Wie viel Bier sollte man täglich trinken?

Bier ist ein Weinprodukt, das hauptsächlich aus Weizen gebraut wird. Im Vergleich zu herkömmlichem Schnaps hat Bier einen geringeren Alkoholgehalt und schmeckt erfrischender. Daher trinken sowohl Frauen als auch Männer im Sommer gerne Bier, um Hitze zu vertreiben und die Sommerhitze zu lindern. Wenn Sie jedoch zu viel Bier trinken, kann es dennoch leicht zu einer Alkoholvergiftung kommen. Wie viel Bier sollte eine Person also pro Tag trinken, ohne dem Körper zu schaden?

Obwohl Bier Nährstoffe enthält, sollte es in Maßen konsumiert werden

Bier enthält Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente. Im Jahr 1972 empfahl die 9. Welternährungskonferenz Bier als nahrhaftes Nahrungsmittel und bezeichnete es als „flüssiges Brot“.

Bier kann Kalorien liefern. Eine Flasche Bier mit einer Stammwürzekonzentration von 12°P (500 ml) enthält etwa 900 Joule, was dem Brennwert von 250 Gramm Kartoffeln entspricht. Darüber hinaus sind Malz, Hefe und Hopfen, die beim Bierbrauen verwendet werden, allesamt Substanzen, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Maßvoller Biergenuss lindert Hitze und Fieber, unterstützt die Verdauung, regt den Appetit an und steigert den Appetit.

Bier enthält etwa 3 bis 5 Prozent Alkohol, der Konsum großer Mengen Bier kann jedoch zu einer Alkoholvergiftung führen. Daher sollte der Bierkonsum je nach persönlichen Umständen in Maßen erfolgen.

Die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner (Ausgabe 2016) empfehlen, dass Männer nicht mehr als 750 ml Flüssigkeit pro Tag und Frauen nicht mehr als 450 ml Flüssigkeit pro Tag trinken sollten. Mit anderen Worten: Für Männer ist es angemessen, etwa anderthalb Flaschen zu trinken, für Frauen etwa eine Flasche. Überschreiten Sie das Limit?

Hinweis: Die empfohlene Trinktemperatur für Bier liegt bei etwa 10–15 °C. Helles Bier eignet sich zum Trinken bei niedrigerer Temperatur, während dunkles Bier und Stout zum Trinken bei etwas höherer Temperatur geeignet sind. Was sollten Sie also tun, wenn Sie versehentlich zu viel trinken?

1. Wenn Sie zu viel trinken, können Sie etwas warmes Wasser trinken, um die Beschwerden zu lindern. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt mehr Wasser trinken, kann dies das Ethanol verdünnen, sodass das Ethanol im Körper auch über den Urin ausgeschieden wird. Dann ist es auch eine gute Idee, einige Fruchtsaftgetränke zu trinken.

2. Viele Menschen leiden nach dem Trinken unter Magenschmerzen. Was also sollten Sie tun, wenn Sie nach dem Trinken Magenbeschwerden haben? Wenn Sie wissen, dass Ihr Magen nicht in gutem Zustand ist, versuchen Sie, weniger zu trinken. Wenn Ihr Magen schmerzt, müssen Sie rechtzeitig nüchtern werden. Sie können Zuckerwasser verwenden, um nüchtern zu werden. Weißer Zucker befeuchtet die Lunge und produziert Körperflüssigkeiten, lindert Mundtrockenheit und Durst und kann Bauchschmerzen behandeln.

Darüber hinaus kann auch die orale Einnahme von leichtem Salzwasser den Alkohol im Magen verdünnen und die Alkoholkonzentration im Blut senken.

3. Wenn Sie nach dem Trinken Magenbeschwerden verspüren, können Sie etwas Milch trinken, um Ihren Magen zu schützen. Sie können auch mehr Gemüse und leichte Kost essen.

4. Um Magenschmerzen zu lindern, die durch Alkoholkonsum verursacht werden, können Sie auch Obst essen. Trauben sind eine gute Wahl. Wenn Ihnen nach dem Trinken übel wird, essen Sie frische Trauben. Frische Trauben sind reich an Weinsäure, die mit dem Ethanol im Wein reagieren und Estersubstanzen bilden kann, die Ethanolkonzentration im Körper verringern und den Zweck der Ernüchterung erreichen. Gleichzeitig kann sein saurer Geschmack die Symptome von Übelkeit und Erbrechen nach dem Trinken wirksam lindern. Der Verzehr von Weintrauben vor dem Trinken kann einer Trunkenheitsattacke ebenfalls wirksam vorbeugen.

5. Obwohl es schwierig ist, das Trinken zu vermeiden, sollten Sie auch auf Mäßigung achten. Zu viel zu trinken wird Ihnen unangenehm sein. Es gibt noch einen letzten Trick. Sie können etwas Weißmehlbrei trinken. Andere Breie sind auch in Ordnung. Trinken Sie etwas Brei, der leichter verdaulich ist. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Brei nicht zu dick sein, aber Sie müssen darauf achten, nicht zu viel zu trinken.