So erhöhen Sie den Östrogenspiegel schnell

Einfach ausgedrückt ist Östrogen ein Hormon im Körper, das normale Frauen schön und gesund hält. Es kann Frauen jung und schön halten. Mit zunehmendem Alter der Frau verringert sich die Östrogenmenge in ihrem Körper, sodass ihr Körper erste Zeichen der Alterung zeigt. Viele Frauen wissen nicht, wie sie ihren Östrogenspiegel regulieren können oder ob sie sich selbst regulieren können, um ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.

Die Antwort ist: Ja. Also, wie kann man es erhöhen?

1. Trinken Sie jeden Tag eine Tasse Sojamilch

Die in Sojabohnen enthaltenen Flavonoide sind Östrogene. Vergleichsversuche haben gezeigt, dass Milch im Westen besser aufgenommen wird, während wir Chinesen Sojamilch besser aufnehmen. Alle Sojaprodukte haben eine schönheitssteigernde Wirkung und Sojamilch steigert den Östrogenspiegel der Frau am wirksamsten.

2. Schwarzes Huhn und Fisch

Diese hochwertigen Nährstoffe sind eine sehr gute Nahrungsergänzung für Frauen. Nicht nur das Fleisch ist essbar, auch die daraus gekochte Suppe hat einen hohen Nährwert. Sie kann Qi effektiv wieder auffüllen und den Östrogengehalt bei Frauen erhöhen.

3. Papaya

Papaya ist gut für die Brustvergrößerung und Schönheit von Frauen und ist auch eines der besten Produkte zur Erhöhung des Östrogenspiegels. Ihr Nährwert wird von vielen Frauen anerkannt. Manche Menschen mögen den Geschmack von Papayas jedoch nicht und finden, dass sie komisch schmecken. Anschließend können Sie Papaya mit Milch oder Papaya mit Zucker dünsten.

4. Ölauswahl

Beim täglichen Kochen gibt es eine große Auswahl an Speiseölen. Um den Gehalt an weiblichen Hormonen zu erhöhen, können Sie Sonnenblumenöl wählen. Denn die in Sonnenblumenkernen enthaltene Linolsäure kann nach der Aufnahme in den menschlichen Körper Östrogen im Körper synthetisieren.

5. Angemessene Konditionierung mit chinesischer Medizin

Wenn Sie keine Symptome haben und lediglich den Östrogenspiegel erhöhen möchten, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, wählen Sie ein warmes Tonikum. Medikamente wie Wu Ji Bai Feng Wan und Bai Xiao Dan können die üblichen Probleme von Frauen wie Qi- und Blutstase lindern und den Hormonhaushalt des Körpers schrittweise regulieren.

6. Gelée Royale

Gelée Royale ist die Nahrung der Bienenkönigin. Die Bienenkönigin verbringt ihr ganzes Leben damit, Nachkommen zu zeugen, aber ihre Lebensspanne ist Dutzende Male länger als die anderer Bienen. Das liegt hauptsächlich an dem Gelée Royale, das sie isst. Das zeigt, wie wirksam Gelée Royale bei der Ergänzung von Östrogen ist. Daher können Frauen, die ihre Östrogenausschüttung steigern möchten, dies durch die Einnahme von Gelée Royale erreichen, insbesondere Frauen in den Wechseljahren.

7. Nahrungsergänzungsmittel

Sie können die Östrogenausschüttung im Körper auch durch die tägliche Ernährung steigern. Sie können beispielsweise mehr Lebensmittel mit hohem Zink- und Selengehalt zu sich nehmen, was den Östrogenspiegel im Körper effektiv erhöhen und ausgleichen kann. Zu den selenreichen Lebensmitteln zählen Kürbis, Shiitake-Pilze, Tomaten usw. Zu den zinkreichen Lebensmitteln zählen Bohnen, Seetang, Austern usw., wobei Austern ziemlich reich an Zink sind. Darüber hinaus können ungesättigte Fette in einigen Nahrungsmitteln wie Nüssen und Samen Östrogen gut ergänzen.

8. Behandlung mit Gesundheitsprodukten

Frauen über 35 sollten Östrogen normalerweise in Maßen ergänzen. Frauen mit normalem Östrogenspiegel können es über die Nahrung aufnehmen, aber Frauen mit niedrigem Östrogenspiegel wird empfohlen, Siyan Jinchaoan zur Konditionierung einzunehmen, 2 Packungen pro Tag, und Sie können die Veränderungen nach etwa 7 Tagen spüren. Langfristiger Konsum kann die Eierstöcke nähren und die Alterung verzögern.