Kann man Zwiebeln und Joghurt zusammen essen?

Joghurt ist ein sehr gutes Getränk, das die Magen-Darm-Aktivität fördert, insbesondere wenn wir viel Fisch und Fleisch essen. Wenn Sie nach dem Essen etwas Joghurt trinken, können Sie nicht nur Fett verbrauchen, sondern auch die Magen-Darm-Verdauung fördern. Da Joghurt spezielle Milchsäurebakterien enthält, kann er Allergien gegen bestimmte Stoffe in Lebensmitteln auslösen. Zwiebeln sind ein weit verbreitetes Gemüse. Können Zwiebeln und Joghurt also zusammen gegessen werden?

Vorteile von Zwiebeljoghurt:

1. Verbessern Sie die Magen-Darm-Aktivität, fördern Sie die Verdauung und Ausscheidung, lindern Sie Verstopfung und verbessern Sie den Stoffwechsel.

2. Zwiebeljoghurt ist reich an Oligosacchariden, die sehr hilfreich sind, die Fettansammlung zu hemmen und den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verlangsamen.

3. Da Zwiebeljoghurt den Körper von Giftstoffen und Abfallprodukten befreien kann, verschönert er auch die Haut.

4. Regelmäßiger Verzehr von Zwiebeljoghurt kann auch Krebs vorbeugen, insbesondere Magenkrebs.

5. Allicin und andere Zutaten im Zwiebeljoghurt wirken sich positiv auf die Stärkung der Immunität und die Vorbeugung von Erkältungen aus.

So machen Sie Zwiebeljoghurt:

1. 100g Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. (So ​​lässt sich der würzige Geschmack der Zwiebeln ganz einfach beseitigen)

2. 200 Gramm zuckerfreien Joghurt zu den Zwiebelscheiben geben.

3. Dem Zwiebeljoghurt eine kleine Menge Salz hinzufügen.

Nach dem guten Vermischen können Sie es direkt essen oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Wenn Sie den Geschmack von Zwiebeljoghurt nicht vertragen, können Sie Zwiebeljoghurt mit Brot und gedämpften Brötchen essen und trotzdem von seinen ursprünglichen Vorteilen profitieren.