Was sollte ich essen, wenn mein Schilddrüsen-stimulierendes Hormon erhöht ist? Diese Lebensmittel sollten Sie besser essen

Im wirklichen Leben ist ein hoher Schilddrüsenhormonspiegel eine weit verbreitete Erkrankung. Die Inzidenzrate ist bei Frauen im Allgemeinen höher. Die Symptome variieren je nach körperlicher Verfassung der einzelnen Person. Ein hoher Schilddrüsenhormonspiegel kann andere Komplikationen im Körper verursachen und den Körper auch anfällig für Schwindel usw. machen. Was ist also das Beste, was man essen kann, wenn der Schilddrüsenhormonspiegel hoch ist?

Wenn ein Patient einen hohen Spiegel des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons aufweist, deutet dies häufig darauf hin, dass er an einer Schilddrüsenerkrankung wie einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, die sich in Gedächtnisverlust, geistiger Behinderung, Schläfrigkeit, langsamer Reaktion, Angst, Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus, Taubheit und anderen Symptomen äußern kann.

1. Ausreichend Proteine ​​zuführen: Mehr als 3 Tael Protein pro Person und Tag können den Proteinhaushalt des Körpers aufrechterhalten. Aminosäuren sind die Grundbausteine ​​von Proteinen, und etwa 3 % des Proteins werden täglich ständig erneuert. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion verlangsamt sich die Erneuerungsrate der Dünndarmschleimhaut, die Drüsen, die die Verdauungssäfte absondern, sind betroffen, die Enzymaktivität nimmt ab und der allgemeine Eiweißspiegel sinkt. Daher sollten essentielle Aminosäuren ergänzt werden, um ausreichend Proteine ​​zuzuführen und den Zustand zu verbessern.

2. Anämie beheben und vitaminreich versorgen: Menschen mit Anämie sollten ihre Ernährung mit eisenhaltigen Lebensmitteln und Vitamin B12, wie Tierleber, und bei Bedarf Folsäure, Leberpräparaten usw. ergänzen.

3. Empfohlene Nahrungsmittelauswahl: Bei einer durch Jodmangel verursachten Schilddrüsenunterfunktion müssen Sie entsprechende Mengen an Seetang und Meeresalgen zu sich nehmen und können Jod durch Jodsalz, Jod-Sojasauce, Jod-Eier und Brot zuführen. Achten Sie beim Kochen darauf, kein Jodsalz in kochendes Öl zu geben, damit das Jod nicht verdunstet und die Jodkonzentration sinkt. Proteinergänzungen können aus Eiern, Milch, verschiedenen Fleischsorten und Fisch gewonnen werden; ergänzend können pflanzliche Proteine ​​verwendet werden, wie etwa verschiedene Sojaprodukte, Sojabohnen usw. Anämie kann durch die Bereitstellung von Tierleber behoben werden. Darüber hinaus sollten verschiedene Gemüsesorten und frisches Obst bereitgestellt werden.

4. Vermeiden Sie die Auswahl von Lebensmitteln: Vermeiden Sie alle Arten von rohen Goitrogenen wie Kohl, Chinakohl, Raps, Maniok, Walnüsse usw.; vermeiden Sie cholesterinreiche Lebensmittel wie Butter, Tierhirn und Innereien. Begrenzen Sie die Aufnahme fettreicher Lebensmittel wie Speiseöl, Erdnüsse, Walnusskerne, Mandeln, Sesampaste, Schinken, Schweinebauch, Süßkäse usw.

5. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und einen gesunden und regelmäßigen Zeitplan.