Welche Nebenwirkungen hat der Verzehr von zu viel Bohnen?
| Hülsenfrüchte sind unverzichtbar, da sie die meisten Nährstoffe liefern und eine der nahrhaftesten Nahrungsquellen auf den Tischen der Menschen sind. Hülsenfrüchte sind reich an Nährstoffen wie pflanzlichem Eiweiß und Vitaminen, die den Körper gut ergänzen können. Der Verzehr großer Mengen von Hülsenfrüchten kann jedoch auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen. Werfen wir einen Blick auf die Nebenwirkungen des übermäßigen Verzehrs von Hülsenfrüchten. Ich hoffe, das kann jeder verstehen. Der Verzehr großer Mengen von Tofu und anderen Sojaprodukten über einen längeren Zeitraum kann viele Probleme verursachen: Erstens fördert er Arteriosklerose: Sojaprodukte sind extrem reich an Methionin, das unter Einwirkung von Enzymen in Cystein umgewandelt werden kann. Es schädigt die Endothelzellen der Arterienwände, wodurch sich Cholesterin und Triglyceride an den Arterienwänden ablagern und Arteriosklerose entsteht. Zweitens: Es fördert Gichtanfälle: Tofu enthält viel Purin. Gichtpatienten mit gestörtem Purinstoffwechsel und Patienten mit erhöhter Harnsäurekonzentration im Blut neigen bei vermehrtem Tofu-Essen zu Gichtanfällen. Drittens: Es verursacht Jodmangel: Die in den zur Tofu-Herstellung verwendeten Sojabohnen enthaltenen Saponine beschleunigen die Jodausscheidung im Körper. Langfristiger, übermäßiger Tofukonsum kann leicht zu Jodmangel führen und zu Jodmangelerkrankungen führen. Viertens: Erhöhte Belastung der Nieren: Unter normalen Umständen wird das pflanzliche Eiweiß, das der Mensch zu sich nimmt, verstoffwechselt, und der größte Teil davon wird schließlich zu stickstoffhaltigem Abfall und wird über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden. Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit der Nieren nach, Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung achten und viel Tofu essen, erhöht die übermäßige Aufnahme von pflanzlichem Eiweiß unweigerlich die Menge an stickstoffhaltigen Abfallprodukten im Körper, erhöht die Belastung der Nieren und wirkt sich nachteilig auf Ihre Gesundheit aus. Fünftens: Schädlich für Spermien: Vorläufige Laboruntersuchungen britischer Wissenschaftler ergaben, dass ein sekundärer Pflanzenstoff in Sojabohnen schädlich für Spermien sein könnte. Zusammenfassung: Es besteht kein Zweifel, dass Sojaprodukte für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Sojabohnen sind aufgrund des darin enthaltenen Progesteron besonders gut für Frauen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Frauen, die schwanger werden möchten, Sojaprodukte nicht im Übermaß konsumieren sollten. |
<<: Warum haben Sie Durst, wenn Sie morgens aufwachen?
>>: Können verschiedene Bohnen zusammen gekocht werden?
Artikel empfehlen
So bekämpfen Sie Termiten in Ihrem Haus
Was die Leute nicht wissen ist, dass es sich bei ...
Code Geass: Lelouch of the Rebellion III: Imperial Path – Bewertung der Perfektion des Remakes der Serie
Code Geass: Lelouch of the Rebellion III: Imperia...
Können Vogelnester den Blutzucker senken?
Menschen mit Diabetes trauen sich normalerweise n...
Welcher Tee kann den Blutzucker senken
Blutzucker ist eine relativ wichtige Substanz im ...
„Another One Room“-Rezension: Eine neue Perspektive und eine tiefere Geschichte
„Another One Room“ – Eine besondere OVA für 5 Min...
Wie führt man die umgekehrte Bauchatmung richtig durch?
Es gibt viele Arten zu atmen, wie zum Beispiel di...
Der Reiz und die Kritiken von "Sing Love Like a Whisper": Eine gründliche Analyse dieser bewegenden Liebesgeschichte
„Singing Love Like a Whisper“ – Eine bewegende Ge...
Komplikationen bei der Operation einer Unterkieferzyste
Eine Mandibularzyste ist eine Schwellung, die am ...
SO MACHEN SIE KNIEBEUGEN
Kniebeugen sind eine gute Möglichkeit, das Gesäß ...
Nasenbluten, das nicht aufhört
Was passiert, wenn das Nasenbluten nicht gestoppt...
Die zehn Tabus, die der Körper am meisten fürchtet
1. Haare haben am meisten Angst vor Haarfärbemitt...
Was ist eine Blockiernadel?
Die moderne Medizintechnik hat sich sehr schnell ...
Welche Wirkungen und Funktionen hat ätherisches Pfefferminzöl?
Auch das ätherische Pfefferminzöl ist ein weit ve...
Wie lassen sich Wollpullover kombinieren?
Die meisten Menschen entscheiden sich für eine Me...
Der Reiz und die Kritiken zu „Fate/Grand Carnival“: Eine neue Seite der Komödie und der Charaktere
Schicksal/Großer Karneval Überblick „Fate/Grand C...