Methode zur Steigerung der Körpergröße bei Erwachsenen

Jeder weiß, dass Menschen ihre Körpergröße erst mit 25 Jahren voll ausbauen können. Daher werden viele Menschen auch im Erwachsenenalter noch größer. Die Methode, nach dem Erwachsenenalter noch größer zu werden, ist im Allgemeinen eine Kombination aus Kalziumpräparaten und Bewegung. Nach dem Training können auch regelmäßige Dehnübungen unseren Körper größer machen. Welche Methoden zur Steigerung der Körpergröße sind also für Erwachsene geeignet?

Wie wir alle wissen, sind 99 % des Kalziums im menschlichen Körper in den Knochen gespeichert, und der Schlüssel zum Knochenwachstum liegt nicht einfach in der Aufnahme von Kalzium. Dieser Punkt muss immer wieder betont werden. Erwachsene müssen verstehen, dass es viele Möglichkeiten gibt, größer zu werden, aber es ist absolut nicht ratsam, das Wachstum zu erzwingen. Es gibt einen wissenschaftlichen Plan und stetige Schritte, um größer zu werden. Seien Sie nicht verwirrt darüber, wie Sie als Erwachsener größer werden. Trinken Sie jeden Tag etwas Knochensuppe (auch wenn der Kalziumgehalt darin sehr gering ist), nehmen Sie mehr Vitamin D zu sich, achten Sie auf Ruhe, verwenden Sie die richtige Methode, um größer zu werden, und Sie können auch nach dem 24. Lebensjahr noch größer werden.

Warum können Erwachsene größer werden?

Die menschliche Wirbelsäule besteht aus vielen miteinander verbundenen Knochen. Die Wirbelsäule vieler Erwachsener weist eine gewisse Krümmung auf. Diese Krümmung ist kein Rundrücken, sondern eine physiologische Krümmung, die bei fast jedem Menschen vorhanden ist. Durch das Üben von Yoga-Bewegungen zur Steigerung der Körpergröße kann die Wirbelsäule korrigiert werden, um ein gewisses Maß an Körpergröße zu erreichen.

Außerdem sind alle zwei Knochen durch Knorpel miteinander verbunden. Sobald die Knochen bei Erwachsenen geschlossen sind, hören sie auf zu wachsen und Medikamente nützen wenig. Der Zweck des Yoga zur Steigerung der Körpergröße besteht darin, den Knorpel zu entspannen, ihn weicher zu machen und ihn dann durch Übungen zu dehnen und zu verdicken. Dieser Vorgang dauert relativ lange und wird nach und nach durchgeführt. Sobald er also gedehnt und verdickt ist, besteht kein Grund zur Sorge, dass er wieder schrumpft, da der Knorpel gedehnt wird und daher auch bei geschlossenen Knochen wachsen kann. Aber da es im Grunde der Knorpel ist, der wächst, ist diese Methode im Programm vorgesehen. Es ist jedoch unmöglich, es unbegrenzt wachsen zu lassen. Normalerweise beträgt es 3 bis 5 Zentimeter. Bei manchen Menschen können jedoch nach der Anwendung dieser Methode Knochen wachsen. Einige Freunde sind sogar noch jünger und ihre Knochen sind nicht geschlossen, sodass ihr Potenzial, größer zu werden, größer ist als bei normalen Menschen.

Wann also schließt sich die Epiphysenfuge des menschlichen Körpers vollständig? Wenn Menschen in ihren Zwanzigern ins Krankenhaus gehen, um ihre Epiphysenfugen untersuchen zu lassen, wird der Arzt im Allgemeinen antworten, dass die Epiphysenfugen grundsätzlich geschlossen sind. Tatsächlich ist die vollständige Verkalkung der menschlichen Knochen ein extrem langwieriger Prozess. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: Wenn ein Mann acht Jahre alt ist, ist sein Nieren-Qi stark, sein Haar wächst und seine Zähne verändern sich; im Alter von achtundzwanzig Jahren ist sein Nieren-Qi reichlich vorhanden, die himmlische Essenz kommt an, seine Essenz fließt über, sein Yin und Yang sind in Harmonie, sodass er Kinder bekommen kann; im Alter von achtunddreißig Jahren ist sein Nieren-Qi im Gleichgewicht, seine Sehnen und Knochen sind stark, sodass seine echten Zähne bis zum Äußersten wachsen. Es ist ersichtlich, dass die Muskeln und Knochen des menschlichen Körpers erst im Alter von 38 Jahren vollständig ausgewachsen sind, sodass die Knochen erst nach dem 35. Lebensjahr vollständig verkalkt sind. Davor hat der menschliche Körper eine gewisse Wachstumsdynamik. Solange Sie die Gelegenheit vor dem 35. Lebensjahr nutzen, besteht die Chance, größer zu werden.

Möglichkeiten zur Steigerung der Körpergröße bei Erwachsenen:

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Das Gehirn bekommt im Schlaf ausreichend Ruhe, und dann ist die Sekretion des Wachstumshormons am aktivsten. Sie müssen also jeden Abend vor 11 Uhr ins Bett gehen. Aus der Perspektive von Yin und Yang sollte die späteste Schlafenszeit, wenn es einen besonderen Grund gibt, 1 Uhr morgens nicht überschreiten.

Sorgen Sie für ausreichend Bewegung: Ausreichende Bewegung kann die Knochen in einem Zustand des Hyperwachstums halten, aber nicht jede Übung kann die Körpergröße steigern. Laut Statistik sind größensteigernde Übungen und größensteigerndes Yoga wirksame Methoden, um das Knochenwachstum und die Dehnung anzuregen (eine Stunde pro Tag).

Sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und nehmen Sie ausreichend Nährstoffe zu sich. Menschen können nicht ohne tägliche Nahrung leben. Wenn Sie Ihre Körpergröße steigern möchten, müssen Sie auf Ihre Essgewohnheiten und -art achten. Auch hier besteht ein Widerspruch. Manche Jungen haben immer Angst, dick zu werden, wenn sie zu viel essen, was ihr Wachstum behindert. Tatsächlich können Sie, solange Sie Ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren, sowohl Nährstoffe ergänzen als auch die Knochenverkalkung fördern.