Sexualleben und Gesundheit im mittleren Alter

Bei Menschen mittleren Alters nimmt ihre körperliche Fitness allmählich ab, und das Gleiche gilt für ihre sexuelle Funktion. Einerseits nimmt ihr sexuelles Verlangen ab, und andererseits treten mehr oder weniger Symptome von Impotenz und vorzeitiger Ejakulation auf. Für das Sexualleben und die Gesundheit von Menschen mittleren Alters müssen sie einige bessere Techniken in ihrem Sexualleben anwenden. Dies wird dazu beitragen, ihr Sexualleben zu verlängern und zur Harmonie zwischen dem Paar beizutragen, um bessere Ergebnisse für die Gesundheit von Menschen mittleren Alters zu erzielen.

Sexualleben und Gesundheit im mittleren Alter

1. Kontinuierliche Liebesworte

Flirten ist für ältere Menschen unverzichtbar. Selbst im hohen Alter können sie noch süße Worte sagen, um die Beziehung zueinander zu fördern. Natürlich muss es nicht unbedingt sehr explizit oder liebevoll sein. Ein Satz wie „Du bist immer noch so schön und charmant“ kann Menschen dazu bringen, in Erinnerungen an die Vergangenheit zu schwelgen.

2. Schmierung erhöhen

Da die Geschlechtsorgane älterer Menschen allmählich verkümmern, brauchen sie länger, um in Stimmung zu kommen. Daher können sie das Vorspiel verlängern, um die Feuchtigkeit der Geschlechtsteile zu fördern und den degenerierten Körper langsam zu erwecken. Wenn dies nicht funktioniert, können sie auch Gleitmittel verwenden.

3. Schritt für Schritt vorgehen

Die körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen ist nicht so gut wie die junger Menschen, daher sind sie nicht für ein übermäßig intensives Sexualleben geeignet. Sie sollten Schritt für Schritt vorgehen und alles langsam angehen. Verlängern Sie die Zeit des Vorspiels und der inhaltliche Teil sollte kurz sein. Solange die Methode richtig ist, kann das gegenseitige Berühren manchmal sogar anregender sein als der inhaltliche Teil.

4. Seitliche Liegeposition

Ältere Menschen verfügen über große körperliche Kräfte, ihre Knochendichte und ihre Fähigkeit zur Körperkoordination sind jedoch nicht mit denen jüngerer Menschen zu vergleichen. Daher sollten sie während der eigentlichen Phase die Seitenlage einnehmen. Da sich der Drehpunkt auf dem Bett befindet, spart dies Kraft und verbessert die Sicherheit. Gleichzeitig kann es auch ein gewisses Gefühl der Stimulation vermitteln.

5. Kontrollieren Sie Ihre Zeit

Im Vergleich zu jüngeren Menschen sollte das Sexualleben älterer Menschen eher dem Prinzip der Aktualität entsprechen. Die Häufigkeit des Sexuallebens sollte so natürlich wie möglich sein und die Gesundheit nicht beeinträchtigen. Die genaue Häufigkeit variiert von Person zu Person, daher sollten Sie das Ausmaß verstehen. Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, nicht zu schnell oder zu heftig vorzugehen und nicht zu lange darauf zu verwenden.

6. Mach es am frühen Morgen

Wenn Sie am nächsten Morgen nach einer Nacht der Ruhe und Anpassung aufstehen, sind Ihre Energie und Ihre körperliche Stärke am besten. Daher ist für ältere Menschen Sex am frühen Morgen am besten geeignet. Machen Sie das notwendige Vorspiel und warten Sie, bis der Körper vollständig aus der Schläfrigkeit erwacht ist, bevor Sie langsam in den Zustand eintreten.

7. Unfälle vermeiden

Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr Schwindel, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit oder andere Beschwerden verspüren, sollten Sie sofort aufhören, sich hinlegen und eine Weile ausruhen, Ihren Körper langsam erholen lassen und prüfen, ob Sie weitermachen können. Vermeiden Sie, Ihrem Körper durch übermäßige Erregung oder Müdigkeit Schaden zuzufügen.