Ist Schaben im Winter sinnvoll?

Gua Sha ist eine Behandlung aus der traditionellen chinesischen Medizin, die Qi regulieren, Müdigkeit lindern, die Immunfunktion stärken und viele Vorteile für den Körper hat. Der Winter ist die Hauptsaison für Erkältungen, vor allem weil das Wetter kalt ist und man sich leicht erkälten kann. Gua Sha ist im Winter eine gute Möglichkeit, Erkältungssymptome zu lindern. Es kann Kälte und Feuchtigkeit aus dem Körper vertreiben, den Körper aufwärmen und dem Auftreten bestimmter Krankheiten vorbeugen.

Kann ich im Winter schaben?

Das Abschaben ist auch im Winter möglich.

Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Naturtherapie, die auf der Hauttheorie der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Regelmäßiges Schaben kann die Meridiane regulieren, Müdigkeit lindern und die Immunfunktion stärken.

Der Winter ist die Jahreszeit, in der Erkältungen am häufigsten auftreten. Gua Sha kann helfen, Erkältungssymptome zu lindern. Wenn Erkältungssymptome auftreten, können Sie den Rücken schaben, also den Du-Meridian in der Mitte und den Taiyang-Blasenmeridian auf beiden Seiten. Da alle Akupunkturpunkte der inneren Organe einen „Platz“ auf dem Rücken einnehmen, kann das Schaben des Rückens auch die verschiedenen inneren Organe regulieren und die „giftigen Gase“ im Körper austreiben.

Die Vorteile des Schabens im Winter

1. Fördern Sie die Durchblutung und beseitigen Sie Blutstauungen

Gua Sha kann die Kontraktion und Entspannung der Muskeln regulieren, sodass der Druck zwischen den Geweben angepasst werden kann, um die Durchblutung um das abgeschabte Gewebe herum zu fördern. Steigern Sie den Gewebefluss und spielen Sie dadurch die Rolle der „Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen“ und der „Beseitigung von Blutstauungen und Förderung von neuem Blut“.

2. Yin und Yang anpassen

Das Schaben hat einen erheblichen Einfluss auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts von Yin und Yang in den inneren Organen. Bei Patienten mit Hyperperistaltik kann beispielsweise die Anwendung von Schabentechniken am Bauch und Rücken die Hyperperistaltik unterdrücken und wieder normalisieren.

Im Gegenteil, bei Menschen mit verminderter Darmmotilität kann es die Normalisierung der Darmmotilität fördern. Dies zeigt, dass das Schaben die Funktionen der inneren Organe verbessern und anpassen und das Yin und Yang der inneren Organe ausgleichen kann.

3. Muskeln entspannen und Meridiane ausbaggern

Muskelansatzpunkte und verletzte Weichteile wie Faszien, Bänder und Gelenkkapseln können Schmerzsignale aussenden, die durch reflektorische Nervenwirkung das betroffene Gewebe in Alarmbereitschaft versetzen. Muskelkontraktion, -spannung und sogar -krämpfe sind Ausdruck dieses Alarmzustandes. Sein Zweck ist es, die Aktivität der Gliedmaßen zu reduzieren und so den Schmerz zu lindern. Dies ist die natürliche Schutzreaktion des Körpers.

4. Giftstoffe beseitigen

Durch den Schabvorgang (durch Schaben wird Sha auf der Haut erzeugt) kann es zu einer starken Stauung des lokalen Gewebes kommen, die Blutgefäße und Nerven werden zur Gefäßerweiterung angeregt, der Blut- und Lymphfluss wird beschleunigt, die Phagozytose und Transportkraft werden gesteigert, Abfall- und Giftstoffe im Körper werden schneller ausgeschieden, Gewebezellen werden ernährt und das Blut wird gereinigt, was die Widerstandskraft des Körpers steigert, Erkrankungen lindern und die Genesung fördern kann.

So verwenden Sie das Schabbrett

Winkel

Damit ist der Winkel gemeint, den das Schabbrett mit der Haut bildet. Wenn das Schabbrett senkrecht zur Haut steht, ist die Stimulation der Haut am stärksten und es entsteht am wahrscheinlichsten Sha, was auch eher Schmerzen verursacht. Wenn der Winkel zwischen dem Schabbrett und der Haut weniger als 90° beträgt, entsteht Sha nicht so leicht wie beim senkrechten Schaben und es ist nicht so schmerzhaft wie beim vertikalen Schaben. Generell sollte der Winkel bei 60° bleiben.

Richtung

Bezieht sich auf die Richtung der Krafteinwirkung auf das Schabbrett. Wenn die Kraft von der Rückseite des Schabbretts kommt und eine Druckkraft verwendet wird, wird die Haut stark stimuliert und es ist einfacher, Sha zu erzeugen; wenn die Kraft von der Vorderseite des Schabbretts kommt und eine Zugkraft verwendet wird, ist es nicht einfach, Sha zu erzeugen, aber der Patient fühlt sich wohler.

Dynamik

Bezieht sich auf die Kraft, die mit einem Schabbrett ausgeübt wird. Je größer die eingesetzte Kraft, desto leichter kann Sha auftreten und desto sensibler ist der Patient; je geringer die eingesetzte Kraft, desto flacher schneidet das Schabbrett in die Haut, desto unwahrscheinlicher ist Sha und desto unempfindlicher ist der Patient.

Bei zu hoher Krafteinwirkung kann es zu lokalen Hautgeschwüren kommen, bei zu geringer Krafteinwirkung wird der therapeutische Effekt nicht erzielt. Daher lautet die Festigkeitsanforderung „schwer, aber nicht steif, leicht, aber nicht schwebend“.

Geschwindigkeit

Bezieht sich auf die Geschwindigkeit, mit der die Haut abgeschabt wird. Je schneller die Schabgeschwindigkeit, desto geringer ist die Tiefe des Schabbretts in der Haut und desto langsamer erscheint der Sha; umgekehrt, je langsamer die Schabgeschwindigkeit, desto höher die Empfindlichkeit und desto schneller erscheint der Sha. Der Schlüssel zur Technik beim Einsatz eines Schabbretts liegt in der Beherrschung und Kontrolle von Kraft und Geschwindigkeit.

Gua Sha ist heutzutage eine sehr beliebte Gesundheitspflegemethode, aber es ist nicht so einfach, wie wir denken. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also beim Schaben zu beachten? Wie sollte ich meine Füße richtig schaben? Wann ist die beste Zeit zum Schaben? Werfen wir einen Blick auf den Artikel mit diesen Fragen!

Der Fuß ist nicht nur ein Organ für Bewegung und Gehen, sondern hat auch eine sehr enge Verbindung mit verschiedenen Organen des menschlichen Körpers. Experten der chinesischen Medizin glauben, dass der Fuß das zweite Herz des menschlichen Körpers ist. Daher das Sprichwort: „Die Beine des Menschen altern zuerst, und wenn er krank ist, schmerzen zuerst seine Füße.“

Die Fußreflexzonenmassage hat eine einzigartige therapeutische Wirkung auf die menschliche Gesundheit. Es hat eine über 5.000-jährige Geschichte und ist ein wertvolles Erbe der traditionellen chinesischen Medizin.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Fußschabmassage

Um die Innentemperatur aufrechtzuerhalten, achten Sie darauf, die freiliegende Haut der Füße im Winter warm zu halten. Nach der Operation sollte der freiliegende Teil der Füße in ein trockenes Handtuch gewickelt werden, insbesondere um zu vermeiden, dass kalter Wind direkt auf die Haut der Füße bläst.

Der Patient sollte nach dem Essen eine halbe Stunde warten, bevor er eine Fußmassage erhält.

Der Therapeut sollte so viel Kraft anwenden, dass der Patient im Reflexzonenbereich des Fußes Schmerzen, Taubheit, Schwellung oder Schmerzen verspürt (innerhalb der Toleranz des Patienten). Es darf keine Gewalt angewendet werden. Bei jungen Menschen mit gutem Körperbau und starker Fußmuskulatur kann die Kraft etwas stärker sein; bei schwachen oder alten Menschen mit dünner und schwacher Fußmuskulatur sollte die Kraft sanfter sein.

Der Therapeut sollte regelmäßig mit dem Patienten kommunizieren oder jederzeit Veränderungen im Ausdruck des Patienten beobachten. Er sollte dem Patienten sagen, dass mögliche Reaktionen wie Wundsein, Taubheitsgefühl, Schwellung und Schmerz normal sind, und die Stärke und Geschwindigkeit der Technik entsprechend der Reaktion des Patienten anpassen. Der Therapeut sollte dem Patienten normale Reaktionen wie Wundsein, Taubheitsgefühl, Schwellung und Schmerz vermitteln, ohne die Technik zu leicht oder zu schwer zu machen, was ein normaler Zustand ist.

Bei einer kleinen Anzahl von Patienten können nach einer Kratzmassage lokale oder systemische Empfindungen wie Krabbeln, Juckreiz, kalte oder heiße Luft oder Müdigkeit in den Füßen auftreten. Dies sind alles normale Phänomene.

Nach der Operation (innerhalb einer halben Stunde) ist es für den Patienten ratsam, 300 bis 500 ml warmes abgekochtes Wasser oder warmes Mineralwasser zu trinken.

Der Bediener sollte seine Hände vor und nach der Operation reinigen und desinfizieren, um eine Kreuzinfektion mit Keimen zu verhindern.

Wie funktioniert die Fußschabermassage?

Entblockierung der Meridiane und des Blutes

Meridiane haben die Funktion, innere Organe und Gliedmaßen zu verbinden. Die inneren Organe des menschlichen Körpers, Sehnen, Knochen, Haut, Fleisch, fünf Sinne, neun Körperöffnungen, Gliedmaßen und andere Gewebe und Organe sind für ihre Kommunikation, um den Körper zu koordinieren und zu vereinen, hauptsächlich auf das Meridiansystem angewiesen.

Die Meridiane haben die Aufgabe, Qi und Blut zirkulieren zu lassen, den gesamten Körper zu ernähren, äußere Krankheitserreger abzuwehren und den Körper zu schützen. Die Meridiane gehören zu den inneren Organen und nach außen zu den Gliedmaßen. Sie kommunizieren zwischen den inneren Organen und der Körperoberfläche und verbinden die inneren Organe und Gewebe des menschlichen Körpers zu einem organischen Ganzen.

Von den zwölf Meridianen des menschlichen Körpers erreichen sechs Meridiane die Füße, nämlich die drei Yin-Meridiane des Fußes (der Milzmeridian des Fußes Taiyin, der Lebermeridian des Fußes Jueyin und der Nierenmeridian des Fußes Shaoyin) und die drei Yang-Meridiane des Fußes (der Magenmeridian des Fußes Yangming, der Gallenblasenmeridian des Fußes Shaoyang und der Blasenmeridian des Fußes Taiyang). Durch Fußschaben und Massagetherapie können die Meridiane freigelegt, Schmerzen gelindert, die Funktionen der inneren Organe des menschlichen Körpers reguliert und wiederhergestellt und die Funktionen der gestörten und erkrankten inneren Organe repariert und angepasst werden, wodurch eine Genesung erreicht wird.

Verbessern Sie die Durchblutung

Das Blut fließt durch das aus Herz und Blutgefäßen bestehende Kreislaufsystem, transportiert Nährstoffe und scheidet Abfallprodukte aus. Eine Verbesserung der Durchblutung ist für die Gesundheit des Körpers äußerst wichtig.

Jeder gesunde Mensch hat ein Paar Füße. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, welchem ​​Druck die Füße ausgesetzt sind? Bei jedem Schritt lastet bei einer 68 kg schweren Person ein Druck von 260 kg auf den Füßen.

Ihre Füße sind täglich einem durchschnittlichen Druck von 2,6 Millionen Kilogramm ausgesetzt. Diese Zahl entspricht ungefähr dem Druck, der entsteht, wenn 40.000 Menschen auf Ihre Schuhe treten.

Die Füße sind im menschlichen Körper am weitesten vom Herzen entfernt. Wenn die periphere Durchblutung in den Füßen behindert ist, kann dies leicht zu einer schlechten Durchblutung führen, was wiederum einen schlechten Stoffwechsel und eine verminderte Funktion von Gewebe und Organen im gesamten Körper zur Folge hat.

Eine Fußmassage kann die Blutzirkulation in den Füßen verbessern, die Blutzirkulation im ganzen Körper steigern, den Stoffwechsel beschleunigen, den Nährstoffhaushalt auffüllen und Ihren Körper gesund und funktionsfähig machen.

Reguliert das Nervensystem

Das Nervensystem ist das wichtigste Regulationsorgan des Körpers. Nervengewebe ist im gesamten menschlichen Körper verteilt und spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Kontrolle und Regulierung von Körperaktivitäten.

Alle wichtigen und komplexen physiologischen Funktionen des Nervengewebes werden durch Reflexaktivitäten ausgeführt und die Grundlage für die Ausführung dieser Aktivitäten sind Neuronen.

Durch Reflexaktivität gewährleisten Neuronen die innere Einheit des Körpers und ermöglichen eine bessere Anpassung der Funktionsaktivitäten verschiedener Organe an Veränderungen in der äußeren Umgebung.

Der Fuß ist reich an Nervengewebe. Durch die effektive Stimulation der Reflexzonen an den Fußsohlen können die Funktionen der entsprechenden Gewebe und Organe reguliert werden, wodurch normale Gewebe gestärkt und abnormale verbessert und wiederhergestellt werden.