Kann das Dehnen der Beinbänder Ihnen dabei helfen, größer zu werden?

Bänder sind für den Menschen sehr vertraute Gewebe, da sie überall im Körper vorkommen, insbesondere in den Gelenken. Die Bewegung von durch Bänder verbundenen Gelenken ist die grundlegendste physiologische Struktur. Bänder verfügen über eine hohe Dehnbarkeit, die die Grundlage für eine reibungslose Bewegung der Knochen bildet. Viele Menschen verwenden Dehnungsbänder, um größer zu werden. Schauen wir uns an, ob das Dehnen der Beinbänder Ihnen helfen kann, größer zu werden.

Das Dehnen der Bänder hat grundsätzlich keinen positiven Effekt auf die Körpergröße. Nur Übungen, die einen gewissen Einfluss auf die tragenden Knochen haben, können das Größenwachstum fördern. Beispiele hierfür sind Froschspringen, Laufen, Hochsprung, Kniebeugen usw. Diese Sportarten fördern das Wachstum der Osteoklasten und helfen, größer zu werden.

Kann man durch Dehnen der Bänder größer werden?

Ob Sie Ihre Wunschgröße erreichen können, hängt von mehreren Faktoren ab. Der erste sind genetische Faktoren, die 70 % ausmachen. Es hängt auch von anderen Bedingungen ab, einschließlich Bewegung, Ernährung, Umgebung und sozialen Faktoren. Obwohl manche Menschen die beste Wachstumszeit verpasst haben, besteht dennoch eine große Chance, größer zu werden, wenn sie auf die richtige Ernährung und Bewegung achten.

Es wird empfohlen, dass Sie Folgendes tun :

1. 100% Proteinergänzung (tierisches und pflanzliches Protein)

2. Vitaminergänzung.

3. Treiben Sie mehr Sport. Körperliche Betätigung kann den Stoffwechsel des Körpers verbessern, die Durchblutung beschleunigen, die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern, das Wachstum des Knochengewebes beschleunigen und das Wachstum der Körpergröße fördern. Beispielsweise Hochsprünge, Ballspiele und Sprungübungen.

4. Das Dehnen der Bänder ist eine Form der Übung. Durch das Dehnen der Bänder wird mechanische Kraft auf die Knochen ausgeübt. Während des Wachstums- und Entwicklungsprozesses können die Knochen nur dann besser wachsen und sich entwickeln, wenn sie entsprechenden mechanischen Kräften ausgesetzt sind.

Was kann ich sonst noch tun, um größer zu werden ?

1. Trinken Sie jeden Morgen und Abend ein Glas Milch (Sie können morgens etwas gedämpftes Brot oder Kuchen essen, wenn Sie Milch trinken, trinken Sie keine Milch auf leeren Magen und trinken Sie am besten eine halbe Stunde nach dem Abendessen Milch. Achten Sie darauf, beim Abendessen nicht zu viel zu essen, die Menge der Nahrung, die Sie normalerweise zu sich nehmen, sollte zwei Drittel betragen!)

2. Essen Sie täglich in Maßen Sojabohnen. Sojabohnen enthalten viel Kalzium und Eiweiß.

3. Jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen 60 Mal springen. Je höher, desto besser. Dann eine halbe Stunde Seilspringen, zwei Sprünge pro Sekunde, abwechselnd mit beiden Beinen und mit einem Bein.

4. Machen Sie nach dem Seilspringen zehn Minuten Pause.

5. Dehnen Sie Ihre Beine 60 Mal, bis Sie Schmerzen in den Beinen spüren. Achten Sie darauf, Ihre Bänder nicht zu verletzen.

6. Machen Sie nach dem Strecken der Beine 40 Dehnen.

7. Sie sollten jede Nacht 8 Stunden schlafen. Wenn Sie mit Lernen oder Arbeiten beschäftigt sind, sollten Sie mindestens 7 Stunden schlafen!