So erholen Sie sich schnell von einer Erkältung oder einem Hitzschlag

Bei drastischen Wetterumschwüngen im Winter steigt die Gefahr einer Erkältung enorm an. Aber auch im Sommer, wenn es zu heiß ist, sind die Menschen anfällig für Erkältungen, die im Allgemeinen als Hitzeerkältung bezeichnet werden. Die häufigste Ursache für Erkältungen im Sommer ist ein Hitzschlag. Daher muss die durch einen Hitzschlag verursachte Erkältung während des Behandlungsprozesses zusammen mit den Symptomen des Hitzschlags behandelt werden. Wie kann man also eine durch einen Hitzschlag verursachte Erkältung schneller behandeln?

1. Was soll ich tun, wenn ich im Sommer einen Hitzschlag oder eine Erkältung bekomme?

1.1. Bewegen. Bringen Sie den Patienten schnell an einen kühlen, belüfteten Ort, lassen Sie ihn flach liegen, fächeln Sie ihm mit einem Ventilator oder elektrischen Ventilator Luft zu und lockern Sie Kragen und Hosengürtel, um dem Patienten die Atmung und Wärmeableitung zu erleichtern.

1.2. Wischen. Wischen Sie den Körper des Patienten mit kaltem Wasser oder verdünntem Alkohol ab. Sie können auch ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch oder einen Eisbeutel oder Eiswürfel verwenden und diese auf den Hals, die Achseln, die Leistengegend oder andere große Arterien des Patienten legen, um die Wärmeableitung zu erleichtern.

1.3. Dienen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, nehmen Sie rechtzeitig fiebersenkende Medikamente wie Ren Dan, Shi Di Shui oder Huo Xiang Zheng Qi Shui ein und trinken Sie mehr leichtes Salzwasser, um verlorene Körperflüssigkeit wieder aufzufüllen.

1.4. Kneifen. Wenn der Patient bewusstlos bleibt, können Sie mit Ihrem Daumen auf die Akupunkturpunkte Ren Zhong, Hegu und andere des Patienten drücken. Nach der Rettung muss sich der Patient hinlegen und an einem kühlen und belüfteten Ort ausruhen. Wenn er in eine heiße Umgebung zurückkehrt, hat dies schwerwiegendere Folgen als zuvor.

2. Ernährungstherapie bei Hitzschlag und Erkältung im Sommer

2.1. Zitronen-Instantgetränk. Zutaten: 500 Gramm frische Zitrone.

Funktionen und Indikationen: Dieses Getränk hat die Wirkung, Hitze zu vertreiben und Unruhe zu lindern, die Körperflüssigkeit zu fördern und Erbrechen zu stoppen. Es kann Symptome wie Hitzschlag, Übelkeit, Durst und Reizbarkeit behandeln.

Kochtipps: Das frische Zitronenmark kleinhacken und den Saft mit einem sauberen Gazetuch auspressen; zuerst bei starker Hitze, dann bei niedriger Hitze kochen, langsam köcheln lassen, bis eine Paste entsteht, und zur späteren Verwendung in Flaschen abfüllen. Nehmen Sie jeweils 10 Gramm, lösen Sie sie in kochendem Wasser auf und trinken Sie sie zweimal täglich.

2.2. Wassermelone und grüner Brei. Zutaten: 50 Gramm frische Wassermelonenschale (die Wassermelonenschale abkratzen und das Fruchtfleisch entfernen), 100 Gramm Mungobohnen, 50 Gramm Coix-Samen und 100 Gramm brauner Zucker.

Funktionen und Indikationen: Dieses Rezept hat die Wirkung, Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen, die Körperflüssigkeit zu fördern, die Diurese zu unterstützen und zu entgiften. Es eignet sich gegen Sommerfieber, Halsschmerzen, Furunkel, Hitzepickel und Sommerdermatitis, die durch sommerliche Hitze und Feuchtigkeit verursacht werden. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie Schwangere sollten es nicht einnehmen.

Kochtipps: Die Wassermelonenschale waschen und in kleine Stücke schneiden, braunen Zucker im Wasser auflösen, filtern, Bodensatz entfernen und Sirup auffangen. Mungobohnen und Coix-Samen in einen Schmortopf geben, 1200 ml Wasser hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Kochen, bis die Mungobohnen knacken. Den Schaum abschöpfen, die Wassermelonenschale dazugeben, auf niedrige Hitze stellen und zu einem Brei köcheln lassen, Zuckerwasser dazugeben und gut verrühren. Nehmen Sie 2–3 Dosen ein.

3. Vier Tabus bei der Behandlung eines Hitzschlags

3.1. Übermäßiges Wassertrinken: Nach einem Hitzschlag muss eine große Menge Wasser und Salz ersetzt werden. Zu viel heißes Wasser zu trinken führt jedoch dazu, dass Sie stärker schwitzen, was zu einem weiteren Wasser- und Salzverlust des Körpers führt und in schweren Fällen Krämpfe verursacht. Dies wird den Aufwand nicht wert sein. Die richtige Vorgehensweise besteht darin, mehrere kleine Mengen zu trinken, wobei die Wassermenge jedes Mal 300 ml nicht überschreiten sollte.

3.2. Übermäßiges Essen: Essen Sie keine fettigen und fischhaltigen Speisen. Zu viel Essen belastet das Verdauungssystem zusätzlich, sodass viel Blut im Magen-Darm-Trakt verbleibt, während die Blutzufuhr zum Gehirn relativ gering ist und Nährstoffe nicht vollständig aufgenommen werden können. Daher sollten Sie versuchen, mehr leichte und erfrischende Dinge zu essen, um sich an die Verdauungsfähigkeit im Sommer anzupassen.

3.3. Vorliebe für Chilischoten: Im Sommer ist das Yang draußen und die Yin-Flüssigkeit unzureichend. Scharfes und heißes Essen erhöht nur die Hitze und verringert das Yang, außerdem entstehen dadurch große Pickel auf Ihrer Haut. Versuchen Sie deshalb, weniger oder keine scharfen Speisen zu sich zu nehmen.

3.4. Kalte Speisen sind schädlich für Ihren Körper: Wenn Sie durstig sind, essen die Leute oft gerne kalte Getränke und Früchte. Allerdings sollten Sie nach einem Hitzschlag nicht zu viel von diesen beiden Dingen essen, da kalte Speisen Ihr Milz-Yang schädigen.