Was sind die einfachsten Möglichkeiten, die Kehle zu öffnen?

Das Öffnen des Rachens ist das, was wir als Öffnen der Stimme bezeichnen. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, den Rachen zu öffnen. Solange Sie einige Methoden und Techniken beherrschen, können Sie optimale Ergebnisse erzielen. Im Folgenden werden Ihnen die Trainingsmethode des Gähnens, die Trainingsmethode des Singens beim Einatmen gegen die Rachenwand und die Trainingsmethode des sofortigen „Lufttrinkens“ vorgestellt. Sie können diese Methoden verwenden, um Ihren Rachen in Ihrem täglichen Leben zu öffnen.

1. Trainingsmethode „Gähnen“

Mit der Trainingsmethode „Gähnen“ wird die Methode bezeichnet, beim Singen den Kehlkopf abzusenken und den Rachenraum zu weiten. In der Anfangsphase des Gähnens sollten die Betroffenen versuchen, das Gähnen zu verhindern, indem sie den Mund zwangsweise schließen.

Zu diesem Zeitpunkt hebt sich der weiche Gaumen automatisch, die Nasenhöhle wird erregt und erweitert und der Kehlkopf senkt sich auf natürliche Weise. Die Rachenröhren (Nasopharynx, Oropharynx und Laryngopharynx) öffnen sich mit der „Gähn“-Bewegung nach oben und unten, wodurch das räumliche Volumen der Höhle erweitert wird und der Schallresonanzkanal geräumig und ungehindert wird.

Dieser „Gähnen“-Zustand ist der Zustand des „Öffnens der Kehle“, also der Zustand beim Singen. Der berühmte französische Physiologe und Akustiker Yu Song nannte es „verstecktes Gähnen“. Es schafft die notwendigen Voraussetzungen für die Zirkulation von Klang und Atem.

2. Trainingsmethode des Singens durch Saugen entlang der Rachenwand

Der Zweck des „Gähnens“ besteht darin, „die Kehle zu öffnen“ und den Kehlkopf in einer tiefen Kehlkopfposition zu stabilisieren. Allerdings ist es schwierig, den Zustand des „Gähnens“ während des gesamten Singvorgangs aufrechtzuerhalten.

Durch die Nutzung des Gefühls „Einatmend an der Rachenwand entlang singen“ kann der Kehlkopf des Sängers nicht nur in einer tiefen Kehlkopfposition stabilisiert werden, sondern es kann dem Sänger auch ermöglicht werden, die Kehle frei und entspannt zu „öffnen“.

Beim Einatmen befindet sich der Kehlkopf im natürlichsten und entspanntesten Zustand, die Kehle ist nicht eingeengt oder zusammengedrückt und der Atem fließt gleichmäßig. Solange Sie dieses Gefühl des „Singens beim Einatmen“ während des gesamten Singvorgangs aufrechterhalten können, können Sie Ihre Kehle immer in einer tiefen Position und einer „offenen Kehle“ halten.

3. Trainingsmethode des sofortigen „Trinkluft“

Wenn ein Mensch Angst hat, kommt es aufgrund der Anspannung des Nervensystems zu einer raschen Ausdehnung der Höhle. Wenn Sie diesen Überraschungsmoment ausnutzen und nach innen „Luft trinken“, werden Sie ein kühles Gefühl in Ihrem Hals und ein Gefühl verspüren, als würde sich Ihr Kehlkopf „zurückziehen“ und „sinken“.

Wichtig ist nicht das „Trinken kühler Luft“ selbst, sondern die Bewegungsveränderungen verschiedener Organe, die das „kühle Gefühl“ erzeugen. Dadurch wird nicht nur die Position des Kehlkopfes gesenkt, sondern auch die Form des Rachens verbessert.

Diese plötzliche Ausdehnungsbewegung kann die Kehle augenblicklich öffnen und dieser Zustand ist der richtige zum Singen.