So behandeln Sie Oberschenkelschmerzen

Viele Menschen leiden unter Schmerzen im Oberschenkel. Nach Auftreten dieses Symptoms fällt es den Betroffenen normalerweise schwer, zu sitzen oder zu stehen, sie können nicht gut schlafen und verspüren starke Schmerzen, wenn sie ihre Beine leicht bewegen, was sich stark auf das Gehen auswirkt. Es gibt viele Gründe für Oberschenkelschmerzen: zervikale Spondylose, Erkältung und Fieber, Diabetes, Krampfadern usw. Da dieses Symptom einen großen Einfluss auf unser tägliches Leben hat, sind die Menschen besonders besorgt über seine Behandlung. Zu den Behandlungsmethoden können physikalische Therapie, medikamentöse Therapie usw. gehören und sie können durch Akupunktur, Massage und die Verwendung entzündungshemmender Medikamente erreicht werden. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Einführung in die Behandlung.

Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Muskelschmerzen in den Gliedmaßen: einfachen Muskelkater und Muskelzerrung. Muskelkater tritt häufig nach dem Training auf und geht mit einem Gefühl der Müdigkeit und Schwäche einher. Übermäßiges Training kann auch Symptome wie Muskelkrämpfe und Steifheit verursachen. Eine Muskelzerrung äußert sich als lokaler Muskelschmerz mit deutlichen Schmerzen bei Berührung mit der Hand und geht in der Regel mit Muskelsteifheit, Krämpfen, Schwellungen usw. einher, welche die Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen.

Behandlungen bei Oberschenkelschmerzen:

1. Heiße Kompresse

Das Auflegen heißer Kompressen auf die schmerzenden Muskeln kann die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen, die Reparatur geschädigten Gewebes unterstützen und Krämpfe lindern. Die beste Zeit für eine heiße Handtuchkompresse beträgt etwa 10 Minuten. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein, etwa 42 °C, um Verbrennungen zu vermeiden.

2. Externe Medikamente

Es kann in Kombination mit topischen Analgetika wie Voltaren Emulgel verwendet werden. Direkt auf die schmerzende Stelle auftragen und einmassieren, bis sich die betroffene Stelle leicht warm anfühlt, damit die Wirkstoffe vollständig aufgenommen werden und direkt in die betroffene Stelle gelangen und die Schmerzen schnell lindern.

3. Nehmen Sie Vitamine

Die orale Einnahme von Vitamin C kann die Kollagensynthese im Bindegewebe fördern, die Reparatur geschädigten Gewebes beschleunigen und Schmerzen lindern. Vitamin E kann die Ansammlung schädlicher Muskelprodukte (wie etwa freie Radikale) während des Trainings verringern, Muskelkater während des Trainings lindern und das Ausmaß der Muskelschäden verringern, die durch anstrengendes Training verursacht werden.

4. Machen Sie Traktionsübungen

Führen Sie statische Dehnübungen an der schmerzenden Stelle durch, halten Sie die Dehnung 2 Minuten lang, ruhen Sie sich dann 1 Minute aus und wiederholen Sie den Vorgang. Wenn Sie diese Dehnübung mehrmals täglich durchführen, können Sie Krämpfe lindern.

Bei Oberschenkelschmerzen ist eine Röntgenuntersuchung erforderlich, um einen Femurkopf und eine Synovitis auszuschließen. Beinschmerzen können durch einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule verursacht werden, der die Nerven komprimiert. Bei Bedarf sollte zur Bestätigung ein CT-Scan durchgeführt werden. Es wird empfohlen, zunächst eine konservative Behandlung anzuwenden, darunter a. dreimal täglich mindestens eine halbe Stunde lang lokale heiße Kompressen, wobei Physiotherapie und Akupunktur gleichzeitig angewendet werden können, b. flach auf einem harten Brett liegen und sich warm halten, c. bei starken Schmerzen zweimal täglich orale Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen, jeweils eine Tablette, und diese nach den Mahlzeiten einnehmen, um die Schmerzen besser zu lindern, zweitens, wenn die Wirkung der Behandlung nicht gut ist, können Sie sich einer minimalinvasiven Operation oder einer konventionellen Operation unterziehen, drittens, mehr Gemüse und Obst essen, scharfe und reizende Speisen vermeiden, weniger lange aufbleiben, mehr Sport treiben und Ihre eigene Widerstandskraft verbessern

Schmerzen an der Außenseite Ihres Oberschenkels können durch eine Neuritis cutanea femoris lateralis, auch als parästhetische Femurneuralgie bekannt, verursacht werden. Die meisten von ihnen litten in ihrer Krankengeschichte unter Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Daher geht man klinisch davon aus, dass der Beginn einer Neuritis cutanea femoris lateralis eng mit den degenerativen Läsionen der Lendenwirbelsäule des Patienten zusammenhängt. Es empfiehlt sich, vermehrt Vitamin-B-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen!

Vorsichtsmaßnahmen

Nach anstrengenden Übungen sollten Sie einige Muskeldehnungsübungen durchführen, um Muskelfaserkrämpfen vorzubeugen. Wenn bereits Muskelschmerzen aufgetreten sind, versuchen Sie, die Aktivität in diesem Bereich zu reduzieren, um die Reizung des betroffenen Bereichs zu verringern. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.