Warum jucken meine Oberschenkel beim Laufen?

Da das Gesundheitsbewusstsein der Menschen zunimmt, haben sich viele Menschen das Laufen angewöhnt. Manche Menschen verspüren beim Laufen juckende Oberschenkel. Tatsächlich ist dies meist ein normales Phänomen, das durch eine Blockierung von Qi und Blut verursacht wird. Es kann sein, dass sie lange Zeit nicht trainiert haben und plötzlich trainieren, wodurch sich die Kapillaren schnell ausdehnen und die Nervenenden stimuliert werden, was Juckreiz verursacht. Daher ist es am besten, vor dem Laufen Aufwärmübungen zu machen.

Warum jucken meine Oberschenkel beim Laufen?

Kapillarverstopfung verursacht Juckreiz am Körper beim Laufen

Manche Menschen stellen fest, dass die Haut an bestimmten Körperstellen, insbesondere auf der Brust oder im Gesicht, nach dem Joggen zu jucken beginnt. Dies liegt daran, dass bei Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, die Kapillaren nicht genutzt werden. Sie schwellen an, wenn sie sich in unregelmäßigen Abständen mit Blut füllen, wodurch nahegelegene Nervenenden stimuliert werden und ein Juckreizgefühl an das Gehirn übertragen wird.

Tipp: Solange Sie regelmäßig Sport treiben, verschwinden diese Beschwerden. Darüber hinaus wird empfohlen, vor dem Lauftraining ein ausreichendes Aufwärmtraining durchzuführen.

Qi- und Blutstau verursachen Juckreiz am Körper beim Laufen

Laut der traditionellen chinesischen Medizin verursacht die Einwirkung von Qi und Blut auf blockierte Meridiane ein Juckreiz. Beim Laufen beschleunigt sich die Blutzirkulation und der Körper beginnt zu schwitzen. Bei manchen Menschen sind jedoch die subkutanen Kapillaren in einigen Körperteilen eng und die Hautporen verengt. Die Kapillaren können dem durch das beschleunigte Blut verursachten Druck nicht standhalten und die Poren können den Schweiß nicht ableiten, was zu Juckreiz im Gesicht, an den Beinen und an anderen Körperteilen führt.

Tipp: Wenn Sie beim Laufen einen Juckreiz verspüren, halten Sie an und gehen Sie eine Weile langsam, um ihn zu lindern. Nachdem der Juckreiz abgeklungen ist, sollten Sie das Training ohne Juckreiz wieder aufnehmen.

Urtikaria verursacht Juckreiz am Körper beim Laufen

Warum jucken die Beine und der Oberkörper beim Laufen? Eine weitere Möglichkeit ist Urtikaria. Die Symptome der Urtikaria sind juckende Hautausschläge, die von Zeit zu Zeit auftreten und verschwinden. Sie sind so klein wie Pockennarben oder so groß wie Bohnen. Es sind flache und harte Knötchen, die aus der Haut hervorstehen. Wenn man kratzt, verbinden sich die Urtikaria zu einem Stück.

Tipp: Wenn das der Grund ist, warum Ihre Haut beim Laufen juckt. Dann suchen Sie am besten sofort ärztliche Hilfe auf. Um das Auftreten einer Urtikaria zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, nicht zu große Mengen proteinreicher Substanzen (Fischleim, Eselfleisch, Garnelenfleisch usw.) auf einmal zu sich zu nehmen und während des Essens am besten nicht zu viel Alkohol zu trinken. Achten Sie in Ihrem Alltag darauf und beobachten Sie den Zusammenhang zwischen Ihrer Erkrankung und der Ernährung.

Warum juckt es mich beim Laufen?

Beim Laufen können Ihre Beine, Ihr Gesicht oder Ihre Brust jucken. Wenn Sie die juckende Stelle berühren, werden Sie feststellen, dass sie nicht wirklich juckt. Das ist ein normales Phänomen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies mit einer Blockierung von Qi und Blut zusammenhängt. Auch Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, leiden aufgrund einer plötzlichen Verstopfung der Kapillaren unter Juckreiz. Zudem schließt Juckreiz am Körper eine Urtikaria nicht aus. Bei Personen, die beim Laufen Juckreiz verspüren, empfiehlt sich eine rechtzeitige symptomatische Behandlung.

Nachdem der Juckreiz vom Laufen nachlässt, können Sie wieder mit dem Laufen beginnen und es wird nicht mehr so ​​jucken wie zuvor. Hören Sie auf zu laufen, wenn Ihre Haut zu jucken beginnt, und laufen Sie weiter, wenn es sich besser anfühlt. Wiederholen Sie diesen Vorgang und Ihre Körperfunktionen werden sich allmählich anpassen und das Juckreizproblem wird gelöst.