Grundlegende Streetdance-Bewegungen

Die Tanzform Streetdance erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Dabei handelt es sich um einen Tanz, der aus den USA nach China eingeführt wurde und seinen Ursprung in der Straßenkultur hat. Im Vergleich zum allgemeinen Tanz weist der Streetdance nicht so viele formelle Bewegungen auf und ist im Allgemeinen lockerer. Daher gibt es beim Erlernen von Streetdance nicht so viele Anforderungen. Als nächstes werde ich Ihnen die grundlegenden Bewegungen des Streetdance vorstellen.

20 Schritte für Anfänger, um Streetdance zu lernen

1. Du musst ein Herz haben, das Hip-Hop-Tanz liebt. Das ist die grundlegendste Voraussetzung, um Tanzen zu lernen. Tanzen für Geld oder um Mädchen aufzureißen ist keine gute Motivation.

2. Entwickeln Sie ein Gespür für Musik und Rhythmus. Hören Sie mehr Tanzmusik. Stellen Sie sich dann die Tanzschritte und -bewegungen in Gedanken vor. Dies legt eine gute Grundlage für zukünftige Übungen. Seien Sie nicht zu ängstlich. Lernen Sie zunächst, dem Takt zu folgen und den Rhythmus zu klatschen.

3. Übe deine Körperhaltung, damit dein Tanz nicht zu vulgär oder zu steif wird.

4. Lege eine solide Grundlage für deine körperliche Fitness. Übe Kraft, Flexibilität und Koordination. Das solltest du niemals aufgeben. Mit guten Grundkenntnissen wirst du Bewegungen schnell üben können. Kraft: Liegestütze oder Hantelübungen; Flexibilität: Beinpresse, Schulteröffnung, Hüftpresse, Koordination.

5. Während Sie grundlegende körperliche Fitnessfähigkeiten trainieren, sollten Sie auch ein Gespür für das Tanzen entwickeln. Suchen Sie sich einen Spiegel, hören Sie Musik und tanzen Sie vor dem Spiegel. Machen Sie Ihre Bewegungen so schön wie möglich und versuchen Sie, dem Rhythmus der Musik zu folgen.

6. Wenn Sie eine gewisse körperliche Grundfitness erreicht haben, können Sie einige einfache Streetdance-Grundlagen wie Handstand, 6 Schritte, Unterstützung und Handflip üben.

7. Nachdem Sie den Zustand Ihres Körpers verstanden haben, können Sie einige einfache Bewegungen üben. Empfohlen: Nike.3 Fuß oben, Kopf oben, Ellenbogenstütze, Kick und Flip.

Nike muss nur die Hände loslassen, um die Füße zu drücken. Der Schwierigkeitsgrad ist minimal. Es legt auch die Grundlage für verschiedene Handstände später. Es wird also empfohlen. 3 Fuß oben dient dazu, die Grundlage für verschiedene Stützen später zu legen. Kopf oben dient dazu, die grundlegendste Grundlage für Kopfdrehen und Bürsten zu legen.

8. Wenn Sie über eine gute körperliche Grundfitness und Streetdance-Kenntnisse verfügen, werden Sie diese einfachen Bewegungen leicht erlernen können. Üben Sie die einfachen Bewegungen also regelmäßig. Die Bewegungen müssen sauber und ordentlich ausgeführt werden, um einen guten visuellen Effekt zu erzielen. Sie müssen also regelmäßig üben.

9. Dann können Sie zur Musik tanzen. Schritt 6, dann folgen Sie den einfachen Bewegungen wie Nike, die Sie bereits geübt haben. Üben Sie, bis es glatt und natürlich ist.

10. Jetzt können Sie einen Schritt weitergehen. Sie können sich von den einfachen Bewegungen, mit denen Sie begonnen haben, zum nächsten Level weiterentwickeln. Sie können Liegestütze im Flugzeug, umgekehrte 7er, Hängen in der Taille und unterstützte Rotationen üben.

11. Wenn Sie alle oben genannten Schritte gut ausführen können, sollte Ihre Qualität sehr gut sein. Dann können Sie mit dem Üben beginnen.

Kraftbewegungen. Auch bekannt als „ultimative Bewegung“. Aber denken Sie nicht gleich an TMS und Loops, die anspruchsvoller sind. Beginnen Sie mit Windmühlen und Kopfdrehungen. Denn Sie haben bereits die Grundlage für Flugzeugliegestützen und Overheads. Üben Sie fleißig. Es ist nicht schwer, erfolgreich zu sein. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie nur den Einsatz Ihrer Beine und Ihrer Taille erfahren.

12. Haha. Es ist nicht so einfach, Kraft zu entwickeln. Und es ist sehr langweilig. Während dieser Zeit können Sie also auch einige andere Bewegungen üben, die sowohl praktisch als auch schön sind. Zum Beispiel Stuhl [1-Punkt-Unterstützung]. hong10. Wenn Ihre Handkraft ausreicht, können Sie auch den Anfang von TMS üben. Erwarten Sie nicht, es zu lernen. Üben Sie einfach zuerst das Gefühl.

13. Der nächste Schritt ist eine lange Übergangsphase. Das ist sehr frustrierend. Ich kann keine Kraft trainieren und habe den Stil fast bis zur Perfektion trainiert. Ich kann also diese Gelegenheit nutzen, um mich zu verbessern und die Bewegungen zu üben, die ich bereits gelernt habe. Ich kann auch die Bewegungen üben, die denen ähneln, die ich bereits gelernt habe.

Zu diesem Zeitpunkt ist Ihr Niveau bereits über das eines Anfängers hinausgegangen. Ob Sie Kraft entwickelt haben oder nicht, ist zweitrangig.

14. Wenn Sie mehr Bewegungen kennen, können Sie anfangen, die Verbindung der Bewegungen zu üben. Üben Sie, die verschiedenen Bewegungen, die Sie kennen, miteinander zu verbinden. Es sollte ordentlich und sauber sein. Nach einer gewissen Zeit des Übens werden Sie feststellen, dass sich Ihre Kraft und Körperkoordination erheblich verbessert haben. Wenn Sie die meisten Ihrer Bewegungen miteinander verbinden können, bedeutet dies, dass Sie die nächste Stufe erreicht haben und nicht weit vom Erfolg entfernt sind!

15. Wenn du die Windmühle noch nicht beherrschst, musst du zuerst an deiner Kraft arbeiten. In diesem Fall an deiner Kraft und Koordination.

Es ist definitiv keine schwierige Aufgabe. Aber seien Sie vorsichtig. Wenn Sie die Windmühle nicht beherrschen, müssen Sie die Methode des Schüttelns der Füße und Anhebens der Taille vollständig beherrschen. Dies ist für die nachfolgenden Kraftübungen sehr wichtig.

16. Wenn Sie die Windmühlenmethode beherrschen, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Füße zu schütteln und Ihre Taille anzuheben. Wenn Sie beim Drehen Ihres Kopfes Ihre Füße schütteln, haben Sie Trägheit. Es ist nicht schwer, das Drehen des Kopfes zu üben. Nach dem Üben können Sie eine Windmühle mit Kopfdrehen machen. Hehe. Gleichzeitig haben Sie TMS eine Weile geübt. Sie können Ihre Füße schütteln und Ihre Taille anheben. Und Sie haben die Grundfertigkeiten so lange geübt. Üben Sie geduldig. Üben Sie mehr und denken Sie mehr über die Prinzipien nach. Geben Sie nicht auf. TMS wird in kurzer Zeit geübt sein. Danach können Sie auch das Drehen der Hände üben. Das Prinzip des Körpers ist das gleiche wie beim Drehen des Kopfes. Der Unterschied besteht darin, dass Sie zum Drehen nur Ihre Hände verwenden. Denken Sie daran, mit Ihren Handflächen zu drehen. Üben Sie gleichzeitig UFO.

17. Die Bewegungen sind fast fertig. Um großartig zu sein, muss auch Kraft verbunden werden. Sie können also anfangen, die Kraftverbindung zu üben. Das Prinzip ist von oben nach unten. Das ist einfacher, wie Kopf zur Windmühle, TMS zur Windmühle. Nach gutem Üben werden Sie die Verbindung spüren. Üben Sie dann, bis Sie von unten nach oben, von Windmühle zu TMS zum Kopf gelangen können. Erreichen Sie schließlich TMS zur Windmühle und Gelenk zum Kraftzyklus. Dann sind Sie bereits ein überdurchschnittlicher Experte.

18. Die einzige Schwierigkeit, die noch übrig bleibt, ist die Schleife. Wenn Sie nach dem Üben von TMS hochheben können, wird es nicht so schwierig sein. Fleißiges Üben ist das Wichtigste. Sie haben so lange geübt. Sie sollten verstehen, was Kraft ist. Achten Sie beim Schleifen darauf, Ihre Taille und Ihren Körper in eine 10-Form zu bringen. Bleiben Sie dran. Der Erfolg ist nicht weit entfernt.

19. Schließen Sie alle Stromversorgungen an. TMS, Windmühle, Schleife, Kopfdrehung, 90, 2000 usw. können in einer Schleife angeschlossen werden.

20. Gehen Sie schließlich an Ihre Grenzen. Machen Sie einhändige Loopings, Elbow Loops, Gyro-Windmühlen, gekippte Handspins usw. Geben Sie Ihr Bestes!

Abschließend möchte ich Sie daran erinnern, dass Sie eine gute Einstellung und Ausdauer haben müssen, wenn Sie Streetdance lernen möchten. Wenn Sie gut im Streetdance sein möchten, müssen Sie bereit sein, Schwierigkeiten zu ertragen, und Sie müssen durchhalten und dürfen nicht auf halbem Weg aufgeben.