Wo ist die Milzmassage am wirksamsten?

Massage ist eine sehr gesundheitserhaltende und Fitness-fördernde Methode. Sie erfordert nicht viel Aufwand, kann aber eine sehr gute Wirkung haben. Wenn ein bestimmter Teil unseres Körpers Beschwerden hat, können wir den entsprechenden Akupunkturpunkt für die Massage auswählen. Dies ist eine sehr effektive Methode. Wenn wir also die Milz stärken möchten, wo ist der effektivste Punkt für die Massage? Lassen Sie es uns mit dem folgenden Editor herausfinden.

1 Wo ist die effektivste Milzmassage: Fenglong Akupunkturpunkt

Wirksamkeit: Der Fenglong-Punkt gehört zum Magenmeridian und ist mit dem Milzmeridian verbunden. Er kann Milz und Magen, zwei wichtige innere Organe, regulieren und hat eine gute Wirkung bei der Entfernung von Feuchtigkeit und Schleim.

Akupunkturpunkt: Suchen Sie die Kniekehle und die äußeren Knöchelpunkte an der Außenseite des Beins, verbinden Sie sie zu einer Linie und nehmen Sie dann den Mittelpunkt dieser Linie. Suchen Sie als nächstes das Schienbein am Bein, 1,5 Zoll außerhalb der Vorderkante des Schienbeins, etwa zwei Finger breit, und seien Sie gerade bündig mit dem Mittelpunkt. Dieser Ort ist der Fenglong-Punkt.

Massagemethode: Drücken Sie mit dem Daumen leicht auf den Akupunkturpunkt, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Drücken Sie 5 Sekunden lang und lassen Sie dann los. Wechseln Sie die Hände und drücken Sie 3 bis 5 Minuten lang. Sie können diesen Punkt auch jeweils 5 bis 10 Minuten lang leicht mit der Faust klopfen, bis die Haut auf natürliche Weise rot wird. Der Fenglong-Punkt ist im Allgemeinen empfindlicher als die umliegenden Bereiche und beim Massieren treten leichte Schmerzen auf.

2 Wo ist die effektivste Milzmassage: Zusanli

Wirksamkeit: Der Akupunkturpunkt Zusanli ist einer der Hauptakupunkturpunkte des „Magenmeridians des Fuß-Yangming“, der Magen-Qi erzeugt und die Milzfeuchtigkeit austrocknet. Die Leute sagen oft: „Regelmäßiges Massieren des Zusanli-Punkts ist besser, als alte Hühner zu essen“, was zeigt, wie wichtig der Zusanli-Punkt für die Stärkung des Körpers ist.

Akupunkturpunkt-Lage: Zusanli liegt vier Fingerbreit unterhalb der äußeren Kniescheibe, am Rand des Schienbeins.

Massagemethode: Legen Sie die Spitze Ihres Daumens auf den Zusanli-Punkt und führen Sie eine Akupressur durch, indem Sie 15 bis 20 Mal pro Minute drücken und loslassen. Üben Sie den Druck dabei etwa 5 bis 10 Minuten am Tag aus. Beim Massieren spüren Sie am besten Wundsein, Schwellungen und Wärme.

3 Wo ist die effektivste Milzmassage: Pishu-Punkt

Wirksamkeit: Es hat die Wirkung, Feuchtigkeit zu vertreiben und Hitze zu beseitigen, Milz und Magen zu stärken und Qi aufzufüllen und Yang zu stärken.

Akupunkturpunkt: Der Punkt Pishu befindet sich auf dem Rücken, 3,8 cm seitlich des Dornfortsatzes des 11. Brustwirbels. Der Nabel entspricht dem zweiten Lendenwirbel. Er befindet sich drei Wirbel nach oben, zwei Fingerbreit vom Boden entfernt.

Massagemethode: Legen Sie die Spitzen beider Daumen auf den Milzpunkt, drücken Sie allmählich kräftig nach unten, drücken und reiben Sie ihn, sodass sich die betroffene Stelle sauer, taub, geschwollen und schwer anfühlt. Wenden Sie dann die Reibemethode an, das heißt, reiben Sie die Akupunkturpunkte hin und her, um die lokale Wärme tief im Inneren spürbar zu machen, bis die Haut gerötet ist. Wiederholen Sie diesen Vorgang 5 bis 10 Minuten lang, einmal täglich oder jeden zweiten Tag.