So machen Sie Ihr Handgelenk dicker, wenn es zu dünn ist

Viele Menschen haben zu dünne Handgelenke. Wenn es sich um ein Mädchen handelt, wirkt es besonders beschützerisch, aber wenn das Handgelenk eines Jungen zu dünn ist, wird er den Leuten das Gefühl geben, dass er kein Vertrauen wert ist, besonders lustlos und machtlos und er fühlt sich wie ein Weichei. Wenn ein Mädchen mit ihm zusammen ist, wird sie sich besonders unsicher fühlen. Wenn also die Handgelenke eines Jungen zu dünn sind und er sie dicker machen möchte, wie sollte er das tun? Lassen Sie uns heute mit dem Herausgeber mehr darüber erfahren.

Obwohl dünne Handgelenke von Natur aus durch das Skelett bedingt sind und sich das Skelett nur schwer verändern lässt, können Sie durch Muskeltraining Ihre Kraft steigern. Zunächst einmal muss man sich darüber im Klaren sein, dass manche Menschen mit dicken und starken Handgelenken geboren werden. Das ist ein genetisches Problem. Wenn Sie dünne Handgelenke haben, fühlen Sie sich nicht minderwertig oder entmutigt, denn es gibt immer eine Lösung für alles. Obwohl dünne Handgelenke von Natur aus durch das Skelett bedingt sind und sich das Skelett nur schwer verändern lässt, können Sie durch Muskeltraining Ihre Kraft steigern. ,

1. Stützen Sie sich mit Ihren fünf Fingern an der Wand ab, halten Sie sich etwa eine Minute lang fest, machen Sie eine Pause, um Luft zu holen, und machen Sie dann weiter. Machen Sie diese Übung dreimal täglich. Dies ist nur ein Aufwärmen.

2. Verwenden Sie ein Plastikbecken, um Stahlkugeln aufzubewahren. Es sollte nicht zu klein sein und etwa die gleiche Größe wie Glaskugeln haben. Sie können stattdessen auch Glaskugeln verwenden, aber der Effekt wird nicht gut sein. Nehmen Sie die Stahlkugeln mit den Händen in das Becken, halten Sie jeweils eine Handvoll fest und drücken Sie sie eine nach der anderen heraus. Wiederholen Sie dies mit beiden Händen etwa zwanzig bis dreißig Mal. Machen Sie drei Sätze lang weiter.

3. Suchen Sie sich ein altes Gemüseglas mit einer Öffnung, die Sie mit fünf ausgestreckten Fingern umfassen können. Füllen Sie eine angemessene Menge Sand in das Glas und heben Sie es dann zwanzig Mal mit beiden Händen hin und her. Wiederholen Sie dies dreimal. Nach Abschluss der oben beschriebenen Bewegungen müssen Ihre Finger sehr müde sein. Machen Sie eine Pause und bewegen Sie Ihre Finger ein wenig.

4. Machen Sie Liegestütze mit den Fäusten, zehn pro Satz, und machen Sie mindestens drei Sätze.

5. Heben Sie die Hanteln, halten Sie Ihren Unterarm mit einer Hand fest und nutzen Sie die Kraft Ihres Handgelenks, um sich zu bewegen, bis Ihr Handgelenk müde ist.

6. Beim Laufen ist das Handgelenk ein Teil des Körpers. Durch Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers wird natürlich auch das Handgelenk gestärkt.