Was tun, wenn Ihnen nach dem Essen schlecht und übel ist?

Wenn Sie beim Essen zu viel fettiges Essen zu sich nehmen, führt dies zu einer Reihe unangenehmer Symptome im menschlichen Körper. Beispielsweise wird vielen Menschen nach dem Verzehr übel. Um Übelkeit und Unwohlsein zu lindern, können Sie etwas Milch, Haferbrei oder Suppe trinken oder Spinat, Yamswurzel und andere Lebensmittel essen. Diese Lebensmittel können Magen und Darm bis zu einem gewissen Grad schützen.

Milch

Die Hauptfunktionen von Milch bestehen darin, Lunge und Magen zu ernähren, Körperflüssigkeiten zu produzieren und den Dickdarm zu befeuchten. Sie hat eine gute Wirkung bei Magenschmerzen, die durch Yin-Mangel verursacht werden, Verstopfung aufgrund von Mangel an Körperflüssigkeit usw. Studien haben ergeben, dass Milch eine äußerst effektive therapeutische Wirkung bei Magengeschwüren, chronischer Verstopfung und anderen Beschwerden hat. Obwohl Milch eine gute magenstärkende Wirkung hat, weisen Experten darauf hin, dass es für Patienten mit Durchfall, Milzschwäche, Feuchtigkeit usw. nicht geeignet ist, im täglichen Leben übermäßig viel Milch zu trinken.

Haferbrei

Haferbrei ist leicht verdaulich, insbesondere der Acht-Schätze-Brei, der Orangen, Weiße usw. enthält. Er ist kalorienreicher und gehaltvoller und gut für den Magen. Frische Erdnüsse sind reich an Eiweiß und Fett, was den Magen wirksam schützen kann. Während des chinesischen Neujahrs essen die Menschen viel feste Nahrung, also könnte es vielleicht helfen, etwas Haferbrei zu trinken!

Suppe

Außer dem Brei, der eine gute magenstärkende Wirkung hat, gibt es noch ein weiteres Nahrungsmittel mit der gleichen magenstärkenden Wirkung: die Suppe. Als Suppe solltest du am besten keine Fleischbrühe verwenden, denn auch diese enthält viele säurehaltige Stoffe, die nicht gut für den Magen sind. Die beste Suppe ist Suppe wie Suppeneinlage usw. Sie können auch einige Zusatzzutaten zum Würzen hinzufügen, damit die magennährende Wirkung deutlicher wird. Das Trinken dieser leichten Suppe kann dazu beitragen, dass sich Ihr Magen weniger fettig anfühlt!

Spinat

Spinat kann die Magen- und Pankreassekretion fördern, den Appetit steigern und die Verdauung unterstützen; die reichhaltigen Ballaststoffe können zudem die Darmperistaltik unterstützen und den Stuhlgang erleichtern. Beim Verzehr von Spinat ist allerdings Vorsicht geboten. Aufgrund des hohen Oxalsäuregehalts im Spinat kann ein übermäßiger Verzehr die Aufnahme von Kalzium in den Körper beeinträchtigen. Deshalb sollten Sie beim Verzehr von Spinat versuchen, ihn zusammen mit Tofu und anderen kalziumreichen Lebensmitteln zu vermeiden oder ihn vor dem Kochen blanchieren, um die Oxalsäure zu entfernen.

Süßkartoffel

Zum Wechsel zwischen Frühling und Winter leiden manche Menschen mit Milz- oder Magenschwäche häufig unter Symptomen wie Appetitlosigkeit, Blähungen, weichem Stuhl und Ermüdung der Gliedmaßen. Regelmäßiges Trinken von Yamsbrei kann Magenbeschwerden wirksam lindern.