Während der Entwicklungsphase der Pubertät wird die Gesichtsform natürlich größer. Dies ist eine Art Eigengewichtszunahme während der Pubertät. Daher müssen Sie während der Pubertät Ihre Ernährung kontrollieren, weniger Fett essen, weniger fettige Speisen zu sich nehmen und versuchen, keine Desserts zu essen. Es ist sehr wichtig, während der Pubertät Ihr Gewicht zu kontrollieren, um zu vermeiden, dass Babyfett entsteht, das nicht mehr verändert werden kann. Mit Beginn der Pubertät nimmt der Körper natürlicherweise zu, vor allem das Gesicht wird runder und wir ähneln in dieser Hinsicht immer mehr unseren Eltern. Sie können auf die Gesichtsform Ihrer Eltern achten, damit Sie in Zukunft ungefähr wissen, in welche Richtung Ihr Gesicht gehen wird. Wenn Sie Ihr Gesicht verschlanken möchten, müssen Sie zunächst auf Ihre Ernährung achten, weniger fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen und Ihr Gewicht kontrollieren. Ansonsten darauf achten, dass kein pausbäckiges Gesicht entsteht. Zweitens: Vom Kiefer nach oben massieren, also nach oben drücken. Dies ist auch ziemlich effektiv. Und schließlich ist es nicht schlimm, während der Pubertät an Gewicht zuzunehmen, denn Sie wachsen. Wenn Sie etwa 18 Jahre alt sind, stabilisiert sich Ihre Figur und Sie werden wieder schön sein. Die fünf Stadien der weiblichen Pubertät Stadium Alter Innere Organe Brustwachstum Schambehaarung Menstruation 1 8-11 Die Eierstöcke werden größer und sondern weibliche Hormone ab Keine Keine Besondere Umstände Keine Keine 2 8-14 Weibliche Hormone sind im Blut nachweisbar Die Brüste entwickeln sich, die Brustwarzen werden deutlich und weich Das Wachstum schreitet schnell voran; die Hüften werden breiter, der Fettanteil nimmt zu, wodurch der Körper weicher und runder wird Beginn des Wachstums von geradem, weichem, spärlichem Schamhaar Keine 3 9-15 Vagina vergrößert; Veränderung des Vaginalausflusses Weitere Entwicklung, Warzenhof vergrößert Größe und Gewicht nehmen zu, verstärkte Talgsekretion, Akne kann auftreten Dunklere Farbe, Schambehaarung wird dicker, ist aber immer noch spärlich In diesem Stadium kann die Menstruation beginnen 4 10-16 Eierstöcke vergrößert; Eisprung kann beginnen Warzenhof und Brustwarze treten hervor Weiteres Wachstum Schambehaarung sieht ähnlich aus wie bei Erwachsenen, bedeckt aber eine kleinere Fläche; Achselhaare beginnen zu erscheinen Falls bis zum Ende von Stadium 3 noch keine Menstruation eingesetzt hat, setzt sie jetzt ein; die Menstruation tritt in diesem Stadium normalerweise nicht auf 5 12-19 Eierstöcke sind reif, Eisprung ist regelmäßig Brustentwicklung ist abgeschlossen Fast erwachsenengroß Schambehaarung sieht aus wie bei Erwachsenen Am Ende der Menstruation ist sie regelmäßig und Eisprung findet statt |
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