Was tun bei Flüssigkeitsansammlung im Knie

Die meisten Menschen wissen vielleicht nicht, warum sich Flüssigkeit im menschlichen Knie ansammelt. In den menschlichen Gelenken sind wichtige Synovialmembranen verteilt. Die Hauptfunktion der Synovialmembran besteht darin, Schleim zu produzieren, die normale Gelenkbewegung zu fördern und den Bewegungsbereich zu vergrößern. Das Knie ist ein sehr wichtiges Gelenk im menschlichen Körper und die Synovialmembran um das Knie herum ist auch weiter verbreitet. Daher ist eine Ergussbildung um das Knie herum ein Symptom einer Synovitis. Welche Lösungen sollten zu diesem Zeitpunkt ergriffen werden?

Was soll ich tun, wenn sich Flüssigkeit in meinen Knien ansammelt?

1. Ein Kniegelenkerguss ist eine Manifestation einer Entzündung der Synovialmembran. Es wird empfohlen, die Aktivität zu reduzieren und mit einer lokalen Physiotherapie mit heißen Kompressen zusammenzuarbeiten.

2. Gelenkschwellungen und Flüssigkeitsansammlungen sind ein Zeichen einer Synovitis. Synovitis ist eine Gelenkerkrankung, bei der die Synovialmembran gereizt wird und sich entzündet, was zu einem Ungleichgewicht der Sekretion und zur Bildung eines Ergusses führt. Das Kniegelenk hat die größte Synovialmembran im ganzen Körper, daher kommt Synovitis im Knie häufiger vor. Synovialzellen scheiden Flüssigkeit aus, um die Gelenke zu schmieren und zu ernähren. Die Wärmeenergie, die bei Bewegungen des Körpers im Kniegelenk entsteht, wird vollständig über die Synovialflüssigkeit und deren Blutkreislauf abgeführt. Bei Einwirkung äußerer und innerer Faktoren auf die Gelenke kommt es zu einer Reaktion der Gelenkinnenhaut, es kommt zu einer Stauung oder einem Ödem und zur Absonderung von Flüssigkeit, was sich in Gelenkschwellungen, Schmerzen und Funktionsbeeinträchtigungen äußert. Kommt es zu einer Flüssigkeitsansammlung im Gelenkraum, spricht man auch von einer Synovitis.

3. Am besten verwenden Sie zur Behandlung topische Medikamente, wie z. B. die äußerliche Anwendung chinesischer Medizin, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen aufzulösen, Wind und Kälte zu vertreiben, und die äußerliche Anwendung traditioneller chinesischer Medizin mit Akupunkturbehandlung, die eine starke lokale Penetration und gute Wirkung hat. Eine lokale Mikrowellenbehandlung kann auch zur Reduzierung von Schwellungen und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Versuchen Sie, übermäßige Belastungen Ihrer unteren Gliedmaßen zu vermeiden.

Das Obige stellt einige Fragen dazu, was zu tun ist, wenn sich Flüssigkeit in den Beinen und Knien ansammelt. Wir müssen uns nach einer Verletzung der Beine rechtzeitig behandeln lassen und gute Pflege und zukünftige Rehabilitation leisten, um den Schaden zu minimieren. Darüber hinaus müssen wir auch auf eine ausgewogene Ernährung achten, die die Genesung unterstützt.

10 gesunde Knieschützer, die Sie sich merken sollten

1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.

Fettleibigkeit ist der Feind der Kniegelenke. Um die Kniegelenke zu schützen, müssen Sie ein normales Gewicht halten. Im täglichen Leben wird empfohlen, sich öl-, fett- und kalorienarm zu ernähren, mehr Obst und Gemüse zu essen und die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln zu kontrollieren.

Sie sollten beim Essen nicht wählerisch sein, nicht zu viel Fleisch, fettige oder scharfe Speisen essen, eine Kombination aus Fleisch und Gemüse zu sich nehmen, Ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten, mit dem Rauchen und Trinken aufhören und ausreichend Tee trinken.

2. Ergänzen Sie die Einnahme von Kalzium.

Eine Kalziumergänzung kann die Kniegelenke schützen, sollte aber auf Nahrungsergänzungsmitteln basieren. Essen Sie mehr Milchprodukte, Sojaprodukte, Gemüse und Meeresfrüchte und weniger Spinat, Zwiebeln und andere Lebensmittel, die die Kalziumaufnahme beeinträchtigen.

3. Treppensteigen seitwärts.

Pei Fuxing, Direktor der Abteilung für Orthopädie am West China Hospital der Sichuan-Universität, sagte: „Obwohl häufiges Treppen- und Bergsteigen die Kniegelenke schädigen kann, kann seitliches Treppensteigen die Kniegelenke schützen.“

4. Machen Sie jeden Tag einen 40-minütigen Spaziergang.

Gehen hilft, die Gesundheit des Kniegelenks zu erhalten. Ein täglicher Spaziergang nach dem Essen unterstützt nicht nur die Verdauung und Aufnahme der Nahrung, sondern schont auch die Kniegelenke und beugt einer übermäßigen Abnutzung der Kniegelenke vor. Älteren Menschen wird empfohlen, täglich einen 40-minütigen Spaziergang zu machen und dabei eine Schrittlänge von 40–50 cm einzuhalten.

5. Wechseln Sie zwischen schnellem und langsamem Gehen

Für Freunde mittleren und höheren Alters mit schwachen Gelenken ist abwechselndes Gehen, also eine Kombination aus schnellem und langsamem Gehen, besser als zügiges Gehen.

Schnelles Gehen hat eine gewisse Auswirkung auf die Kniegelenke. 3 Minuten zügiges Gehen kombiniert mit 10 Minuten langsamem Gehen können die Gelenke entlasten und schonen.

6. Vermeiden Sie längeres Hocken und Knien.

Achten Sie beim Aufstehen und Hinsetzen darauf, die Knie immer wieder leicht zu beugen, um sie zu schonen.