Wie man Stuhl ausscheidet

Stuhlretention bezieht sich auf die Stoffwechselprodukte nach einer Nacht. Das Ausscheiden dieser Abfallprodukte kann den Druck auf Magen und Darm verringern, sodass wir morgens nach dem Aufstehen ein Glas kaltes abgekochtes Wasser trinken können. Der Hauptgrund ist, dass kaltes abgekochtes Wasser die Magen-Darm-Motilität fördern und dadurch den Stuhlgang fördern kann. Um die Ausscheidung von altem Stuhl zu unterstützen, können Sie auch Pflaumensaft und Honigwasser trinken, was die Ausscheidung von altem Stuhl aus dem Darm fördern kann.

Die erste Methode besteht darin, morgens ein Glas kaltes abgekochtes Wasser zu trinken. Essen Sie morgens direkt nach dem Aufstehen nichts. Das direkte Trinken eines Glases kaltes abgekochtes Wasser kann die Ansammlung von Stuhl wirksam verhindern. Denn wenn Sie morgens aufstehen, sind die Dinge im Darm fast verbraucht. Das Trinken eines Glases Wasser kann den Dickdarm direkt erreichen, was die Magen-Darm-Motilität fördern und die Stuhlausscheidung erleichtern kann.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, Konjakhonigsaft zu trinken. Dazu presst man den Konjaksaft aus, gibt ihn in einen Topf und kocht ihn bei niedriger Hitze, bis er zu einer Paste wird. Dann gibt man ihn in einen Behälter und vermischt ihn schließlich mit Honig. Die Patienten sollten darauf bestehen, jeden Morgen zwei Löffel auf nüchternen Magen zu trinken, damit der Stuhlgang effektiv abgeht. Bei Patienten mit langfristiger Stuhlretention ist dies wirksamer.

Der dritte ist Pflaumensaft. Pflaumensaft ist als körpereigener Abführstoff bekannt. Er ist reich an Ballaststoffen, Pektin und einigen Spurenelementen. Regelmäßiges Trinken von Pflaumensaft kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen und Stuhlretention wirksam lindern oder heilen.

Viertens: Birnen nach den Mahlzeiten essen. Birnen schmecken nicht nur sehr gut, sondern sind auch sehr saftig, vitaminreich und sehr kalorien- und fettarm. Wenn Sie nach einer Mahlzeit eine Birne essen, kann dies die Magen-Darm-Motilität effektiv fördern, die Nieren reinigen und den Darm reinigen.

Die fünfte ist die Essigtherapie, bei der 30 Milliliter Reisessig, zwei Löffel Honig und die drei- bis fünffache Menge Wasser zubereitet werden müssen. Trinken Sie es nach jeder Mahlzeit. Wenn Sie es eine Zeit lang trinken, können Sie den alten Stuhl ausscheiden.

Sechstens kann man schwarzen Pilz essen. Schwarzer Pilz ist ein sehr gutes Nahrungsmittel zur Darmreinigung, insbesondere luftgetrockneter schwarzer Pilz, der bei Kontakt mit Wasser aufquillt und dem Darm mehr Feuchtigkeit zuführt.

Diese sechs Methoden können Stuhlansammlungen vollständig beseitigen. Sie können von Menschen angewendet werden, die unter Stuhlansammlungen leiden. Kaufen Sie keine Medikamente, die angeblich Stuhlansammlungen beseitigen, um schwerwiegendere Folgen zu vermeiden. Patienten sollten auch zu normalen Zeiten einige Bauchmuskelübungen durchführen, die ebenfalls beim Stuhlgang helfen können.