Der beste Weg, Ihre Leber zu schützen, besteht darin, diese Maßnahmen zu ergreifen und ein Leben lang davon zu profitieren

Viele Menschen achten normalerweise darauf, wie sie Leber und Nieren ernähren. Leber und Nieren sind sehr wichtig. Es gibt Fähigkeiten, die Leber zu schützen. Das Problem lässt sich nicht durch einfache Ernährung lösen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Leber zu schützen. Sie kann durch eine Reihe von Methoden wie Massage, körperliche Betätigung und Bewegung behandelt und gepflegt werden, um die Durchblutung des gesamten Körpers zu beschleunigen und die Gesundheit der Leber zu schützen.

Massage

Legen Sie Ihre Hände zusammen und reiben Sie den Tanzhong-Punkt zwischen den Brüsten, wobei Sie 30 Mal auf und ab reiben. Dies kann den Qi-Fluss erleichtern, die Thymusdrüse stimulieren und die Immunität stärken. Alternativ können Sie auch locker Ihre Fäuste ballen und auf die Zusanli-Punkte an den oberen Teilen Ihrer Waden schlagen. Dies kann die Nieren nähren und die Leber stärken sowie Milz und Magen schützen.

Augenschutz

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin öffnet sich die Leber zu den Augen. Bei einer Leberschädigung fühlen sich die Augen daher trocken und schläfrig an. Im Gegenteil: Durch die Gesundheit Ihrer Augen können Sie auch Ihre Leber schützen. Die Frühlingssonne ist warm, aber nicht stark. Es wird empfohlen, den ganzen Körper zu entspannen, sich der Sonne zuzuwenden, die Augen zu schließen und die Glasfenster und Augenlider die zu starken Sonnenstrahlen herausfiltern zu lassen, damit das warme Sonnenlicht in die Augäpfel eindringen kann. Gleichzeitig drehen Sie Ihre Augäpfel langsam 10 Mal im Uhrzeigersinn, dann 10 Mal gegen den Uhrzeigersinn und machen Sie dies jeden Tag 15 Minuten lang.

Gute Laune

Im Frühling sollten wir besonders darauf achten, unsere Emotionen zu regulieren und eine Leber-Qi-Depression zu vermeiden, da sonst viele Krankheiten auftreten. So sollten Sie beispielsweise bei unangenehmen Erlebnissen den Ärger vermeiden und rechtzeitig nach geeigneten Wegen suchen, Ihren Emotionen Luft zu machen. In der Jahreszeit, in der alles wächst, können Sie auch öfter ausgehen und einigen Hobbys nachgehen. Dies trägt ebenfalls zur Zerstreuung des Leber-Qi bei und verhindert eine Stagnation.