Warum sollten Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie Wasser trinken? Weil beim Schlafen wahrscheinlich Speisereste oder Schmutz auf Ihren Zähnen zurückbleiben. Wenn sie sich mit Kalziumsalzen im Speichel verbinden und ablagern, bilden sie leicht Plaque und Zahnstein.

Manche Menschen befürchten, dass die Verdauungsenzyme im Speichel weggeputzt werden, wenn sie zuerst ihre Zähne putzen, was schade ist. Tatsächlich zerlegen und verdauen die Verdauungsenzyme im Speichel die Nahrung nur, wenn Sie essen. Wenn Sie nicht essen, befinden sie sich in einem „Ruhezustand“. Wenn Menschen schlafen, sondern sie sehr wenig Speichel ab und produzieren daher nur sehr wenige Verdauungsenzyme. Darüber hinaus verfügt der menschliche Magen-Darm-Trakt bereits über Verdauungsenzyme, und Speichel produziert nur einen sehr kleinen Teil davon. Seine verdauungsfördernde Wirkung ist vernachlässigbar, und selbst wenn es beim Zähneputzen weggeputzt wird, beeinträchtigt es niemals die Verdauung der Nahrung.

Die Alten sagten: „(Die beste Zeit, um morgens Wasser zu trinken) ist, nach dem Aufstehen und vor dem Zähneputzen sieben Tassen gutes Wasser zu trinken.“ Eine Tasse sind 180 Milliliter und sieben Tassen Wasser entsprechen 1.260 Milliliter. Wenn Sie keine 1.260 ml trinken, reichen natürlich auch 400 ml. Das Wichtigste: Vor dem Zähneputzen Wasser trinken!

Es gibt ein Sprichwort unserer Vorfahren, das lautet: „Wenn Ihre Haut morgens beim Aufwachen in Wasser gehüllt ist und Ihre Füße vor dem Schlafengehen in Wasser gehüllt sind, werden Sie gesund sein und ein langes Leben führen. Es ist nicht überraschend, hundert Jahre alt zu werden.“ Das bedeutet, dass das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am Morgen und häufiges Einweichen der Füße am Abend zu Gesundheit und Langlebigkeit führen kann. Ich habe diese alten Traditionen, die der Gesundheit zuträglich sind, immer „fleißig“ praktiziert, aber es tauchen immer einige „störende“ Meinungen auf, wie zum Beispiel: Soll ich mir morgens vor dem Wassertrinken die Zähne putzen? Dies, dies, dies, ich habe nie darüber nachgedacht oder darauf geachtet?

„Morgens auf nüchternen Magen Wasser trinken“ ist eine gute Angewohnheit! Ich glaube, dass viele Leute, wie ich, dies „ehrfürchtig“ praktizieren. Meine Gewohnheit ist: Ich trinke morgens zuerst zwei Gläser Wasser (oder Honigwasser oder klares Wasser) und löse dann den Darmstau mit meinem Mund, was sehr erfrischend ist! Douzis Schwester fragte: „Hast du dir zuerst die Zähne geputzt?“ „Äh, ich glaube schon? Scheint nicht so? Natürlich kann ich sicher sein, dass Akne, trockene Haut, Verstopfung usw. alle verschwunden sind!“ „Ah!“ Die Zähne, die gerade noch weiß und glänzend vor mir waren, versteckten sich sofort wieder: „Du hast viele Bakterien getrunken!“ „Nani~~!“

Wasser trinken und morgens Zähne putzen hat viele Vorteile

Zähneputzen ist eine wichtige Methode der Mundpflege, um den Mund sauber zu halten. Die Menschen benutzen gerne Zahnbürsten, um Zahnbelag, Plaque und Speisereste zu entfernen. Unsere Vorfahren nutzten auch den Mittelfinger der rechten Hand als Zahnbürste bzw. „Holzzahn“ (also die indianische „Pappelzahnbürste“) zum Zähneputzen. Putzen Sie Ihre Zähne grundsätzlich einmal morgens nach dem Aufstehen und einmal abends vor dem Schlafengehen und spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus.

Morgens Wasser trinken: Entwickeln Sie wie ich die gute Angewohnheit, morgens auf nüchternen Magen Wasser zu trinken. Dies kann nicht nur den Darm reinigen, sondern auch die Verdauungsenzyme im Speichel in den Magen bringen. Beim Essen kann es auch dazu beitragen, die Nahrung besser aufzuspalten und die Verdauung zu fördern. Gibt es jedoch eine besondere Regel für das Zähneputzen und das Trinken von Wasser am Morgen? Ist es besser, zuerst die Zähne zu putzen oder zuerst Wasser zu trinken?

Es ist schmutzig, wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen, bevor Sie morgens Wasser trinken!

Douzimei bestand darauf, „zuerst die Zähne zu putzen und dann Wasser zu trinken“! Kein Wunder, dass sie so entschlossen ist, ihre Zähne zu putzen. Die strahlend weißen Zähne vor ihren Augen beweisen, dass sie sich sehr um sie kümmert! Tatsächlich sind auch viele Dorfbewohner überzeugte „Unterstützer“ dieser Aussage.

Der Grund ist einfach: Wenn Sie nachts schlafen, bleiben wahrscheinlich Speisereste oder Schmutz auf Ihren Zähnen zurück. Wenn sie sich mit Kalziumsalzen im Speichel verbinden und ablagern, bilden sie leicht Plaque und Zahnstein. Wenn Sie das Wasser direkt trinken, gelangen diese Bakterien und Schmutz in den menschlichen Körper. Also, ein Wort: schmutzig!

Am besten trinkt man morgens nach dem Aufstehen und vor dem Zähneputzen Wasser

Es gibt jedoch ein Sprichwort unserer Vorfahren: „(Die beste Zeit, um Wasser zu trinken, ist morgens) Trinken Sie nach dem Aufstehen und vor dem Zähneputzen sieben Tassen gutes Wasser.“ Eine Tasse sind 180 Milliliter und sieben Tassen Wasser entsprechen 1.260 Milliliter. Wenn Sie keine 1.260 ml trinken, reichen natürlich auch 400 ml. Das Wichtigste ist, vor dem Zähneputzen Wasser zu trinken! Erstens dient das Trinken von Wasser am Morgen der Reinigung und Beseitigung von Verstopfungen. Zweitens mussten sich unsere Vorfahren keine Gedanken über die Gefahren chemischer Substanzen machen, die in hochwertigen Produkten wie Zahnpasta enthalten sind. Lassen wir also den Unterschied zwischen dem Zähneputzen in alten und modernen Zeiten beiseite und um es Leuten mit einem „Sauberkeitswahn“ zu ermöglichen, morgens effektiver Wasser zu trinken und sich nicht schmutzig und eklig zu fühlen, weil sie ihre Zähne nicht geputzt haben, haben unsere Vorfahren eigens einen Satz hinzugefügt: „Bitte putzen Sie Ihre Zähne, bevor Sie abends zu Bett gehen.“

Darüber hinaus raten Experten, den Mund nach dem Zähneputzen nicht kräftig mit Wasser auszuspülen, da sonst die Fluorid-Schutzschicht der Zahnpasta von den Zähnen weggeschwemmt wird. Am besten ist es, innerhalb einer halben Stunde nach dem Zähneputzen keine Getränke zu sich zu nehmen.

Ergebnis:

Sollten Sie morgens nach dem Aufwachen zuerst Wasser trinken oder Ihre Zähne putzen? Ich habe von allen Seiten viel gehört. Schließlich ist es aus Gründen der „Sicherheit“ besser, zuerst Ihre Zähne zu putzen, um sich wohl zu fühlen. Nach einem verwirrenden Kampf bin ich jedoch der Meinung, dass wir uns nicht darauf beschränken müssen, ob es besser ist, morgens zuerst Wasser zu trinken oder zuerst die Zähne zu putzen. Stattdessen sollten wir den Kern dieses Vorschlags verstehen, nämlich: „Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen Wasser, um gesund zu bleiben, aber vernachlässigen Sie die Mundhygiene nicht.“

Das Trinken von gutem Wasser und des richtigen Wassers hat viele Vorteile und abgekochtes Wasser ist hierfür die beste Wahl. Außerdem muss das erste Glas Wasser am Morgen auf nüchternen Magen getrunken werden. Am besten eignet sich warmes oder kaltes abgekochtes Wasser. Trinken Sie langsam und trinken Sie kein Eiswasser. Was die Reinigungsmethode des Zähneputzens betrifft, ist es durchaus möglich, sie an den persönlichen Geschmack anzupassen. Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass das Zähneputzen als erstes am Morgen das ursprüngliche Gleichgewicht in Ihrem Mund stört, können Sie Ihre Zähne abends vor dem Schlafengehen putzen und wenn Sie morgens Wasser trinken, können Sie es vor dem Trinken aushusten und ausspucken.