Was kann ich an einem Tag der Darmreinigung essen? Wie man an einem Tag der Darmreinigung isst

Nach der Darmreinigung ist es am besten, abgekochtes Wasser zu trinken. Abgekochtes Wasser hilft dem Körper nicht nur bei der Entgiftung, sondern hat auch eine gute Wirkung auf die Schönheit. Wenn Sie abnehmen und sich nahrhaft ernähren möchten, finden Sie hier einige Lebensmittel, die gut für Ihre Gesundheit sind. Sie können auch versuchen, sie zu Hause zuzubereiten. Sie sind nahrhaft und lecker und gut für Ihre Gesundheit.

Frühstück: eine Tasse heißes Zitronenwasser und ein Stück Süßkartoffel.

Zitrone hat eine sehr starke Wirkung beim Abnehmen und Aufhellen der Haut, aber die beste Wirkung der Zitrone ist noch mehr. Sie kann den Darm reinigen und bei der Beseitigung schädlicher Substanzen im Körper helfen. Ein Glas Zitronenwasser täglich zu trinken ist eine gute Angewohnheit zum Abnehmen. Denken Sie beim Trinken daran, heißes Wasser zu verwenden. Wenn Sie kaltes Wasser verwenden, kann der saure Geschmack der Zitrone nicht herauskommen. Der saure Geschmack der Zitrone ist ein Katalysator für den Stuhlgang und kann das Problem der Verstopfung lösen.

Essen Sie eine Süßkartoffel, nachdem Sie zum Frühstück Zitronenwasser getrunken haben. Süßkartoffeln können dem Körper dabei helfen, den Darm schnell zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Nach den Erfahrungen der meisten Menschen treten die Effekte normalerweise innerhalb einer halben Stunde nach dem Essen ein.

Mittagessen: Eine Schüssel ölfreie Gemüsenudelsuppe mit Tomaten, Spinat, Mais und Pilzen.

Viele Menschen verzichten zur Darmentleerung einen Tag lang aufs Essen, was allerdings falsch ist. Die Darmreinigung erfordert die Stimulation durch Nahrung. Wenn Sie einen Tag lang nichts essen, insbesondere keine Grundnahrungsmittel, werden Magen und Darm nicht stimuliert, die Peristaltik wird erschwert und Sie können natürlich keinen Stuhlgang haben.

Mittags empfiehlt es sich, eine Gemüsenudelsuppe mit Tomaten, Spinat, Mais und Pilzen zu essen. Die Auswahl dieser Lebensmittel ist sinnvoll, da sie alle dazu beitragen, den Darm zu befeuchten und die Darmentleerung zu fördern. Geben Sie ein paar Nudeln in Ihre Gemüsesuppe und essen Sie ein paar Grundnahrungsmittel, um Ihren Körper zum Stuhlgang anzuregen.

Abendessen: ein Teller mit Gurken und Essig.

Abends können Sie etwas essen, empfehlenswert sind jedoch einige kalte Gerichte, zum Beispiel Gurken mit Essig. Essig und Gurke enthalten viel Kalium, das dabei hilft, überschüssiges Salz aus dem Körper zu entfernen. Außerdem kann es harntreibend wirken, Ödeme behandeln und den Stuhlgang erleichtern.

Nach einem Tag mit leichter, entgiftender und abführender Ernährung kommt es in Darm und Magen zu einer stärkeren Peristaltik, die in der Regel am nächsten Morgen eintritt. Wenn Sie morgens aufstehen, ist das dann so, als ob Sie zum Stuhlgang auf die Toilette gehen würden.