Warum bin ich morgens immer schläfrig?

Es ist normal, sich nach dem Mittagessen schläfrig zu fühlen. Wenn Sie jedoch morgens immer schläfrig sind, bedeutet dies, dass Sie nachts zu wenig schlafen, eine schlechte Schlafqualität haben, dem Körper Nährstoffmangel, Narkolepsie, Depression, hohe Blutviskosität, eine abnormale Leberfunktion usw. aufweisen. Darüber hinaus können Übergewicht, zu hohes Alter, die Einnahme von Medikamenten usw. auch zu Schläfrigkeit am Morgen führen. Wenn Sie mit einer solchen Situation konfrontiert sind, sollten Sie zunächst einen vernünftigen Zeitplan entwickeln und langes Aufbleiben vermeiden.

1. Kurze Schlafdauer und schlechte Schlafqualität

Viele junge Menschen sind Nachteulen. Sie spielen bis spät in die Nacht mit ihrem Handy, Computer oder draußen, bevor sie ins Bett gehen. Am nächsten Morgen müssen sie früh aufstehen. Insgesamt beträgt ihre Schlafdauer weniger als 7 Stunden, manche sogar weniger als 5 Stunden. Schlafmangel macht sie natürlich tagsüber schläfrig. Darüber hinaus haben manche Menschen eine schlechte Schlafqualität und träumen und schnarchen oft im Schlaf. Infolgedessen fühlen sie sich nach dem Aufwachen am nächsten Tag immer noch sehr müde. Mit der Zeit werden sie natürlich schläfrig und zeigen Schwindelsymptome. Wenn sie nicht auf die Anpassung achten, kann dies auch Neurasthenie verursachen.

2. Nährstoffmangel

Mangelernährung kann auch Schläfrigkeit und Schläfrigkeit verursachen. In diesem Fall sollten Sie darauf achten, Proteine ​​zu ergänzen, um die Schläfrigkeit zu lindern.

3. Narkolepsie

Diese Krankheit tritt hauptsächlich nach der Pubertät auf. Die Patienten sind tagsüber schläfrig und können sich jederzeit schläfrig fühlen, unabhängig von Uhrzeit, Ort oder Anlass. Machen Sie sich wegen dieser Narkolepsie keine allzu großen Sorgen, da sie im Allgemeinen keine anderen Krankheiten verursacht.

4. Depression

Depressionen können auch Narkolepsie verursachen. Menschen mit Depressionen wirken normalerweise weniger energiegeladen und fühlen sich dreimal häufiger schläfrig als normale Menschen.

5. Die Blutviskosität ist zu hoch und die Leberfunktion ist abnormal.

Auch diese Situation kommt recht häufig vor. Die Blutviskosität von Menschen, die sich oft schläfrig fühlen, unterscheidet sich von der von normalen Menschen. Wenn Sie sich oft schläfrig fühlen, wird empfohlen, dass Sie für weitere medizinische Untersuchungen ins Krankenhaus gehen. Auch Menschen, die an Organerkrankungen wie einer Lebererkrankung leiden, fühlen sich möglicherweise häufig schläfrig und müssen daher ernst genommen werden.

6. Sonstiges

Auch ältere Menschen werden mit zunehmendem Alter schläfrig. Dies hängt stark mit dem Alter, der körperlichen Verfassung, Medikamenteneinnahme usw. zusammen. Dickere und schwerere Menschen werden auch schneller schläfrig als andere.