Wie man mit 25 noch größer wird

Jeder weiß, dass der Körper nach dem 25. Lebensjahr nicht mehr wächst. Daher essen viele Menschen mit 25 Jahren weiterhin Nahrungsmittel, die dabei helfen können, die Körpergröße zu steigern und den Kalziumvorrat des Körpers aufzufüllen. Mit 25 Jahren ist auch dies die letzte Chance für ein Wachstum. Zu diesem Zeitpunkt kann das Ergreifen dieser Gelegenheit den Körper noch größer werden lassen. Welche Methoden eignen sich also für ein Wachstum im Alter von 25 Jahren?

Wie kann man zwischen 17 und 25 Jahren größer werden?

1. Zunächst müssen Sie sich angewöhnen, morgens 40 bis 60 Minuten früher aufzustehen;

2. Dehnung der Taille und des Rückens: Setzen Sie sich auf eine Matte (Bett), strecken Sie die Beine nach vorne, stellen Sie die Füße zusammen, spannen Sie Bauch und Brust an, beugen Sie den Oberkörper so weit wie möglich nach vorne, heben Sie den Kopf, strecken Sie den Nacken und strecken Sie gleichzeitig die Arme nach vorne, vorzugsweise bis zu den Füßen. Machen Sie 8 bis 12 Wiederholungen pro Satz, angemessen sind 3 bis 4 Sätze. Achten Sie dabei auf einen langsamen Beginn und einen schnellen Übergang sowie auf einen Bewegungsbereich von klein bis groß und befolgen Sie die Schritte, um Bänderzerrungen vorzubeugen.

3. Machen Sie ein bisschen Funkgymnastik oder lernen Sie einfache Kampfsportroutinen oder einige grundlegende Kampfsportbewegungen. Hinweis: Wenn Sie gerade erst mit dem Erlernen von Kampfsportarten beginnen, müssen Sie nicht im Geist ähnlich sein, aber Sie müssen eine Ähnlichkeit in der Form anstreben. Nur so können Sie sicherstellen, dass jede Ihrer Bewegungen mit den Bewegungen der Kampfsportler übereinstimmt.

4. Dehnen vor dem Schlafengehen: Derzeit die anerkannteste körperliche Methode zur Steigerung der Körpergröße. Machen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Dehnübungen für Ihre Beine, entspannen Sie Ihre Beine vollständig und strecken Sie sich im Bett.

Oder ruhen Sie sich nach der Hängeübung sofort aus und versuchen Sie, Ihre Beine und Ihren Oberkörper nicht zu belasten! Wenn Sie lange durchhalten, erzielen Sie einen sehr guten höhensteigernden Effekt!

Beinpresse zur Steigerung der Körpergröße

Das Strecken der Beine ist eine Grundfertigkeit beim Tanzen. Viele Menschen befürchten daher, dass sich das Strecken der Beine auf ihre Körpergröße auswirkt. Viele glauben jedoch auch, dass sie durch das Strecken der Beine größer werden. Ein erfolgreiches Aufwärmen und Dehnen für das Beinstrecken ist ein Booster für ein reibungsloses Training und ein Schutzschild, um Verletzungen zu vermeiden. Jeder muss die oben genannten Prinzipien verstehen und eine Routine entwickeln, die am besten zu ihm passt, und sie zur Gewohnheit machen.

Eine gute Flexibilität ist kein Wachstumshindernis, sondern fördert das Wachstum. Schützen Sie Knochen und Muskeln und beugen Sie Verletzungen wirksam vor. Das Strecken der Beine ist eine grundlegende Fähigkeit im Kampfsport.

1. Bereite Haltung. Heben Sie Ihr rechtes Bein an und platzieren Sie Ihre Ferse auf der Kante eines Tisches, Hockers, Fensterbretts oder Bücherregals usw. Haken Sie Ihre rechte Zehe mit Kraft nach hinten ein, strecken Sie Ihr Knie und heben Sie es auf die gleiche Höhe wie Ihren Bauch. Stellen Sie sich mit gestrecktem Knie und nach vorne zeigenden Zehen auf Ihr linkes Bein, senkrecht zum Boden.

Kreuzen Sie die Finger beider Hände, drücken Sie sie auf das rechte Knie und schauen Sie geradeaus.

2. Methoden üben. Wenn Ihre Arme an den Ellbogen gebeugt sind, drücken Sie Ihren Oberkörper mit Kraft nach vorne, schauen Sie auf die Spitze Ihres rechten Zehs und halten Sie 1 bis 2 Sekunden inne. Dann strecken Sie Ihren Oberkörper und kehren in die Ausgangsposition zurück. Dies zählt als eine Streckung des gestreckten Beines. Dann üben Sie ein zweites Mal. Nachdem Sie mehrere Male hintereinander geübt haben, wird Ihr rechtes Bein wund und müde sein. Wechseln Sie also zum linken Bein und üben Sie mit der gleichen Methode wie oben.

3. Handlungsanforderungen. Halten Sie Brust und Knie gerade, Ihren Rücken gerade und Ihre Hüften aufrecht.