Was man essen sollte, um schlank zu werden

Manchen Menschen, die zu Fettleibigkeit neigen, fällt es sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Menschen mit einem Körperbau, der leicht abnimmt, müssen sich grundsätzlich keine Sorgen über eine Gewichtszunahme machen. Daher möchten viele Freunde, die zur Gewichtszunahme neigen, schlanker werden. Es ist sehr schwierig, Ihre körperliche Verfassung zu ändern, aber es ist möglich, wenn Sie beharrlich bleiben. Also, was können wir essen, um eine schlanke Figur zu bekommen?

Lotusblattasche – speziell zur Behandlung hartnäckiger Fettleibigkeit

Lotusblattasche ist ein altes Rezept, auch bekannt als Lotusblattasche-Rezept, das von Dai Sigong, einem Medizinwissenschaftler der Ming-Dynastie, entwickelt wurde. Die Methode zur Herstellung von Lotusblattasche wurde in seinem berühmten Buch „Grundlagen der Diagnose und Behandlung“ erwähnt. Die Asche von Lotusblättern hat eine starke gewichtsreduzierende Wirkung, insbesondere bei Patienten mit abdominaler und hartnäckiger Fettleibigkeit. Es gibt zwei Hauptprinzipien zur Gewichtsabnahme: 1) Lotusblattasche kann Schleim und Feuchtigkeit entfernen. Schleim und Feuchtigkeit sind ein wichtiges Konzept in der traditionellen chinesischen Medizin. Tatsächlich geht die traditionelle chinesische Medizin davon aus, dass Schleim und Feuchtigkeit die Hauptursache für Fettleibigkeit sind. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie daher zuerst Schleim und Feuchtigkeit entfernen! 2) Lotusblattasche kann Ihre Ernährungsstruktur auf natürliche Weise anpassen

Einige Experten glauben, dass Sie nach einer gewissen Zeit des Trinkens von Lotusblättern auf natürliche Weise keine Lust mehr auf fettiges Essen haben und Ihr Appetit nachlässt. Wenn Lotusblattasche zusammen mit gebratenem Atractylodes macrocephala verwendet wird, ist die Wirkung besser. Da Lotusblätterasche sehr wirksam bei der Gewichtsabnahme ist und ihr Herstellungsverfahren relativ kompliziert ist, wurde bekannt, dass in Ganzhou eine große Menge gefälschter Lotusblätterasche aufgetaucht sei. Das echte Lotosblattgrau ist gebranntes Gelb. Achten Sie bitte sorgfältig auf die Unterscheidung.

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Schritt 1: Überprüfen Sie die Sauberkeit Ihres Magen-Darm-Trakts. Haben Sie Harndrang?

Auch die unzulängliche regelmäßige Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper ist ein NG-Verhalten, das zu Fettleibigkeit führt. Eine unzureichende Ballaststoffaufnahme oder ein arbeitsreicher Alltag, aufgrund dessen Sie den Stuhldrang versäumen, können Verstopfung verursachen. Dadurch verbleiben Abfallstoffe, die ausgeschieden werden sollten, im Dickdarm. Dort entstehen Karzinogene und Fett, das möglicherweise sogar wieder vom Darm aufgenommen wird, wodurch ein Teufelskreis der Fettleibigkeit entsteht.

Schritt 2: Überprüfen Sie Ihre Essgewohnheiten. Haben Sie die Angewohnheit, Ihr Essen hinunterzuschlingen oder während des Essens andere Dinge zu tun?

Dies alles sind NG-Verhaltensweisen, die Fettleibigkeit verursachen! Menschen nehmen Glukose aus der Nahrung auf und erhöhen den Blutzuckerspiegel auf einen bestimmten Wert, wodurch das Sättigungszentrum des Gehirns stimuliert wird, den Appetit zu stoppen. Dieser Vorgang dauert 20 bis 30 Minuten. Daher führt hastiges Essen nicht nur nicht zu einem Sättigungsgefühl, sondern führt auch dazu, dass die Menschen mehr essen. Was die allgemeine Angewohnheit betrifft, beim Fernsehen oder Chatten zu essen, essen die Leute normalerweise unbewusst, was dazu führt, dass sie leicht versehentlich zu viel essen. Das lästige Fett um die Taille ist das Fett, das sich durch „Überessen“ ansammelt und die Insulinausschüttung anregt.

Es ist erstaunlich, ich kann auf natürliche und einfache Weise abnehmen

Der beste Weg, aktiv abzunehmen, besteht darin, gesund und schön zu bleiben. Wenn Sie Ihre Ernährung zu sehr kontrollieren, verliert Ihre Haut oft ihren Glanz, wird schlaff oder sogar rau! Sie sollten also trotzdem drei normale Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und diese mit einem Produkt zur Gewichtsabnahme kombinieren – Kiwis. Das ist der Schlüssel zu einer gesunden und schönen Gewichtsabnahme! Kiwis haben nur 53 Kalorien pro 100 Gramm, was weniger ist als die 54 Kalorien von Äpfeln und 90 Kalorien von Bananen. Aber denken Sie nicht, dass Kiwis nur wenige Kalorien haben. Die reichhaltigen Nährstoffe sind der Schlüssel, warum sie von Noboru Motohashi, einem Direktor der Meiji Pharmaceutical University in Japan, als Produkt zur Gewichtsabnahme empfohlen werden. Kiwis sind reich an Vitamin A, C und E, die Ihnen beim Abnehmen ein gutes Aussehen verleihen können. Sie können nicht nur Probleme wie raue Haut und einen schlechten Teint vermeiden, sondern auch die Haut glänzend halten und dem Körper natürliche antioxidative Eigenschaften verleihen.

Nr. 1 im Ballaststoffgehalt

100 g Kiwis enthalten 3 g Ballaststoffe, also das 1,6-fache von Äpfeln und das 2,3-fache von Bananen. Der Verzehr von 2 Kiwis pro Tag kann bei Frauen etwa 1/3 des Tagesbedarfs decken, was bei der Linderung von Verstopfung sehr hilfreich ist.

Kiwifruit-Basen, die Fett vollständig bekämpft

Actinidin ist ein proteinabbauendes Enzym, das in Kiwis enthalten ist. Es kann das Protein, das wir essen, in kleine molekulare Aminosäuren zerlegen, um die Aufnahme durch den Menschen zu erleichtern. Es kann auch den Abbau von überschüssigem Körperfett fördern und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass es sich in Körperfett oder viszerale Fettansammlungen verwandelt.

Carnitin zur Fettverbrennung

Carnitin hat aufgrund seiner Fähigkeit, Fett zu verbrauchen und zu verbrennen, viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Die Menge an Carnitin, die der menschliche Körper produzieren kann, beginnt nach dem 20. Lebensjahr abzunehmen. Kiwis enthalten die „essentielle Aminosäure Lysin“, die zu Carnitin wird, und die „essentielle Aminosäure Methionin“, die Carnitin effektiv synthetisiert. Der Verzehr von Kiwis ist gleichbedeutend mit dem Verzehr eines guten Helfers im Kampf gegen hartnäckiges Fett und macht es beim Abnehmen leicht, mit halbem Aufwand Fett zu verlieren.