Welches Medikament sollte ich einnehmen, wenn meine Zunge mit dickem weißen Belag bedeckt ist?

Unser Zungenbelag kann den Gesundheitszustand unseres Körpers gut widerspiegeln. Ein normaler Zungenbelag sollte hellrot sein und eine dünne Schicht weißen Zungenbelags aufweisen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Zungenbelag sehr dick und weiß wird, sollten Sie darauf achten. In vielen Fällen liegt dies an einer Schwäche der Milz und des Magens, besonders Kinder sind anfällig für dieses Phänomen. Aber nehmen Sie Medikamente nicht blind ein. Sie können Ihre Ernährung und Ihren Alltag anpassen.

Dicker weißer Zungenbelag deutet auf eine Schwäche der Milz und des Magens hin. Anstatt Medikamente blind einzunehmen, können Sie sich die folgenden Konditionierungsmethoden ansehen:

1. Ernähren Sie sich leicht

Dicker Zungenbelag deutet auf eine schlechte Verdauung hin. In dieser Zeit sollten Sie den Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Speisen reduzieren und leichter verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn es Ihnen schwerfällt, die Fleischmenge zu reduzieren, können Sie rotes Fleisch wie Rind, Hammel und Schwein durch weißes Fleisch wie Fisch und Huhn ersetzen. Weißes Fleisch ist leichter verdaulich. Darüber hinaus sollten Sie vermehrt Gemüse essen und täglich ausreichend Gemüse wie Sellerie, Raps etc. zu sich nehmen, um die Magen-Darm-Motilität zu steigern und die Verdauung zu fördern.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Milz und Magen stärken

Wenn Milz und Magen nicht im Einklang sind, wird der Zungenbelag leicht dick. Sie sollten mehr Nahrungsmittel essen, die Milz und Magen stärken, wie Äpfel, die die Milz stärken, Qi auffüllen und dem Magen zugute kommen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und Trockenheit befeuchten können; essen Sie mehr Kohl, Spinat, Kürbis, Karotten usw., die gut für die Ernährung von Milz und Magen sind. Wenn Sie die Wirkung der Stärkung von Milz und Magen steigern möchten, können Sie Ginseng, Poria, Tragant, weiße Atractylodes, Lakritze usw. mit Lebensmitteln mischen, um eine medizinische Diät herzustellen, die bessere Wirkungen erzielt.

3. Trinken Sie mehr Gesundheitsbrei

Haferbrei ist am besten für die Ernährung von Milz und Magen geeignet, vor allem weil er leicht verdaulich ist, insbesondere der Acht-Schätze-Brei und der Vier-Schwarze-Brei (schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarzer Sesam, Coix-Samen) usw. Es ist gut für den Magen, ihn zu trinken, nachdem die verschiedenen Bohnen vollständig gekocht sind. Unter anderem sind frische Erdnüsse reich an Proteinen und Fett, die Milz und Magen wirksam schützen können. Wenn Sie beharrlich bleiben, wird sich der Zungenbelag langsam erholen.

4. Trainieren Sie weiter

Wenn Sie es schaffen, jeden Tag eine halbe Stunde lang Sport zu treiben, können Sie die Widerstandskraft Ihres Körpers steigern, die Durchblutung anregen und die Milz- und Magenfunktion erheblich stärken. Für das Training ist eine richtige Methode und eine Kombination aus Anstrengung und Ruhe erforderlich. Übertreiben Sie es nicht, sonst schadet es Ihrem Körper.

5. Behalten Sie eine gute Stimmung

Wenn Sie gut gelaunt sind, fühlt sich Ihr Körper beim Diäthalten und bei der Arbeit natürlich leicht an und Ihre Milz und Ihr Magen funktionieren normal, was sehr hilfreich für die Linderung der Symptome eines dicken weißen Zungenbelags ist. Wenn Sie oft deprimiert sind oder extreme Freude oder Trauer erleben, kann dies Ihren inneren Organen großen Schaden zufügen. Deshalb sollten wir darauf achten, Stress abzubauen und kein Workaholic zu sein. Schließlich ist unsere Gesundheit das Kapital der Revolution.

Freundliche Tipps:

Wenn Sie einen dicken weißen Zungenbelag haben, müssen Sie ihn rechtzeitig behandeln. Sie müssen sich leicht ernähren und häufiges fettiges Essen vermeiden. Sie können mehr Lebensmittel essen, die Milz und Magen stärken. Sie sollten auch regelmäßig Sport treiben und gut gelaunt bleiben. Langsam werden Sie feststellen, dass sich Ihr Zungenbelag normalisiert.