Welche Übungen gibt es bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule ist eine weitverbreitete Erkrankung. Er ist zwar nicht lebensbedrohlich, kann aber sehr ernste Folgen haben, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird. Der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule befindet sich zwischen der Taille und dem Gesäß und wird durch unseren ungesunden Lebensstil verursacht. Frauen, die an einem Bandscheibenvorfall leiden, dürfen keine High Heels tragen. Das Tragen von High Heels verschlimmert unseren Zustand nur und schadet mehr als es nützt.

Verfahren:

1. Bettruhe ist eine sehr einfache, aber wirksame Maßnahme, die Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule einhalten können. Bettruhe ist die Grundlage der nicht-chirurgischen Behandlung. Der Zweck der Bettruhe besteht darin, den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern und der Vorwölbung, die die Nervenwurzeln komprimiert, eine langsame Erholung zu ermöglichen. Bei Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule mit schwerwiegenderen Symptomen ist vollständige und ausreichende Bettruhe erforderlich, und ein hartes Bett ist am besten.

2. Die Traktionstherapie ist eine der am häufigsten verwendeten Behandlungen für Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule. Die Traktionstherapie ist eine relativ wirksame Dekompressionsmaßnahme. Sie erreicht den Zweck der Dekompression und Schmerzlinderung durch körperliches Dehnen der Wirbelsäule. Die Traktionstherapie hat eine lange Geschichte und offensichtliche Wirkungen. Derzeit gibt es viele Methoden der Traktionstherapie und es wurden große Fortschritte erzielt.

3. Massagetherapie Die Massagetherapie ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Sie bietet die Vorteile einer einfachen Methode, ist angenehm, wirksam und verursacht nur wenige Komplikationen. Sie wird als eine der umfassenden Behandlungen bei Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule eingesetzt.

4. Die Blockadetherapie ist eine häufig verwendete Injektionsbehandlungsmethode, da sie sicher, zuverlässig und einfach durchzuführen ist. Hierzu gehören Methoden wie die lokale Blockierung von Schmerzpunkten, die Blockierung der Nervenwurzeln im Zwischenwirbelloch und die Akupunkturblockade. Es kann Schmerzen für einen gewissen Zeitraum lindern.

5. Sakralkanal-Injektionstherapie (Sakraltherapie) In den letzten Jahren haben zahlreiche klinische Studien bestätigt, dass die Injektion verschiedener Medikamente in den Sakralkanal durch das Sakralloch eine gezielte Behandlung verschiedener Krankheiten ermöglichen kann. Bei Patienten mit Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule hat dies eine erhebliche Wirkung bei der Schmerzlinderung und Wiederherstellung der Lendenwirbelfunktion. Es wird in der klinischen Praxis in Schmerzkliniken auf allen Ebenen von Krankenhäusern häufig eingesetzt.

Ursachen:

1. Erhöhter Druck im Bauchraum, wie z. B. starker Husten, Anstrengung beim Stuhlgang aufgrund von Verstopfung usw.

2. Falsche Taillenhaltung: Wenn sich die Taille in einer gebeugten Position befindet und plötzlich gedreht wird, kann dies leicht zu einer Hernie des Nucleus pulposus führen.

3. Plötzliches Belasten ohne ausreichende Vorbereitung erhöht plötzlich die Belastung der Taille und kann leicht zu einem Bandscheibenvorfall führen.

4. Ein akutes Trauma im Lendenbereich kann Strukturen wie den Anulus fibrosus und die Knorpelplatte beeinträchtigen, während ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule zu einem Hervortreten des degenerierten Nucleus pulposus führen kann.

5. Berufsbedingte Faktoren, wie z. B. langes Sitzen und unruhiges Fahren im Auto, können leicht zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen.

Diätkost:

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule haben aufgrund der Krankheit ein gewisses Maß an Aktivität reduziert, sodass ihre Nahrungsaufnahme ebenfalls entsprechend reduziert werden sollte. Ihre Magen-Darm-Motilität ist langsam und ihre Verdauungsfunktion ist eingeschränkt, sodass sie ihre Ernährung vernünftig gestalten, darauf achten sollten, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, mehr Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte zu essen und mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, getrocknete Garnelen, Seetang, Sesampaste, Sojaprodukte usw. zu sich zu nehmen, die für eine Kalziumergänzung von Vorteil sind. Patienten, bei denen bereits Knochensporne (Knochenhyperplasie) in der Lendenwirbelsäule entstanden sind, sollten jedoch nicht zu viel Kalzium zu sich nehmen. Versuchen Sie, weniger Fleisch und fettreiche Nahrungsmittel zu essen, da diese leicht zu trockenem Stuhl und Anstrengung beim Stuhlgang führen können, was den Zustand verschlimmern kann.