Was soll ich tun, wenn mir die Haare ausfallen? 4 Ernährungsmethoden zur Vorbeugung von Haarausfall

Haarausfall an sich ist eine lästige Sache. Wenn das Haar stark ausfällt oder sogar fast vollständig ausfällt, kann der Patient sogar Angst bekommen. Insbesondere Frauen können einen so starken Haarausfall nicht ertragen. In diesem Fall können Sie eine Diättherapie anwenden, um Haarausfall vorzubeugen.

1. Shouwu-Schweinehirnsuppe

Was sollten Frauen mit Niereninsuffizienz und Haarausfall essen? Eine Suppe aus Polygonum multiflorum und Schweinehirn ist die beste Wahl! 300 Gramm Polygonum multiflorum, 30 Gramm Walnusskerne und 1 Schweinehirn. Kochen Sie Polygonum multiflorum in Wasser, entsorgen Sie den Rückstand und nehmen Sie den Saft auf. Verwenden Sie den Saft zum Schmoren von Walnusskernen und Schweinehirn. Nach dem Kochen würzen und einmal täglich einnehmen, bis neue Haare wachsen. Es ist erwähnenswert, dass dies nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Haarausfall bei Frauen ist, sondern auch ein köstliches Gericht!

2. Geschmortes mageres Fleisch mit Longan und Ginseng

20 Gramm Longanfleisch, 6 Gramm Ginseng, 15 Gramm Wolfsbeere und 150 Gramm mageres Schweinefleisch. Das Schweinefleisch waschen und in Stücke schneiden, das Longanfleisch und die Wolfsbeere waschen, den Ginseng einweichen und in dünne Scheiben schneiden, in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und bei niedriger Hitze schmoren, bis das Fleisch gar ist. Geeignet für Frauen, die aufgrund von Qi- und Blutmangel nach der Geburt unter Haarausfall leiden.

3. Wolfsbeeren- und schwarzer Sesambrei

30 Gramm schwarzer Sesam, 100 Gramm polierter Reis und 10 Gramm Wolfsbeere. Kochen Sie aus den oben genannten drei Zutaten einen Brei. Es hat eine nährende Wirkung auf Leber und Nieren sowie auf die Erneuerung von Qi und Blut. Geeignet für Patienten mit vorzeitigem Ergrauen der Haare, Haarausfall usw. Dies ist nicht nur die Antwort auf die Frage, was Frauen mit Haarausfall essen sollten, sondern auch die Antwort auf die Frage, was man bei grauem Haar essen sollte!

30g schwarzer Sesam, 100g polierter Reis, 10g Wolfsbeere

4. Lammeintopf mit Wolfsbeere und schwarzen Bohnen

20 Gramm Wolfsbeeren, 30 Gramm schwarze Bohnen, 150 Gramm Hammelfleisch und entsprechende Mengen Ingwer und Salz. Blanchieren Sie zunächst das Hammelfleisch in kochendem Wasser, um den Fischgeruch zu entfernen. Geben Sie dann Wolfsbeeren, schwarze Bohnen und Hammelfleisch in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es 2 Stunden kochen, fügen Sie MSG hinzu und schon ist es essfertig. Geeignet für Frauen mit Haarausfall nach der Geburt.