Was soll ich essen, wenn ich oft Bauchschmerzen habe? Versuchen Sie, dies zu essen

Heutzutage sind viele Menschen beruflich sehr beschäftigt und ernähren sich unregelmäßig, sodass die Häufigkeit von Magenerkrankungen relativ hoch ist. Um die Schmerzen zu lindern, müssen die Menschen auf ihre Ernährung achten, eine ausgewogene Ernährung beibehalten und leichter verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen. Was sollten Sie also essen, wenn Sie häufig Magenschmerzen haben? Sie müssen auch die Einführung von Gesundheitsexperten sehen.

1. Abgekochtes Wasser

Obwohl abgekochtes Wasser unauffällig ist, ist es tatsächlich sehr wirksam bei der Verdünnung der Magensäure und der Linderung von Magenschmerzen. Menschen mit kaltem Magen erleiden häufig Anfälle, die durch kaltes Essen hervorgerufen werden. In dieser Zeit hat das Trinken von etwas heißem Wasser oder das Auflegen einer Wärmflasche auf den Magen eine deutlichere Wirkung.

2. Reisbrei mit Soda

Das Trinken von Haferbrei ist zwar gut für den Magen, aber Reis ist säurehaltig, deshalb sollten Sie beim Kochen des Haferbreis etwas Soda hinzufügen. Dies macht die Reiskörner nicht nur weicher und erleichtert die Verdauung, sondern lindert auch wirksam Magenschmerzen. Die Temperatur zum Kochen von Haferbrei sollte über 60 °C liegen. Bei dieser Temperatur entsteht ein Gelatinierungseffekt. Der weiche und heiße Haferbrei schmilzt im Mund und ist sehr leicht verdaulich, nachdem er den Magen hinuntergewandert ist. Er ist sehr gut für Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden geeignet.

3. Osmanthus-Tee

Osmanthus ist von Natur aus warm und hat einen würzigen Geschmack. Es wirkt auf die Lungen- und Dickdarmmeridiane. Es kann oral als Dekokt, Tee oder Wein eingenommen werden. Es hat die Wirkung, die Körpermitte zu erwärmen und Erkältungen zu vertreiben, den Magen zu erwärmen und Schmerzen zu lindern sowie Schleim zu lösen und Blutstauungen zu beseitigen. Es hat bestimmte Auswirkungen auf Appetitlosigkeit, Schleim und Husten, Hämorrhoiden, Ruhr, Amenorrhoe und Bauchschmerzen. Viele Patienten mit Magenproblemen fühlen sich im Winter kalt und haben Schmerzen. Das Trinken von Osmanthus-Tee kann zu dieser Zeit die Symptome wirksam lindern.

4. Koriander

Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, Koriander sei „würzig, warm, wohlriechend und könne Herz und Milz innerlich und die Gliedmaßen äußerlich verbinden“ und habe eine harmonisierende und körperregulierende Wirkung. Da Koriander einen aromatischen Geruch und einen würzigen, aufsteigenden Geschmack hat, kann er die Magen-Darm-Motilität fördern, wirkt appetitanregend und milzbelebend und ist sehr vorteilhaft für die Regulierung der menschlichen Verdauungsfunktion.