Wirksame Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit und für einen gesunden Schlaf

In den letzten Jahren leiden immer mehr Menschen an Schlaflosigkeit, weil der Lebens- oder Studienstress bei den Menschen eine Menge unsichtbaren Druck auslöst. Für Freunde, die unter Schlaflosigkeit leiden, ist das Wichtigste, zu lernen, sich zu entspannen und nicht angespannt und hochkonzentriert zu bleiben, da dies Sie nur noch nervöser macht. Der Einsatz einiger Methoden der Ernährungstherapie kann die Einschlafhilfe wirksam unterstützen.

1. Lotussamen, Lilie und Kandiszuckerwasser

Nehmen Sie jeweils 20 Gramm Lotussamen und Lilien, geben Sie etwas Kandiszucker und die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie es auf und nehmen Sie es zweimal täglich ein. Es nährt das Herz und beruhigt den Geist. Dauerhafte Anwendung kann Schlaflosigkeit heilen.

2. Schlaflosigkeit mit Maiglöckchen und Kandiszucker behandeln

50 Gramm Taglilie in Wasser geben und 30 Minuten kochen lassen, den Rückstand entfernen und den Saft entnehmen, etwas Kandiszucker hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen lassen. Jeden Abend 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen, 1 Dosis pro Tag, 1 Woche als Kur. Es ist wirksam bei Schlaflosigkeit.

3. Erdnussblätter gegen Schlaflosigkeit

Verwenden Sie jedes Mal 30 Gramm frische Blüten und Blätter (15 Gramm Trockenprodukte). In Wasser aufgekocht und als Tee getrunken, hat es eine beruhigende Wirkung und kann Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und andere Symptome lindern.

4. Walnüsse gegen Schlaflosigkeit

Nehmen Sie täglich 3 Walnusskerne und 50 Gramm schwarzen Sesam, zerdrücken Sie sie und trinken Sie sie mit Wasser. Es ist wirksam bei Neurasthenie, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen.

5. Schwimmender Weizen und rote Datteln gegen Schlaflosigkeit

Die dünnen und verschrumpelten Weizenkörner, die beim Waschen auf der Wasseroberfläche schwimmen, sind Schwimmweizen, der die Wirkung hat, das Herz zu nähren und Unruhe zu lindern. Nehmen Sie 100 Gramm schwimmenden Weizen, geben Sie 15 rote Datteln hinzu, lassen Sie das Getränk bei geringer Hitze köcheln und trinken Sie es zweimal täglich, morgens und abends. Die gemeinsame Einnahme von Weizen und Datteln ist bei der Behandlung von Schlaflosigkeit wirksamer.