Daumenarthritis

Als neue Generation junger Menschen müssen wir uns gute Lebensgewohnheiten aneignen, wie etwa morgens joggen zu gehen oder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, um Sport zu treiben. In der heutigen Gesellschaft haben viele Menschen unregelmäßige und ungesunde Essgewohnheiten, was zu verschiedenen Erkrankungen führt und das wenige Geld, das sie mit großer Mühe verdienen, für Krankenhäuser ausgibt. Deshalb müssen Sie auf Ihre Essgewohnheiten achten, Ihre Ernährung ausgewogen gestalten und die Immunität Ihres Körpers verbessern.

1. Wenn Sie an Arthritis erkrankt sind, sollten Sie sich zur Behandlung in ein normales Krankenhaus begeben und rechtzeitig die vom Arzt verordneten Medikamente einnehmen.

2. Sie sollten weniger oft mit Computern und Mobiltelefonen spielen und versuchen, die Zeit zu kontrollieren. Viele junge Menschen leiden aufgrund der häufigen Verwendung von Mobiltelefonen und Computern an Arthritis in den Fingern.

3. Achten Sie darauf, die Gelenke warm zu halten, und verwenden Sie eine Heißkompressentherapie. Sie können eine Wärmflasche, ein heißes Handtuch usw. verwenden, um die betroffene Stelle zu bedecken, während sie heiß ist. Tragen Sie bei kaltem Wetter Handschuhe, wenn Sie nach draußen gehen, und tauchen Sie Ihre Hände häufig in heißes Wasser.

4. Schützen Sie die verletzten Gelenke besser, reduzieren Sie die Gelenkbelastung auf ein Minimum und reduzieren Sie Ihr Körpergewicht. Wenn Sie fettleibig sind, nehmen Sie rechtzeitig ab, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, acht Stunden am Tag, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, versuchen Sie, schwere Gegenstände nicht lange zu halten, korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung rechtzeitig, verwenden Sie einen Gehstock, eine Gehhilfe usw.

5. Angemessene körperliche Bewegung ist sehr hilfreich, um die Gelenkbewegung zu erhalten und zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Sinnvolle körperliche Betätigung ist sanfte Bewegung, die die Gelenke stimuliert, wie etwa Schwimmen, Gehen, Tai Chi, Training mit gestreckten Beinen in Rückenlage, Hochlegen der Beine für Widerstandstraining und nicht gewichtsbelastende Beugung und Streckung der Gelenke. Freies Schwimmen sollte die beste Trainingsform sein. Wenn Sie an Gelenkproblemen leiden, sollten Sie möglichst auf Übungen verzichten, bei denen die Gelenkoberfläche zu stark belastet wird. Gehen Sie in Ihrer Freizeit lieber wandern oder joggen.

Kurz gesagt, Gelenkschmerzen müssen ausreichend beachtet werden und es müssen gute Lebensgewohnheiten entwickelt werden. Es können auch assistierte Massagen durchgeführt werden und chinesische Medizin und Akupunktur können eingesetzt werden. Passen Sie Ihre Stimmung an, machen Sie regelmäßig einige entspannende Übungen, essen Sie mehr Gemüse und Obst und versuchen Sie, sich von Krankheiten fernzuhalten.